Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

Deltoides(anterior, media y posterior)
O.: En forma de V. En el borde posterior de la espina de la escapula,borde externo del acromion y borde anterior externo de la clavícula.
In.: En la "V" deltoidea del húmero
Acción principal: Alejamiento,flexión y extensión de hombro.

Supraespinoso
O.: Fosa supraespinosa
In.: Tubérculo Mayor, por arriba de la inserción de los 2 siguientes
Acción: Auxiliar del deltoides (abductor), mantiene la cabeza humeral en la cavidad glenoidea y evita que se pince la cápsula cuando hay abducción del brazo. Infraespinoso
O: Fosa infraespinosa
In.: Carilla media del tubérculo Mayor, por arriba de la del siguiente y por debajo de la del anterior.
Acción: Mantiene la cabeza humeral en la cavidad glenoidea, evita que... Continuar leyendo "Que es borde externo en educación física" »

-Acción de brazos cadera en marcha y tabla evaluación

Acción brazos:

Los brazos coordinan y equilibran el movimiento de piernas.
Sus acciones rápidas atrás-adelante, convergentes hacia el centro del cuerpo, producen al mismo tiempo un movimiento de hombros similar y en menor grado de las caderas, que se mueven en sentido contrario al de hombros y brazos favoreciendo el equilibrio.

Acción caderas:
Una buena movilidad articular de la cadera es importante para favorecer su doble acción: un primer movimiento horizontal, que acompaña hacia delante la pierna retrasada y, un segundo movimiento de arriba-abajo, al descender por el lado de la pierna que se impulsa y al elevarse por el lado de la pierna que tracciona. Toda la acción provoca un movimiento... Continuar leyendo "Planificar la evaluación" »

D'aquesta manera i prenent el tenis com a referència, es va dissenyar un esport d'equip sense contacte, divertit, amb un risc de lesions mínim i en el qual podia participar tothom. Va néixer el 1895 (el voleibol). La gambada té dues fases: una terrestre en la qual s'aconsegueix impuls i acceleració i una altra d'aire en la qual s'avança. La seqüència habitual dels partits de voleibol és: 1. Equip A: servei. 2. Equip B: rebre la pilota i controlar-la, donar suport a qui rep la pilota, col·locar la pilota per a l'atac, aconseguir el punt, donar suport en l'atac per si hi ha bloqueig. 3. Equip A: evitar la rematada, rebre la pilota i controlar-la, donar suport a qui rep la pilota, col·locar la pilota per a l'atac, aconseguir el punt,

INGREDIENTES:

    -110 m-ko hesi proba: Gizonezkoen proba da,zailena.Hesien altuera:1,06 m dira.Hesien arteko distantzia 9,14 m-koa da.Pausokada 1,90-2,20 m-takoa da.Azkenetik helmugara 14 m daude.

   Hesien artean 3 urrats egiten dute:

     1)1,55-1,60m-koa izaten da. 2)luzeena da,2,00-2,20m-takoa. 3)2.Na baino pixka bat txikiagoa.

   -100 metroko hesi proba: Emakumezkoen proba da.Hesien altuera:0,86 m dute.Hesien arteko distantzia 8,5 m-koa da.Erabiltzen den teknika gizonezkoa bezalakoa da.Azkenetik helmugara 10 m daude.

Bien artekoetan ekidin behar dena:

    -hesia salto egiteko gorantz joatea,erorketa hesitik urrun egitea,hesien arteko erritmoa gaizki eramatea,gorputza aurreratuegi edo atzeratuegi mantentzea,besoen mugimendua txarto... Continuar leyendo "Hesi lasterketa" »

40m lineas de banda y 20m línea de fondo/punto de penalti a 6m de la portería/punto de doble penalti a 10 metros de la portería. Tiempo:40min a reloj corrido divididos en dos periosdos de 20min. Faltas técnicas: empujar o sujetar a un contrario, jugar el balón con la mano o brazos separados del cuerpo,hacer caer al contrario, juego peligroso. Fltas personales: retrasar el saque durante 4seg excepto el saque de centro.Pisar o retener el balón cualquier jugador mas de 5 seg.

FUERZA: tensión que puede desarrollar un musculo contra una resistencia. Es una de la capacidades mas importantes del rendimiento deportivo y es una cualidad importante para la salud./ F.Estática: realizamos una tensión muscular sin que exista movimiento./ F.Dinámica:... Continuar leyendo "Acondicionamiento muscular" »

CICLE  Cardíac, període entre el final d'una contracció i el final de la contracció siguent.

Sístole . quan es contrau

DIÀSTOLES, quan es relaxa

en les aurícules la sístoles dura 0.1 segons i la diastoles 0.7

en les ventricules, la sístoles dura 0.3 segons i la diastoles 0.5 segons

FORMULES PER TREURE desgats cardíac = a DC= FRxV--------FC= batecs/min------ DC= ml/ min-----el volum sempres es 70 ml de sang

FORMULES PER TREURE HEMATIES,LEUCOCITS, PLAQUETES I PLASMA

PES HOME 7%--- PES DONA 6%

HEMATIES VALOR 5.10-------LEUCOCITS 80000 mm-----------PLAQUETES 200000 mm ---------PLAQUETES x LITRE HEMATROCIT 45%

FORMULA = D=

Reglament de futbol sala

Terreno de juego

El terreno de juego es un rectángulo de 40 m de largo y 20 m.

Cop franc

Línea discontínua trazada a 9m de la portería. Desde esta se lanzan todas las faltas cometidas entre 6 y 9m de la portería siempre y cuando no tengan un castigo mayor.

Línea traçada a 4m

Al centro de la portería y limita el espacio hasta donde puede salir el portero en un lanzamiento de penalti.

• Línea de penalti: Traçada a 7m del centro de la portería.

Equip

Está compuesto por un máximo de 14 jugadores, de los cuales 7 juegan (contando al portero).

Los cambios son volantes, se realizan sin detener el juego y están limitados, excepto en el caso del portero.

Pilota

Debe ser de cuero o piel y su circunferencia tiene unas medidas... Continuar leyendo "Reglament de futbol sala: dimensions, equips i normatives" »