Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y problemas de Deporte y Educación Física

Técnicas de Movilidad y Orientación

Técnicas de Desplazamiento Independiente

• Técnica de rastreo: Técnica de desplazamiento sobre el espacio. La persona se coloca al lado de la pared, extiende su brazo a la altura de la cadera con el dorso de la mano rozando la pared. Este contacto sirve como referencia para desplazarse.
• Técnica de encuadre: Técnica para dirigirse en línea recta. La persona se pone de espaldas al punto de partida (pared, un árbol), con los talones juntos y separando las puntas de los pies.
• Técnicas de protección (cubrirse): Técnicas para protegerse la cara de los objetos que se encuentran a su altura (ramas de los árboles, ventanas abiertas). Se debe elevar la mano a la altura de la cara, flexionando el codo de modo

1. Tenis Drive

Espera y Armado:

• Giro de hombros
• Tapón apuntando hacia delante
• Perfil: pie izquierdo delante del derecho

Impacto:

• Mano izquierda señala delante del cuerpo, altura del pie adelantado
• Ascendente y progresivo
• Atrás, abajo, arriba y hacia delante

Terminación:

• Ascendiendo
• Encima del hombro
• Vuelta a posición inicial

2. Revés

Espera:

• Frente a la red, pies separados
• Rodillas semiflexionadas
• Mano dominante al puño y no dominante al cuello

Armado:

• Giro de hombros al lado del golpeo
• Raqueta sigue sujeta y brazo inicia hacia atrás

Impacto:

• Delante del cuerpo, peso del cuerpo hacia delante
• Mano no dominante hace movimiento hacia atrás para equilibrio

Terminación:

• Brazo estirado delante del cuerpo
• Balance ha pasado hacia el pie adelantado

3. Saque

Espera:

• Cuerpo

Diferències entre voleibol de pista i platja

• La pista de voleibol platja és més petita (16 m x 8 m) que la de voleibol pista (18 m x 9 m).
• Al voleibol platja només hi ha 2 jugadors; en canvi, al de pista n'hi ha 6.
• Al voleibol platja no es poden fer substitucions; al voleibol pista, sí.
• Al voleibol platja no hi ha línia de tres metres.
• Al voleibol platja els partits són al millor de 3 sets, no al millor de 5; i a més, tots els sets són a 21 punts. Al voleibol pista, els quatre primers sets són a 25 punts i el darrer a 16 punts.
• La xarxa al voleibol pista està establerta a 2,43 m per als homes i 2,24 m per a les dones; al voleibol platja està menys elevada.
• Al voleibol pista la pista és dura i al de platja és de sorra.

Jugada ideal en

Cabeçada i Brida: Tipus, Col·locació, Ajust i Manteniment

Una brida és un arreu o guarniment que s'usa per a dirigir i governar cavalls i mules. Es col·loca al cap de l'animal i consta, bàsicament, de dues parts: la cabeçada (també anomenada quadra o feina) i les regnes.

Una brida està formada per diverses peces que componen un conjunt. Existeixen brides amb mos, brides sense mos i cabestres que exerceixen una funció similar a les brides.

Parts de la Cabeçada de Quadra o Feina

• Testera
• Galteres o montant del filet
• Sotagola
• Frontalera
• Muserola
• Sobrebarba
• Tancaboques
• Cadeneta
• Fre (que pot incloure mos, filet, pelham)

Col·locació de la Cabeçada de Quadra o Feina

• S'ha de deslligar la testera i agafar-la amb la mà dreta, mentre amb la mà esquerra

Condiciones de los Terrenos de Juego

2ª Provincial

• Deberá tener valla interior.
• Los vestuarios situados dentro del recinto del campo.

1ª Provincial

• El recinto deberá estar vallado.
• Contar con un paso protegido hasta los vestuarios para el equipo arbitral y los jugadores.

Prohibiciones en los Terrenos de Juego

• La entrada de cualquier clase de ganado.
• Abonarlo con estiércol.
• Alterar sus medidas declaradas al principio de cada temporada.

