Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

Articulaciones

Las articulaciones son los puntos de unión entre dos o más huesos.

Componentes de las Articulaciones

• Superficie articular: Extremo de los huesos donde entran en contacto.
• Cartílago articular: Tejido cartilaginoso que recubre la superficie articular, actuando como amortiguador para facilitar el contacto.
• Ligamentos: Fibras o bandas de tejido conectivo muy resistente que unen los huesos y limitan su movimiento.
• Líquido sinovial: Fluido que lubrica la articulación.
• Cápsula articular: Envoltura que recubre toda la estructura articular, creando una cavidad estanca donde se encuentra el líquido sinovial, permitiendo que las articulaciones se muevan sin rozar.
• Tendones: Aunque están por fuera de la estructura articular, la estabilizan.

Factors de risc per a la salut

Hipertensió arterial, hipercolesterolèmia
Escassa ingesta de fruites i hortalisses
Excés de pes u obesitat
Falta d'activitat física
Consum de tabac

Paràmetres per a un bon estil de vida

Ser realista (petits canvis)
Ser aventurer (provar noves activitats i sabors)
Ser flexible (equilibri menjar i act. física)
Ser sensibles (gaudir menjar sense abusar)
Ser actiu (moure's)

Hàbits saludables

Hàbits alimentaris
Prevenció d'accidents i coneixements de primers auxilis
Pràctica regular d'activitat física
Entorn o ambient de treball
Higiene corporal
Higiene vestimenta
Higiene i actitud postural
Descans

Higiene corporal

Higiene de la pell, mans, nas, cabell (polls), ulls (conjuntivitis), dental, peus

Principis de l'alimentació

Equilibrada,... Continuar leyendo "Factors de risc i bons hàbits per a una vida saludable" »

Criterios de Relaciones entre los Participantes

Las relaciones que se establecen durante el juego definen la interacción social entre los niños:

• Relación paralela: Ocurre cuando el niño realiza el juego en compañía de otros niños, pero no hay interacción directa entre ellos.
• Relación asociativa: Los niños juegan unos con otros, por ejemplo, intercambiando objetos, pero sin organizarse formalmente para un objetivo común.
• Relación cooperativa: Los niños juegan juntos, uniendo esfuerzos en un clima de entendimiento para conseguir un mismo logro grupal.
• Relación competitiva: A pesar de jugar juntos, los niños no aúnan sus esfuerzos y cada uno intenta conseguir su propio logro personal.

Beneficios de Estrategias Lúdicas Específicas

El

Flexibilidad

Elongación Muscular

59. Elongación muscular: Capacidad del músculo – Capacidad elástica del musculo – Fase plástica de estructura anatómica. A y B son correctas.

Movilidad Articular

60. Movilidad articular: Rango de movilidad de núcleo articular – Grado de angulación máxima - Movimiento de máxima amplitud. A, B y C son correctas.

61. El desarrollo de la flexibilidad depende de la libertad de movimiento articular y la elongación muscular, que mejora gracias a la práctica deportiva. V

62. La movilidad y la elongación están relacionadas, ya que al realizar movimientos es necesario… V

63. Factores de los que depende la flexibilidad: Tipo de articulación – Cápsula articular – Músculos – Sexo y edad.

64. ¿En qué

El Defensa Libre: Rol Fundamental en el Fútbol Moderno

El defensa libre es un jugador fundamental en el fútbol actual. Su labor cobra mayor relevancia cuando la defensa realiza un marcaje individual.

Recomendaciones Clave para el Defensa Libre:

• Junto al portero, dirigirá a sus compañeros, especialmente a los defensas.
• Acudirá a realizar relevos cuando las circunstancias lo permitan.
• Realizará las coberturas de los laterales y, si es preciso, también las de los centrocampistas.
• Se incorporará frecuentemente al ataque, por lo que será importante prever que alguien le haga la cobertura.
• Debe ser un jugador con gran personalidad y con condiciones de liderazgo entre sus compañeros.

Conceptos Tácticos Ofensivos Esenciales en Fútbol

Ataque

Es la... Continuar leyendo "Fútbol Moderno: Tácticas Clave, Defensa Libre y Conceptos Ofensivos Esenciales" »

Clasificación de los Sonidos del Lenguaje

Según el Punto de Articulación

• Bilabiales: Los órganos que intervienen son los dos labios, actuando como órgano activo el labio inferior: p, b, m.
• Labiodentales: Los órganos que intervienen son el labio inferior y los dientes incisivos superiores: f.
• Interdentales: La lengua, como órgano activo, se introduce entre los incisivos superiores e inferiores: z, c.
• Dentales: Órgano activo, la lengua, y órgano pasivo, los dientes (la parte posterior de los incisivos superiores): d, t.
• Alveolares: Órgano activo, la lengua, y como órgano pasivo, los alvéolos superiores: n, l.
• Palatales: Órgano activo, la lengua, y como órgano pasivo, el paladar duro: ch.
• Velares: Órgano activo, la lengua, y como órgano

El Aparato Locomotor Humano

El aparato locomotor está compuesto por huesos, articulaciones y músculos, y se divide en dos componentes principales:

• Componente Pasivo:

  Constituido por los huesos.

• Componente Activo:

  Formado por las articulaciones y los músculos.

El Esqueleto: Estructura y Soporte

Los huesos son de color blanco amarillento, duros y resistentes. Se unen entre sí mediante articulaciones y son soportados por los ligamentos.

El esqueleto está formado por la columna vertebral, constituida por las vértebras, que se organizan de arriba abajo en las siguientes secciones:

• Cervical
• Dorsal
• Lumbar
• Sacra
• Coccígea

Las extremidades inferiores están formadas por la cadera, el muslo, la pierna y el pie.

Articulaciones: Movimiento y Flexibilidad

Las articulaciones... Continuar leyendo "Funcionamiento del Aparato Locomotor y Reglas del Floorball: Conceptos Esenciales" »

Definición y Características del Juego

Según Huizinga, el juego es una acción libre, separada de la vida cotidiana.

• Sully y Millar: Destacan la libertad de elección y la ausencia de coacción en el juego.
• Piaget: Considera el juego como la participación del sujeto en el medio, permitiendo la asimilación e incorporación de la realidad.
• Norbeck: Ve el juego como algo biológicamente heredado; el hombre solo es hombre cuando juega.

Características Principales del Juego

• Es libre y voluntario.
• Produce placer.
• Implica actividad (psíquica y/o física).
• Es innato y se identifica con la infancia.
• Tiene una finalidad intrínseca (autotélico).
• Organiza las acciones de un modo propio.
• Es una forma de interactuar con la realidad.
• Promueve la autoafirmación.

1. Orientaciones del Currículo en Educación Física

Las orientaciones del currículo se definen por los contenidos y la selección de las actividades. En Educación Física de primaria, existen al menos cinco enfoques diferentes para la planificación curricular.

1.1. Enfoque Ecléctico

El enfoque ecléctico es el más generalizado en Educación Física de primaria. Incluye áreas de actividad como:

• Movimiento
• Gimnasia
• Danza y ritmos
• Juegos
• Deportes

El porcentaje de participación en cada área varía según el curso. A medida que se avanza de primero a sexto, se tiende a asignar mayor porcentaje a deportes y juegos, y menor a movimiento, ritmos y gimnasia.

1.2. Enfoque de Educación del Movimiento

Este enfoque replantea el currículo desde una perspectiva... Continuar leyendo "Orientaciones Curriculares en Educación Física para Primaria" »