Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Aspectes importants en jocs adaptats

Premisses bàsiques:

• Tota persona amb discapacitat pot actuar en qualsevol rol.
• Fugir dels rols passius: tothom juga.

Pautes d'intervenció dels educadors:

• Compensar el desavantatge de les persones amb discapacitat.
• Evitar adaptacions que requereixin una gran preparació prèvia.
• No caure en paternalismes ni sobreprotecció.

Discapacitat psíquica a l'aula

• Tractar-los com un més.
• Ser pacients i constants.
• Deixar-los que actuïn amb llibertat.
• Fomentar un clima de col·laboració i respecte.
• Elevar l'autonomia personal.
• Variar els objectius si no es poden assolir.

Orientacions didàctiques abans de la sessió

• Ús de cançons eliminatòries per distribuir rols.
• Establir agrupaments dels jugadors i l'organització.
• Distribuir

1. Definición de articulación

La articulación es la unión de dos segmentos óseos. Son el elemento que dota de movilidad al aparato locomotor.

2. Clasificación de las articulaciones

• Según su morfología y funcionalidad: sinartrosis, anfiartrosis y diartrosis.
• Según las características de la superficie que las componen: troclear, trocoide, de encaje recíproco, enartrosis y artrodia.

3. Articulaciones con movimiento en un solo plano

Son las articulaciones trocleares, como la articulación del codo o las interfalángicas de los dedos.

4. ¿Qué es una enartrosis y qué movimientos realiza?

Una enartrosis es un tipo de articulación formada por una superficie cóncava y otra convexa. Permite el movimiento alrededor de tres ejes (ejemplo: la articulación... Continuar leyendo "Fundamentos de las Articulaciones: Anatomía, Clasificación y Función" »

Músculos del Cuello

Región Lateral

• Platisma: Inervación: Rama cervicofacial del nervio facial.
• Esternocleidomastoideo: Inervación: Rama lateral del nervio espinal.
• Escaleno Anterior: Inervación: Plexo cervical.
• Escaleno Medio: Inervación: Plexo cervical.
• Escaleno Posterior: Inervación: Plexo cervical.

Músculos Infrahioideos

• Esternohioideo: Inserción: Borde inferior del cuerpo del hioides. Inervación: Plexos cervicales y ramas del nervio hipogloso mayor.
• Omohioideo: Inserción: Escotadura coronoidea de la escápula hasta el borde lateral inferior del hioides. Inervación: Igual al esternohioideo.
• Esternotiroideo: Inserción: Cara posterior del manubrio esternal y cartílago costal de la 1ª costilla a la cara anterolateral del cartílago tiroideo.

Músculos del Antebrazo y Mano: Anatomía, Origen e Inserción

A continuación, se presenta una descripción detallada de los músculos del antebrazo y la mano, organizados por compartimentos y capas, incluyendo su origen, inserción y función principal.

Compartimento Anterior del Antebrazo - Capa Superficial

• Músculo Pronador Redondo:
  • Origen: Epicóndilo medial del húmero, proceso coronoides de la ulna.
  • Inserción: Cara lateral del radio.
  • Función: Pronación y flexión del antebrazo.
• Músculo Flexor Radial del Carpo:
  • Origen: Epicóndilo medial del húmero.
  • Inserción: Base del 2do metacarpiano.
  • Función: Flexión y abducción de la mano.
• Músculo Palmar Largo:
  • Origen: Epicóndilo medial del húmero.
  • Inserción: Aponeurosis palmar, retináculo flexor

1. Quines són les capacitats o qualitats físiques psicomotrius?

• Les capacitats o qualitats físiques psicomotrius inclouen la coordinació, l'equilibri, l'agilitat i la velocitat.

2. Què és el sedentarisme? A partir de quanta activitat física setmanal es considera que una persona és sedentària?

• Sedentarisme: és la falta d'activitat física regular, definida com “menys de 30 minuts diaris d'activitat física i menys de tres dies a la setmana”, o bé 2,5 hores a la setmana. Es considera sedentària una persona que fa menys de 150 minuts d'activitat moderada a la setmana.