Duración de los Encuentros por Categoría

• Prebenjamines: 50 minutos en dos tiempos de 25.
• Benjamines: 60 minutos en dos tiempos de 30.
• Alevines: 70 minutos en dos tiempos de 35.
• Infantiles: 80 minutos en dos tiempos de 40.
• Cadetes: 90 minutos en dos tiempos de 45.
• Juveniles: 90 minutos en dos tiempos de 45.
• Senior: 90 minutos

Estructures Intermèdies de la Periodització

Les estructures intermèdies són fonamentals en la planificació de l'entrenament esportiu i es divideixen en tres nivells principals:

1. Estructura Pluriannual

Inclou diverses temporades de competició, amb una durada típica de 2 a 4 anys.

2. Macrocicle: Objectius i Procés Complet

Engloba el total d’objectius marcats per un procés complet d’entrenament amb una finalitat concreta.

Tipus de Macrocicle

Es classifiquen segons la fase de la temporada:

Macrocicle Preparatori

• General: Perfeccionament de la tècnica, maniobres tàctiques i ajustament del sistema de joc.
• Especial: Més específic i proper a la realitat competitiva. Pot incloure competicions no oficials.

Macrocicle Competitiu

• Precompetitiu:

El Saque en Pádel

El saque debe efectuarse de la siguiente manera: el jugador que ejecuta el saque (servidor) deberá estar, en el momento de inicio del servicio, con ambos pies detrás de la línea de saque, entre la línea central de saque y la pared lateral. Lanzará la pelota por encima de la red hacia el recuadro situado en el otro campo, en línea diagonal, haciendo que bote en dicho recuadro o sobre una de las líneas que lo delimitan, y en primer lugar al rival que esté situado a su izquierda. El servidor botará la pelota en el suelo detrás de la línea de saque y entre la línea central y la pared lateral. En el momento del saque, el jugador deberá golpear la pelota a la altura o por debajo de su cintura, considerando aquella en... Continuar leyendo "Reglas del Pádel: Saque, Resto, Puntuación y Tie-Break" »

Definiciones de Infracciones y Sanciones Disciplinarias

A continuación, se detallan las definiciones clave de diversas infracciones contempladas en el reglamento del fútbol:

Juego Peligroso

El juego peligroso es toda acción que, al intentar jugar el balón, supone un peligro de lesión para alguna persona (incluyendo al propio jugador). Esto incluye impedir que un adversario que está cerca juegue el balón por miedo a lesionarse.

Obstaculizar el avance de un adversario sin que exista contacto

Obstaculizar el avance de un adversario supone colocarse en el camino del adversario para obstruir, bloquear, ralentizar o forzar a cambiar de dirección a dicho adversario cuando el balón no está a distancia de juego de los jugadores involucrados.

Juego

Conceptes Fonamentals d'Orientació i Mobilitat

Activitats i Avaluació

• Tipus d'activitats: Activitats d'interacció autònoma en moviment i activitats bàsiques d'orientació (planificació de recorreguts).
• Valoració d'habilitats: S'avalua el moviment que pot realitzar l'usuari, l'esforç que li suposa i el temps emprat.
• Mobilitat: Es pot valorar mitjançant escales. Les etapes del programa d'entrenament són: valoració inicial, planificació, execució i avaluació.

Entorn i Accessibilitat

• Barreres arquitectòniques: Urbanístiques, edificacions, transport i comunicació.
• Ciutat accessible: Aquella on els habitants, tinguin o no limitacions en la seva mobilitat, poden desplaçar-se amb facilitat.
• Característiques de l'entorn: Ha de ser segur,

Característiques del disseny d'un joc

Conèixer prèviament els objectius que volem assolir, continguts a treballar que ens ajuden a apropar-nos als objectius, característiques dels alumnes, Possibilitats d'instal·lació, Normativa que permeti una 'qualificació Precisa, Immediata, Definir el sistema de qualificació: ELIMINACIÓ PUNTUACIÓ.

El paper de l'educador

Resulti educativa, Es desenvolupi de manera eficaç, Sigui més motivant.

Recursos lúdics

La ACTIVIDAD LÚDICA: Favorece, en la infància, la autoconfiança, la autonomia y la formación de la personalitat, convirtiéndose así en una de las activitats recreatives y educatives primordials. Ayuda a conèixer la realitat, permet al nen afirmar-se, favorece el procés socialitzador, cumple... Continuar leyendo "Característiques del disseny d'un joc i els seus beneficis educatius" »