Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

Orígens:

 ràpel rapid 1-Instal·lar-nos bé el material

2-Unir el vuit a l’anella ventral de L’arnes pel forat menut

3-Unir-nos a la instal·lació amb la Baga de seguretat

4-Passar la corda per les dos Anelles.(tota la que faige falta per baixar)

5-Fer un nou a la part de la corda De a mà hàbil

6-Ficar un mosquetó pel forat del Nou i l’enganxem a l’altra part de la corda

7-Instal·lar la corda al vuit(primer Entrar pel forat gran de baix a dalt i Després per dins el mosquetó.

8-Apretem el mosquetó

9-Apropar-nos a la instal·lació i Treure la baga de seguretat

10-Ma dreta al cul i anem baixant Allunyant la mà del cul

11-Una vegada baix desinstalem el Vuit sense tocar-lo

12-Agafem l’altra part de la corda, L’estirem i baixem el mosquetó de

Actividad física:

Según Devis y Cols (2000) “cualquier movimiento corporal realizado con los músculos esqueléticos que resulta en un gasto de energía y en una experiencia personal y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea”. La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2003) define la actividad física como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que tienen como consecuencia un gasto de energía.”

Ejercicio físico:

La Real Academia de la Lengua Española (RAE, 2013), en su Diccionario de la lengua española, define ejercicio como “conjunto de movimientos corporales que se realizan para mantener o mejorar la forma física”. Mientras que la Organización Mundial de la Salud... Continuar leyendo "Conceptos clave en Deporte y Educación Física" »

Fisioterapia Respiratoria

Proc para ayudar al Pac a eliminar secreciones Respiratorias.Indicaciones: Pac inmovilizado, pac rep crónico, pac neurológico Y postoperatorio Ejercicios respiratorios:

·Enseñar a respirar, inspirómetro espirómetro incentivo: Técnica de expansión pulmonar en pctes sin capacidad de hiperinsuflar los Pulmones a voluntad. Permite ejercitar la musculatura respiratoria, aumentar la Capacidad vital y mejora la cicatrización de la herida quirúrgica.

Aparato formado por 2-3 bolas que se elevan Cuando el enfermo inspira o espira.

Colocar al pcte sentado, recto, sujetando El inspirómetro en posición vertical. 

El pcte tiene que mantener las bolas Elevadas durante 5-6 seg.

Repetir el proceso 10 veces y toser después De... Continuar leyendo "Las manos" »

PARÁLISIS CEREBRAL

La parálisis cerebral es un término que engloba a todos los trastornos no progresivos de la función motora debidos a una lesión cerebral permanente producida antes, durante o después del nacimiento.

LA ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS CON PS

Deberemos tener en cuenta una serie de consideraciones a la hora de trabajar con alumnos de estas características

El espacio:

Delimitado: compensa las dificultades de movilidad.

Terreno liso: favorece los desplazamientos según tipos de deambulación. Evitar arena, gravilla, tierra, etc., dificulta la movilidad y aumenta la fatiga.

Terreno llano: evita que los desniveles dificulten las sillas de ruedas.

Variación de las distancias: compensa desventajas en carreras.

Presencia de refugios en... Continuar leyendo "Actividad física en personas con parálisis cerebral" »

Táctica definición y clases

Son todas aquellas acciones de ataque y defensa que sirven para sorprender o contrarrestar al rival estando el balón en juego.

Clases:

Individual: es el resultado de enfrentarse a un rival sin colaboración.

Grupal: acciones conjuntas de un numero de jugadores con el objetivo de hacer la táctica adecuada.

Colectiva: el equipo debe saber como actuar y conocer las variantes que hay para conseguir el objetivo final.

Ocupación racional del terreno de juego:

Posicionamiento que presenta un equipo en el terreno de juego cuando no se encuentra en posesión del balón y va a iniciar una fase defensiva. Intensivo, normal, avanzado, pressing

Orientación y progresión en el juego

Es el reparto de tareas a cada jugador sobre el... Continuar leyendo "Táctica y estrategia en el deporte: definición y clases" »

Força: qualitat física que ens permet vèncer oposició o sobrecàrrega

Factores que intervienen en el acondicionamiento físico

Volumen: Cantidad de trabajo físico realizado durante un entrenamiento. Se expresa en peso en kg, metros recorridos, número de repeticiones de un ejercicio, tiempo empleado en una tarea, consumo de O2. Su principal efecto es provocar reacciones de adaptación a largo plazo. Influye decisivamente sobre la duración del periodo de mantenimiento de la forma deportiva. Por este motivo, las cargas características de volumen predominan en la primera parte de la temporada.

Intensidad

Cantidad de trabajo de entrenamiento o competición efectuada en la unidad de tiempo, indicando la potencia desarrollada en el ejercicio (Ozolin, 1983). Se calcula la intensidad como I = Volumen / (tiempo de trabajo... Continuar leyendo "Factores en el Acondicionamiento Físico" »

En la postura relajada o de hombros caídos: a) Se produce una retroversión pélvica con una extensión de cadera y desplazamiento torácico hacia atrás c) Existe aumento del ángulo lumbosacro

En las movilizaciones pasivas de la columna cervical que tres puntos tenemos como importantes a la hora de colocar las manos c) Mandíbula, temporal y base del cráneo

En las tracciones se aplican los principios de: d) Todas son correctas; A mayor intensidad de la fuerza de tracción menor tiempo de aplicación; El tiempo de aplicación de una tracción continua será menor que si se trata de una aplicación intermitente; Las tracciones axiales manuales pueden aplicarse simultáneamente o de forma combinada con otras movilizaciones especificas como los... Continuar leyendo "hg" »