3. Quin és el millor moment del cos humà en la capacitat de resistència? I la força? I la flexibilitat?

• La força i la resistència són les dues qualitats que més

Los Tendones: Estructura, Función y Lesiones Comunes en el Deporte

Los tendones son estructuras fundamentales en el sistema musculoesquelético, esenciales para el movimiento y la transmisión de fuerza. Comprender su anatomía, función y las lesiones más frecuentes es crucial para cualquier deportista o profesional de la actividad física.

Estructura y Función de los Tendones

Los tendones son tejidos conectivos de aspecto blanquecino y fibroso que tienen la función principal de conectar el músculo con el hueso. Su rol esencial es transmitir la fuerza de la contracción muscular a la palanca ósea, permitiendo así el movimiento. Es importante destacar que los tendones no deben presentar elasticidad significativa, ya que su función es la... Continuar leyendo "Tendinopatías en el Deporte: Prevención, Síntomas y Recuperación Efectiva" »

La Estatura: Una Característica Multifactorial

La estatura es una característica multifactorial que está biológicamente determinada por su heredabilidad y por la influencia hormonal. Sin embargo, es preciso señalar que existen otros factores ambientales durante el periodo de crecimiento que la modifican. La estatura responde con facilidad a las presiones externas, haciéndola altamente variable entre poblaciones, por lo que se considera un elemento útil para conocer episodios de estrés no específicos, crónicos y acumulativos.

Variaciones en la Estatura

• Entre hombres y mujeres: fluctuaciones y medias entre 7 y 10 cm.
• Generalmente, los hombres presentan una media superior en aproximadamente 10 cm.

Medición de la Talla Total

Definición de

Reglamento del Fútbol: Guía Completa y Actualizada

1. El Terreno de Juego

El terreno de juego debe ser una superficie rectangular y completamente plana. Las dimensiones son:

• Línea de banda: Máximo 120 metros, Mínimo 90 metros.
• Línea de meta: Máximo 90 metros, Mínimo 45 metros.

Portería: 2,44 metros de alto x 7,32 metros de ancho.

2. El Balón

Características del balón:

• Esférico.
• De cuero u otro material adecuado.
• Circunferencia: Máximo 70 cm, Mínimo 68 cm.
• Peso: Máximo 450 gramos, Mínimo 410 gramos.
• Presión: 0.6 - 1.1 atm.

3. Número de Jugadores

Cada equipo debe tener un número reglamentario de jugadores, incluyendo el portero.

4. Equipamiento de los Jugadores

El equipamiento básico obligatorio de un jugador comprende los siguientes artículos... Continuar leyendo "Normativa Oficial del Fútbol: Reglas Esenciales y Sanciones" »

Descripción Detallada de los Doce Pares Craneales

A continuación, se presenta una descripción estructurada de las características funcionales de los doce pares craneales, incluyendo su origen (O), recorrido/receptores (R), efectores (E), tipo de transmisión (T), naturaleza nerviosa (N), vía (V) y función principal (F).

I. Nervio Olfatorio

• O: Tálamo
• R: Mucosa nasal
• E: -
• T: Sensitiva
• N: Sensitiva visceral
• V: Aferente visceral
• F: Oler (olfacción)

II. Nervio Óptico

• O: Tálamo
• R: Retina (membrana serosa)
• E: -
• T: Sensitivo
• N: Sensitiva visceral
• V: Aferente visceral
• F: Ver (visión)

III. Nervio Motor Ocular Común

• O: Mesencéfalo
• R: -
• E: Músculos del ojo (recto superior, recto inferior, recto medial, oblicuo inferior), iris (esfínter), cuerpo ciliar (lisos)

Mètodes per a la Velocitat Gestual

• Mètode de Repetició del Gest

  Es tracta d’aplicar el mètode de repeticions i sèries a un gest esportiu concret. Per exemple: 50 volees de tennis seguides, 100 atacs de sabre en esgrima, etc.

• Mètode de Disminució i Augment de Pes

  Es tracta de variar el pes de l’objecte emprat (sabre, disc, pilota, pala, ...) per millorar. Si disminuïm el pes, augmentarà la velocitat d’execució. Si augmentem el pes, millorarà el nivell de força específica i, després, el gest es farà més ràpid. Per exemple: llançament a cistella de bàsquet amb pilotes medicinals, parada de porter d’handbol amb peses o cintes llastrades a les mans, etc.

• Mètode de Millora de la Flexibilitat

  Ja que millorar els nivells de flexibilitat