Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

BÁDMINTON

Deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores (individuales o singles) o dos parejas (dobles). Los jugadores deben golpear el volante con sus raquetas para que este cruce la pista por encima de la red y caiga dentro del campo rival. Hay 5 modalidades de juegos: individuales masculino y femenino, dobles masculino y femenino y dobles mixtos. Se gana un partido si se consiguen dos sets de 21 puntos ganando por una diferencia de 2 puntos.

LOS GOLPEOS

1. Dejada/drop net. 2. drive. 3. Dejada/drop. 4. remate/samsh. 5. globo/clear. 6. saque o servicio. Saque o servicio, que puede ser corto o largo. Remate, que lanza el volante en picado y con velocidad. Clear, que busca el fondo de la pista contraria describiendo una trayectoria relativamente... Continuar leyendo "Deportes de raqueta y voleibol" »

Obesitat

Es defineix com l'exces de greix corporal.

Anorexia

Significa falta de gana i anorexia nerviosa és una malaltia en la qual la persona manté el seu pes per sota del mínim saludable per a la seva edat i la seva talla.

Bulimia

És un transtorn de la regulació de la ingestió alimentària, amb episodis repetits d'ingestió massiva d'aliments seguit de mètodes compensatoris, els més comuns, vòmits.

Factors de Risc Obesitat

• Sedentarisme: persones que fan poc exercici físic tenen menys necessitats calòriques.
• L'edat: la freqüència d'obesitat es duplica entre els 20 i 50 anys.
• El sexe: les dones tenen més facilitat per engreixar-se.
• No cuinar a casa: perquè propicia una dieta amb massa greix i massa sucre.

Causes Obesitat

• Menjar massa calories.

Anatomía del ojo

Conjuntiva ocular: mucosa delgada y transparente, que cubre la parte anterior de la esclera.

Glándula lagrimal: porción lateral y superior de la órbita.

Globo ocular: funciona como una cámara.

Iris: regula la entrada de luz.

Cristalino: permite enfocar objetos a diferentes distancias.

Los párpados y la conjuntiva protegen al globo ocular del sudor, las partículas extrañas y la luz intensa.

Glándulas sebáceas: lubrican los bordes del párpado y los tarsales.

Enfermedades de los ojos: cataratas, conjuntivitis.

Anatomía del oído

Sentido del oído: partes laterales de la cabeza.

Oído externo: formado por el pabellón de la oreja y el meato acústico externo.

Oído interno: formado por el laberinto óseo en su interior y el laberinto... Continuar leyendo "Anatomía del ojo y del oído: estructuras y funciones" »

¿Qué es la Condición Física Saludable?

Si la condición física es la suma de las capacidades físicas y coordinativas, la Condición Física Saludable "es un estado de bienestar con bajo riesgo de problemas prematuros de salud y energía para participar en una variedad de actividades físicas"

Si disfrutas de un buen estado físico:

• Sentirías menos fatiga
• Tus músculos serían más resistentes, flexibles y fuertes
• Tendrías menos lesiones, enfermedades y te relajarías y liberarías estrés más fácilmente.

Factores que Influyen en la Condición Física

La condición física depende de varios factores:

• Genética
• Edad
• Género
• Entrenamiento
• Hábitos de Salud

Antes de analizar los componentes de la condición física, especialmente la resistencia, se... Continuar leyendo "Guía Completa para una Condición Física Saludable" »

FCM=220-16/para hombre:210-(0.5xedad)-1%peso+4/H:208.7-(0.73xedad)M:0.77. El lactato es un producto organico q ocorre el cuerpo de cada persona, lo producen lo musculo a partir de la glucosa y lo queman xa obtener energia. La fuente primaria de lactato es la descomposicion de un carbohidrato llamado glucogeno. es una sustancia muy dinamica xq cuando se produce lactato trata de salir y entrar en los diferentes lugares del cuerpo y xq los musculos lo utiliza como energia aerobica. El llindar anaerobic es el limite a partir el cual una persona no le llega el oxigeno que respira y posee xa satisfacer el esfuerzo fisico que realiza. Cuando se llega al llindar aerobi el rendimiento baja, xq las vias energeticas son limitadas y solo sirven para mantener... Continuar leyendo "Gimnasia 1" »

Líquid Sinovial: Omple la cavitat articular i té un paper molt important ja que nodreix el cartílag, lubrica l'articulació i agumenta el seu poder d'esmorteiment.

Cartílag Articular: Recobreix les zones de l'ós que tenen contacte i té com a funció protegir les superfícies ossies i facilirar-ne el desplaçament.

Meniscs: Són estructures de cartílag que posseixen algunes articulacions i que augmenten el poder d'esmorteiment d'aquestes al mateix temps que li donen congruencia.

Lligaments: Són forts cordons de teixit fibrós no elàstic, blancs i densos, que van de ós a ós unint-los per donar-los estabilitat i dirigir alguns moviments.

Capsula fibrosa: dona estabilitat i uneix els osos

Membrana Sinovial: Produeix el líquid sinovial

Càpsula