Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

La enseñanza del baloncesto

El baloncesto tiene como objetivo el desarrollo de competencias en tres campos fundamentales:

• Social: Fomenta que los alumnos aprendan a apreciar el juego, desarrollen la cooperación y cultiven el respeto por compañeros y adversarios.
• Estratégico y cognitivo-táctico: Potencia la capacidad de decisión, buscando las soluciones más adecuadas para resolver situaciones de juego. El alumno debe conocer los principios básicos del mismo.
• Técnico: Comprende los elementos necesarios para ejecutar el juego bajo tres criterios:

• Significado: Tener utilidad en el contexto del juego.
• Accesibilidad: El grado de dificultad no debe superar la capacidad del alumno.
• Seguridad: Garantía de la integridad física y psicológica del

Conceptos Tácticos Fundamentales

Pase y Progresión

El jugador que pasa el balón realizará un corte por el lado que lo pasó.

Bloqueos

Es un movimiento ofensivo que se utiliza para conseguir mejores posiciones dentro del campo de juego.

Tipos de Defensa Básicos

• Defensa de Zonas: Se defiende una zona del campo, sea cual sea el atacante.
• Defensa Individual: Cada defensor se encarga de defender a un atacante específico.
• Defensa Mixta.

BALONMANO (Handball): Fundamentos Técnicos

Posición de Base

La posición es la postura fundamental. Implica cambiar la orientación o la posición relativa de las partes del cuerpo, pero sin cambiar de lugar totalmente.

Bote

Técnica de enviar el balón hacia el suelo una o más veces sin perder el control del móvil,... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos y Tácticos Esenciales en Balonmano y Voleibol" »

Conceptos Básicos del Movimiento

• Flexión: Disminución del ángulo entre los huesos o partes del cuerpo.
• Extensión: Enderezamiento o aumento del ángulo entre los huesos o partes del cuerpo.
• Aducción: Acercamiento de una extremidad o parte del cuerpo hacia el plano medio del cuerpo.
• Abducción: Alejamiento de una extremidad o parte del cuerpo del plano medio del cuerpo.
• Rotación: Giro de una parte del cuerpo en torno a su eje longitudinal.

Ciclo de la Marcha (100%)

Fase de Apoyo (60%)

Subfases:

• Parte media del apoyo plantar.
• Parte media de la fase portante.
• Fase portante final.
• Pre-oscilación.

Fase Oscilatoria (40%)

Subfases:

• Oscilación inicial.
• Oscilación media.
• Oscilación final.

Anotaciones:

• Despliegue de los dedos del pie (OI).
• Piernas paralelas (OM)

El Cuerpo Humano: Huesos y Músculos

Huesos

El cuerpo humano tiene 206 huesos, divididos en:

• Cabeza: Cráneo y cara
• Tronco: Esternón, costillas, clavícula, omóplato, vértebras y coxal
• Extremidad superior: Húmero (1), cúbito (1), radio (1) y huesos de la mano (carpo, metacarpo y dedos)
• Extremidad inferior: Fémur (1), rótula (1), tibia (1), peroné (1) y huesos del pie (tarso, metatarso y dedos)

Músculos

En el cuerpo humano hay 650 músculos, aunque no todos participan por igual en el movimiento.

Baloncesto: Reglas y Técnicas

Equipos y Tiempo de Juego

Cada equipo puede tener hasta 12 jugadores inscritos (5 en el campo y 7 de reserva). El juego se divide en 4 períodos de 10 minutos cada uno, con descansos de 2 minutos entre el 1º y el 2º, y... Continuar leyendo "Guía completa sobre el cuerpo humano, baloncesto y sus reglas" »

Actividades de la Vida Diaria

Clasificación

Las actividades de la vida diaria se clasifican en tres grandes grupos:

Actividades Básicas de la Vida Diaria (AVDB)

Son actividades que se realizan diariamente y no tienen mucha complejidad. Incluyen:

• Higiene personal y aseo: Lavarse y secarse el cuerpo, utilizar productos de higiene, controlar esfínteres, etc.
• Vestirse: Ponerse y quitarse la ropa, calzados y complementos.
• Alimentación: Manipular alimentos, usar cubiertos, masticar y tragar, abrir envases, etc.
• Movilidad funcional: Moverse en la cama, sentarse, deambular, etc.
• Seguridad y salud: Mantener hábitos de vida saludables, evitar elementos cortantes, etc.

