Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Dopin Eragile Nagusiak

Dopin eragile nagusiak: Hainbat mota badaude ere, nik honako hauek azalduko ditut:

• Estimuluak: Kirol-errendimendua hobetzeko balio dute. Kafeina, esate baterako, estimulu mota bat da.
• Testosterona: Masa muskularra eta indarra areagotzen ditu, eta pilulen bidez hartzen da denbora luze batez.
• Beta-blokeatzailea: Kirola egiten dugun bitartean, gu lasaitzen laguntzeko balio dute.
• Estupefaziente-aringarria: Mina arintzeko eta lasaitzeko balio du. Adibidez, kirola egin ondoren lesio bat badugu, bertan jartzen dugun izotza dopin mota horietan sartzen da.
• Diuretikoak: Pisua galtzen eta debekatutako substantziak ez hartzen laguntzen dute.
• Anabolizanteak eta Esteroideak: Ehunen hazkundea sustatzen duten substantziak dira. Gizonezko sexu

Cronología de la Dentición Equina y Determinación de la Edad

Dientes Definitivos: Erupción y Emparejamiento

• Dientes definitivos: Nace y a los 6 meses se empareja con su opuesto.

Muda y Emparejamiento: Cronología

La siguiente tabla detalla la cronología de la muda y el emparejamiento de los dientes:

• Muda de pinzas: 30 meses (2 años y medio)
• Empareja pinzas: 36 meses (3 años)
• Muda de premolares: 42 meses (3 años y medio)
• Empareja pinzas: 48 meses (4 años)
• Muda de molares: 54 meses (4 años y medio)
• Empareja molares: 60 meses (5 años)

(La boca está hecha cuando se emparejan los permanentes)

Rozamiento Dental y Características de Desgaste

El rozamiento (desgaste) de los dientes indica la edad avanzada del equino:

• Rozamiento pinzas inferiores: 6

Entrada

Posición Inicial (PI)

• Acaba de terminar la fase de recobro.
• El brazo se encuentra flexionado y delante de su hombro.
• El codo está actuando de pivote, está más alto que la mano.
• El antebrazo se dirige hacia delante (hacia el agua).
• La mano se encuentra ligeramente relajada, flexionada y mirando hacia abajo y atrás (mirando al agua y a pocos cm de esta).

Posición Final (PF)

• El brazo se encuentra ligeramente flexionado y delante de su hombro.
• El codo está dirigido hacia arriba, no ha entrado aún en el agua.
• La mano se encuentra ligeramente flexionada hacia abajo y hacia fuera.
• El dedo pulgar de la mano ha tomado contacto con el agua.

Descripción (D)

• El brazo se estira mediante la extensión del codo.
• El codo se mueve hacia delante y hacia abajo.

Técnicas de Movilidad y Orientación

Técnicas de Desplazamiento Independiente

• Técnica de rastreo: Técnica de desplazamiento sobre el espacio. La persona se coloca al lado de la pared, extiende su brazo a la altura de la cadera con el dorso de la mano rozando la pared. Este contacto sirve como referencia para desplazarse.
• Técnica de encuadre: Técnica para dirigirse en línea recta. La persona se pone de espaldas al punto de partida (pared, un árbol), con los talones juntos y separando las puntas de los pies.
• Técnicas de protección (cubrirse): Técnicas para protegerse la cara de los objetos que se encuentran a su altura (ramas de los árboles, ventanas abiertas). Se debe elevar la mano a la altura de la cara, flexionando el codo de modo

1. Tenis Drive

Espera y Armado:

• Giro de hombros
• Tapón apuntando hacia delante
• Perfil: pie izquierdo delante del derecho

Impacto:

• Mano izquierda señala delante del cuerpo, altura del pie adelantado
• Ascendente y progresivo
• Atrás, abajo, arriba y hacia delante

Terminación:

• Ascendiendo
• Encima del hombro
• Vuelta a posición inicial

2. Revés

Espera:

• Frente a la red, pies separados
• Rodillas semiflexionadas
• Mano dominante al puño y no dominante al cuello

Armado:

• Giro de hombros al lado del golpeo
• Raqueta sigue sujeta y brazo inicia hacia atrás

Impacto:

• Delante del cuerpo, peso del cuerpo hacia delante
• Mano no dominante hace movimiento hacia atrás para equilibrio

Terminación:

• Brazo estirado delante del cuerpo
• Balance ha pasado hacia el pie adelantado

3. Saque

Espera:

• Cuerpo

Diferències entre voleibol de pista i platja

• La pista de voleibol platja és més petita (16 m x 8 m) que la de voleibol pista (18 m x 9 m).
• Al voleibol platja només hi ha 2 jugadors; en canvi, al de pista n'hi ha 6.
• Al voleibol platja no es poden fer substitucions; al voleibol pista, sí.
• Al voleibol platja no hi ha línia de tres metres.
• Al voleibol platja els partits són al millor de 3 sets, no al millor de 5; i a més, tots els sets són a 21 punts. Al voleibol pista, els quatre primers sets són a 25 punts i el darrer a 16 punts.
• La xarxa al voleibol pista està establerta a 2,43 m per als homes i 2,24 m per a les dones; al voleibol platja està menys elevada.
• Al voleibol pista la pista és dura i al de platja és de sorra.

Jugada ideal en

Cabeçada i Brida: Tipus, Col·locació, Ajust i Manteniment

Una brida és un arreu o guarniment que s'usa per a dirigir i governar cavalls i mules. Es col·loca al cap de l'animal i consta, bàsicament, de dues parts: la cabeçada (també anomenada quadra o feina) i les regnes.

Una brida està formada per diverses peces que componen un conjunt. Existeixen brides amb mos, brides sense mos i cabestres que exerceixen una funció similar a les brides.

Parts de la Cabeçada de Quadra o Feina

• Testera
• Galteres o montant del filet
• Sotagola
• Frontalera
• Muserola
• Sobrebarba
• Tancaboques
• Cadeneta
• Fre (que pot incloure mos, filet, pelham)

Col·locació de la Cabeçada de Quadra o Feina

• S'ha de deslligar la testera i agafar-la amb la mà dreta, mentre amb la mà esquerra

Condiciones de los Terrenos de Juego

2ª Provincial

• Deberá tener valla interior.
• Los vestuarios situados dentro del recinto del campo.

1ª Provincial

• El recinto deberá estar vallado.
• Contar con un paso protegido hasta los vestuarios para el equipo arbitral y los jugadores.

Prohibiciones en los Terrenos de Juego

• La entrada de cualquier clase de ganado.
• Abonarlo con estiércol.
• Alterar sus medidas declaradas al principio de cada temporada.

Duración de los Encuentros por Categoría

• Prebenjamines: 50 minutos en dos tiempos de 25.
• Benjamines: 60 minutos en dos tiempos de 30.
• Alevines: 70 minutos en dos tiempos de 35.
• Infantiles: 80 minutos en dos tiempos de 40.
• Cadetes: 90 minutos en dos tiempos de 45.
• Juveniles: 90 minutos en dos tiempos de 45.
• Senior: 90 minutos

Estructures Intermèdies de la Periodització

Les estructures intermèdies són fonamentals en la planificació de l'entrenament esportiu i es divideixen en tres nivells principals:

1. Estructura Pluriannual

Inclou diverses temporades de competició, amb una durada típica de 2 a 4 anys.

2. Macrocicle: Objectius i Procés Complet

Engloba el total d’objectius marcats per un procés complet d’entrenament amb una finalitat concreta.

Tipus de Macrocicle

Es classifiquen segons la fase de la temporada:

Macrocicle Preparatori

• General: Perfeccionament de la tècnica, maniobres tàctiques i ajustament del sistema de joc.
• Especial: Més específic i proper a la realitat competitiva. Pot incloure competicions no oficials.

Macrocicle Competitiu

• Precompetitiu:

El Saque en Pádel

El saque debe efectuarse de la siguiente manera: el jugador que ejecuta el saque (servidor) deberá estar, en el momento de inicio del servicio, con ambos pies detrás de la línea de saque, entre la línea central de saque y la pared lateral. Lanzará la pelota por encima de la red hacia el recuadro situado en el otro campo, en línea diagonal, haciendo que bote en dicho recuadro o sobre una de las líneas que lo delimitan, y en primer lugar al rival que esté situado a su izquierda. El servidor botará la pelota en el suelo detrás de la línea de saque y entre la línea central y la pared lateral. En el momento del saque, el jugador deberá golpear la pelota a la altura o por debajo de su cintura, considerando aquella en... Continuar leyendo "Reglas del Pádel: Saque, Resto, Puntuación y Tie-Break" »