Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

-La ley próximo distal consiste en el control del desarrollo... VERDADERO

Medialuna

Técnica

• Paso largo en búsqueda de apoyo.
• Separación de manos ligeramente mayor que la separación de los hombros.
• El tronco y la pierna de elevación forman una sola línea.
• Manos apoyan en la misma dirección de entrada.
• Al apoyar la segunda mano, el peso del cuerpo está repartido entre los 2 apoyos.
• La segunda mano apoya con dedos ligeramente hacia adentro para favorecer el empuje.
• Evitar colocar la mano cerca del pie de impulso.

Según el frente de salida:

• Central
• Facial
• Dorsal

Recursos metodológicos

• Pasar en conejo por encima de una soga.
• Ídem pero apoyando del otro lado de la soga, primero una mano y después la otra.
• Ídem pero ahora cayendo primero con una pierna y luego con la otra.
• El plato: pasando por encima de la soga, se sale con

juego Simbólico: Es una manifestación de la función simbólica o capacidad descrita por Piaget para utilizar representaciones mentales, las cuales se representan en el lenguaje, juego e imitación.  Siempre se usan símbolos para jugar/ Piaget (1986), organizó este tipo de juegos en tres estadios: *Estadio I (2-4 años). Caracterizado por la irrealidad. Subestadios: esquemas simbólicos sobre objetos nuevos, asimilación simple de un objeto a otro, combinaciones simbólicas variadas *Estadio II (4-7 años). Caracterizado por desaparición de la deformación de la realidad; representación imitativa de la realidad; comienzo del simbolismo colectivo* Estadio III (11-12 años). Caracterizado por el decaimiento del simbolismo en provecho de...

Gimnasia Artística: Orígenes e Historia

La gimnasia artística tiene sus orígenes en el primer tiempo de la historia griega y romana, donde se practicaban ejercicios sistemáticos con el aval de grandes maestros y sabios de la época. Sus raíces históricas se remontan a más de 2000 años. Se le dedicaba el mismo tiempo que a la música y el arte.

Inicialmente, los ejercicios eran de carácter militar, incluyendo acrobacias, saltos, carreras, trepa de sogas y lanzamiento de objetos. Como deporte competitivo, tiene más de 100 años de historia. En 1881 se fundó la FIG (Federación Internacional de Gimnasia) y en 1896 se incluyó en los Juegos Olímpicos, siendo una de las disciplinas más antiguas.

Evolución y Cambios

A lo largo del tiempo,...

La Fuerza Muscular: Conceptos Fundamentales

La fuerza muscular es la capacidad para vencer u oponerse a una resistencia externa mediante la tensión generada por la musculatura. El sistema muscular está formado por músculos y tendones.

Estructura del Músculo

La organización jerárquica del músculo es la siguiente:

• Músculo
• Haz de fibras musculares
• Fibra muscular
• Miofibrillas
• Sarcómero (unidad funcional contráctil)
• Filamentos (actina y miosina)

La Contracción Muscular

La contracción muscular se produce gracias a la transmisión del impulso nervioso hasta las fibras musculares. La unidad motora se define como el nervio motor y el conjunto de fibras musculares que inerva. Cuantas más unidades motoras se activen simultáneamente, mayor será la...

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21d22a23a24a25a26c27c//Objetivos Claros, realistas, pertinentes y evaluables//Entorno: Se realizará en la Flecha, pueblo perteneciente an municipio de arroyo de la encomienda, en el Cual la mayoría de las familias con hijos, trabajan los dos miembros de la Pareja. Se realizará durante los tres meses de verano. Demandas y necesidades: Durante Los meses de verano, las familias del pueblo tienen dificultades para atender a Los hijos ya que están trabajando, por lo que al solicitar una alternativa de ocio para poder dejar atendidos a sus hijos mientras ellos trabajan, son estás Colonias urbanas de verano. Las necesidades que se han llegado a observar son: Horarios durante la mañana y la tarde,...

Son factores que pueden hacer disminuir o aumentar la condición física y la salud.

Cualidades Psíquicas y Sociales

• Actitud positiva y confianza en tus posibilidades.
• Voluntad: esta cualidad es conocida como el músculo del espíritu.
• Autodisciplina: exígete cumplir las actividades y horarios que te has propuesto seguir.
• Amistad y compañerismo.

Ejercicio Físico

Su práctica regular nos ayudará a mejorar nuestras cualidades físicas.

Descanso

Todo ejercicio físico necesita su correspondiente descanso (mínimo 8-9 horas).

Alimentación

Es una función vital para nuestro organismo que debe ingerir alimentos para:

• Obtener energía y poder realizar los movimientos.
• Poder construir y reparar los tejidos del cuerpo humano.
• Regular las funciones del cuerpo

La Pista de Tenis: Dimensiones y Características

La pista de tenis reglamentaria será un rectángulo con las siguientes medidas y componentes:

• Largo: 23,77 m.
• Ancho (individuales): 8,23 m.

La Red

La pista estará dividida transversalmente por una red suspendida de una cuerda o cable metálico, cuyo diámetro máximo será de 0,8 cm (8 mm). Los extremos de este cable estarán fijados o pasarán sobre la parte superior de dos postes.

Postes de la Red

• Diámetro máximo: 15 cm.
• Altura máxima sobre la cuerda: No excederán los 2,3 cm por encima de la parte superior de la cuerda de la red.
• Ubicación: Los centros de los postes estarán situados a 0,914 m hacia afuera de cada línea lateral de dobles.
• Altura total: Deberán tener la altura necesaria para

Cintura Escapular

• Subclavio O: Costilla 1 p. posterior I: Clavícula p. inferior F: Dep
• Pectoral menor O: Costilla 3-5 I: Apófisis coracoides F: Dep, Abd, Rint
• Serrato mayor O: Costilla 1-8 o 9 I: Borde vertebral y ángulo inf. escápula F: Abd, Rext

Trapecio

• I O: Línea nuca I: Clavícula F: Elev
• II O: Ligamento cuello I: Acromion F: Elev, Rext, Add
• III O: C7-T3 I: 1/2 Espina F: Add
• IV O: T4-T12 I: Base espina F: Dep, Rext, Add

• Angular del omoplato O: Ap. Transv. C1-C4 o C5 I: B. vert. Superior. esc F: Elev
• Romboides O: Ap. Espinosa C7-T5 I: B. vert. Inf. esc F: Elev, Add, Rint

Articulación del Hombro

• Deltoides Ant Clavícula 1/3 p.anterior Húmero ½ Flex, FlexH, abd, rint
• Deltoides Med Acromion Húmero ½ Abd, ExtH
• Deltoides Sup Escápula Húmero ½

Dorsal Ancho

Origen: Se origina en una línea continua en todas las apófisis espinosas desde la 7ª vértebra dorsal hasta la cresta del sacro, así como en los ligamentos iolumbares y en la zona superior de la cresta del sacro.

Inserción: En un pequeño tendón en espiral en la zona infratroquineana y en el canal bicipital del húmero. Termina con una gran fascia.

Funciones:

• Sobre el brazo: Aducción, extensión y rotación interna.
• Con los brazos fijos: contribuye a la trepa.
• Con ambos extremos fijos: contribuye a la posición firme.

Bíceps

Origen:

• Cabeza larga: Se origina en la fosa supraglenoidea de la escápula.
• Cabeza corta: Se origina en la fosa coracoides de la escápula.

Inserción: En el tercio inferior del húmero, terminando en dos tendones:...