Actividades Instrumentales de la Vida Diaria (AVDI)

Son actividades que no se realizan diariamente,... Continuar leyendo "Actividades de la Vida Diaria: Clasificación y Ejemplos" »

Introducción a la Taxonomía del Juego

El juego, como herramienta fundamental en la Educación Física y el desarrollo humano, puede clasificarse atendiendo a múltiples criterios, desde su estructura y regulación hasta su función cognitiva y el contexto en el que se desarrolla. A continuación, se presenta una clasificación detallada de las principales tipologías lúdicas.

Clasificación según la Estructura y la Regulación

Esta clasificación se centra en el nivel de organización y la existencia de normas preestablecidas.

• Juego espontáneo: Surge directamente de los intereses y la motivación intrínseca de los participantes, sin una estructura previa.
• Juego dirigido: Es una actividad competitiva con una estructura determinada por reglas

Deformidades Torácicas

Desgracia física con repercusiones psicológicas.

Se presentan como deformaciones hacia delante (quilla, protrusión de los cartílagos) o en embudo.

La quilla, en efecto, se acompaña prácticamente siempre de depresiones submamarias. El embudo se acompaña a menudo de una prominencia de los alerones costales.

Principio del Tratamiento Ortopédico

El principio del tratamiento ortopédico es, pues, el mismo, basado sobre un doble objetivo:

• La remodelación de los relieves exagerados por el efecto corrector del corsé.
• La expansión de las depresiones mediante una gimnasia respiratoria apropiada.

Diagnóstico

• Importancia y tipo de deformidad.
• Factor etiológico eventual.
• Deformación asociada o raquídea.

El Corsé Enyesado y las

Diferencias entre Socorrista Voluntario y Profesional

Socorrista Voluntario

• Actúa voluntariamente o descubre por casualidad el accidente.
• Actúa por motivos morales o emocionales.
• Tiene derecho a no actuar.
• Actúa como individuo.
• Reacciona ante un accidente.
• Recibe entrenamiento general en salvamento y, por lo general, no tiene equipamiento especializado.

Socorrista Profesional

• Actúa bajo contrato.
• La ley exige estar entrenado y cualificado.
• Es responsable de su zona definida.
• Actúa por principios morales o emocionales y por deber legal.
• Está obligado a actuar en la mayoría de las situaciones.
• Actúa como miembro de un equipo.
• Actúa para prevenir accidentes y responde cuando la prevención falla.
• Recibe entrenamiento específico y posee una cualificación

Fundamentos y Reglas del Baloncesto

1. Explicación de las Reglas de los 5", 24" y 3"

Estas reglas definen los límites de tiempo para la posesión y la posición en la cancha:

• 5 segundos (5"): Tiempo máximo para retener el balón sin botar, pasar o tirar cuando un jugador está siendo defendido activamente.
• 24 segundos (24"): Tiempo máximo que tiene un equipo para realizar un tiro a canasta después de conseguir la posesión del balón.
• 3 segundos (3"): Tiempo máximo que un jugador ofensivo puede permanecer en la zona restringida (la pintura) del equipo rival sin recibir el balón y sin que haya un tiro en curso.

2. Consecuencia de una Falta Personal

Si se comete una falta, el equipo contrario obtiene la posesión para sacar (desde la banda o... Continuar leyendo "Fundamentos Esenciales del Baloncesto y Salud: Reglas, Táctica y Riesgos" »

La percepción del caballo

Los órganos sensoriales sirven para que los animales recojan toda la información que se encuentra en el medio ambiente. No todos los animales desarrollan por igual los mismos órganos sensoriales, según su necesidad. En equitación, nosotros somos depredadores bajados de los árboles y los caballos son presas de planicie; por ello, percibimos el mundo de manera diferente.

3.1. La vista

• Nos tenemos que acercar de lado a los caballos.
• Si gira la cabeza, no es por resistencia.
• Si pasamos por detrás, tenemos que hacerle saber dónde estamos; por eso, a veces nos pisan.
• Si vamos por un terreno complicado o con cuesta, debemos dejarlos mirar dónde ponen las manos.

Con la cabeza en posición normal, el caballo controla lo... Continuar leyendo "Cómo perciben el mundo los caballos: claves para entender su comportamiento" »