Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Desplazamientos

1. Posición de espera

Frente a la red, pies separados a la anchura de los hombros, cdg adelantado, brazos semiflexionados, mano derecha empuñando e izquierda sujetando.

2-3. Movimientos hacia la pelota

Empezamos con el pie del lado que venga, sumamos la unidad de giro, arco de golpeo y nos colocamos en posición lateral para la ejecución. El "arco de golpeo" es la acción específica del brazo ejecutor, se distinguen:

• Inicio-preparación (acción en la que el brazo se desplaza a su posición más retrasada, por delante y por encima de la cabeza).
• Armado-movimiento atrás (raqueta en la posición más retrasada y el tapón de la raqueta hacia el frente, brazo izquierdo equilibrando).
• Golpeo-movimiento alante (movimiento de la raqueta

Jaurtiketa Librea eta 9 Metroko Jaurtiketa

Ateko sakea txiribitua jo gabe atera egin behar da.

Honako egoera hauetan burutzen da 9 metroko jaurtiketa:

• a) Aldaketa desegokia edo zelaian arauz kanpo sartzean.
• b) Atezainak burututako faltak. Salbuespenak: atezaina baloiarekin bere arean sartzen denean (7 metroko jaurtiketa).
• c) Baloia era desegokian jolastean.
• d) Aurkakoarekin arauz kanpoko portaera izatea.
• e) Jokalari erasotzailea aurkariaren arean sartzen bada.
• f) Jokalari batek baloia bere atezainari pasatu, eta ukitu barik, baloiak hondoko marra pasatzen badu.

Jaurtiketa librea txilibitua jo gabe eta, falta gertatu den lekitik egingo da. Falta ateko arearen marra eta jaurtiketa librearen marra artean gertatu bada, erasoan ari den taldearen aldeko jaurtiketa... Continuar leyendo "Eskubaloia: Araudia, Jaurtiketak eta Egoerak" »

Costillas

Son huesos largos, arqueados y planos que se articulan por detrás con la columna vertebral y por delante con el esternón. Son doce pares, de los cuales los siete primeros forman las costillas verdaderas, pues se unen directamente al esternón. Los tres siguientes constituyen las costillas falsas, ya que no se unen directamente al esternón, sino a los cartílagos de las costillas verdaderas. Los dos últimos pares reciben el nombre de costillas flotantes porque su extremidad anterior queda libre.

Esternón

Es un hueso plano situado por delante, en la línea media del cuerpo. En el esternón se apoyan las dos clavículas y los diez primeros pares de costillas.

Huesos de las Extremidades Superiores

Las extremidades superiores tienen como... Continuar leyendo "Estructura Ósea del Tórax y Extremidades Superiores: Componentes y Funciones" »

Inicio del partido (DRAW): Se llama DRAW y se realiza en la línea de centro. Dos jugadores se colocan tocando la parte trasera de las *crosse*, presionando la bola a la altura de la cadera. Los jugadores tiran hacia arriba y hacia fuera, de modo que la bola salga hacia arriba. Si los dos jugadores no lo hacen bien, se señalará un DRAW ilegal, realizándose un THROW.

Lanzamiento: Un jugador de cada equipo, separados un metro uno del otro a cada lado de la portería a defender. El árbitro se pone de espaldas a ellos mirando la banda y lanza la bola alta. El resto están a 4 metros.

Posición inicial: Indicada por el árbitro y con el resto de jugadores a 4 metros. Le pone la bola en el *crosse* del jugador señalado y, cuando pite, puede empezar... Continuar leyendo "Reglamento Esencial del Lacrosse: Jugadas, Faltas y Procedimientos" »

Prótesis de Rodilla: Una Solución para el Dolor Articular y la Movilidad

La prótesis de rodilla implica la sustitución o reemplazo de la articulación dañada por una articulación artificial, fabricada con metal y otros materiales avanzados, diseñada para replicar fielmente la función de la rodilla nativa. Esta nueva articulación artificial está concebida para imitar todas las características de la rodilla original: permitirá el movimiento previo, estabilizará la articulación al igual que lo hacían los ligamentos y será capaz de transmitir el peso corporal de manera eficiente. A diferencia de la rodilla nativa, carece de sensibilidad, lo que elimina el dolor derivado del desgaste articular.

Indicaciones para una Prótesis de Rodilla

La... Continuar leyendo "Prótesis de Rodilla: Recuperación y Calidad de Vida" »

Conceptos Fundamentales de la Condición Física

La Condición Física se define como el grado de desarrollo de una capacidad mediante el acondicionamiento físico.

El Acondicionamiento Físico es el desarrollo intencionado de las capacidades físicas básicas.

Capacidades Físicas

Las capacidades físicas son los factores que determinan la condición física de un individuo y que le posibilitan participar en actividades físicas y deportivas.

Aunque todas las capacidades son necesarias, desde el punto de vista de la salud, primarían las siguientes:

• Resistencia aeróbica
• Fuerza y resistencia muscular
• Flexibilidad

Principios del Entrenamiento Físico

El desarrollo de la condición física se rige por diversos principios fundamentales:

• Progresión
• Continuidad:

Clases de Dramatización en el Aula

Una de las actividades más interesantes para conseguir el desarrollo de la expresión y comprensión oral en el aula escolar es el juego dramático o dramatización. A través de él, el niño expresa pensamientos, sentimientos y emociones, integrando el movimiento y la palabra. Los componentes principales para que exista la dramatización son: la palabra o expresión lingüística y los gestos, movimientos o expresión corporal.

Tipos de Dramatización en Educación Primaria

En educación primaria, podemos identificar cuatro tipos principales de dramatización:

1. Dramatización Formal

Son las dramatizaciones que se preparan para realizar ante un público. Exigen previamente varias representaciones informales... Continuar leyendo "Tipos de Dramatización en Educación Primaria: Fomentando la Expresión Infantil" »

Protocolo de Maniobras de Masaje Facial y Cervical

Técnica de Frotaciones

1. Alisamiento del músculo cutáneo del cuello.
2. Cutáneo del cuello, de lóbulo a lóbulo de la oreja.
3. Esternocleidomastoideo, pectorales, deltoides, trapecio y cervicales.
4. Maxilar inferior.
5. Maseteros, orbicular de los ojos y temporales.
6. Orbicular de labios, cigomáticos y temporales.
7. Orbicular de labios.
8. Triangular de labios, orbicular de labios, elevador común del labio superior y nariz, lagrimal y piramidal.
9. Orbicular de ojos.
10. Alisamiento del músculo frontal.

Técnica de Fricción

1. Borla del mentón.
2. Triangular de los labios, elevador común de labios y aletas de la nariz.
3. Piramidal.
4. Temporales y orbicular de los ojos.
5. Orbicular de los ojos.
6. Superciliar.
7. Frontal.

Técnica de Presiones

1. Triangular

1. És un procés per incrementar el rendiment d'una persona tant física com mentalment.

2. És el descens de la línia d'equilibri ocasionat pel cansament de l'exercici físic.

3. És una reacció del cos humà al completar la recuperació en què la línia d'equilibri ascendeix a un nivell nou, superior a l'anterior.

4. La càrrega d'entrenament és un concepte per mesurar com de fluix o fort és un entrenament, aquest es tracta del volum d'exercici físic realitzat multiplicat per la intensitat de l'exercici.

5. La intensitat és la qualitat de treball realitzat i es pot mesurar en: la freqüència cardíaca (FC), consum d'oxigen, en watts, temps i kg.

6. El principi de sobre adaptació és el conjunt de moltes sobrecompensacions produint així... Continuar leyendo "Principis d'entrenament i condició física" »