Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

Banda de Guerra

Comandante de Banda de Guerra

Elemento de una banda de guerra investido del mando de la misma.

Definición de Banda de Guerra

Agrupamiento dotado de instrumentos, tambores, cornetas y clarines (cuando en su índole aplique), destinados a la ejecución de toques, marchas militares y evoluciones de orden cerrado.

Organización de una Banda de Guerra

A.- Comandante: Un bandero corneta comandante de la banda de guerra.
B.- 2° Cmte.: Funge como segundo comandante el corneta de órdenes.
C.- Guionero: Funge como guionero un individuo con instrucción de orden cerrado.
D.- Una línea de cajas y una línea de cornetas.

Formaciones

A. Línea en dos filas.
B. Columna por dos.
C. Columna de pelotones.

Voces de Mando

Las voces de mando son de tres clases:... Continuar leyendo "Manual de Banda de Guerra" »

Posición del cuerpo: romper la superficie con la frente, mantener la mirada hacia abajo y hacia delante mirando a la T, mantener las caderas altas. La cabeza debe ir ligeramente alta donde el agua coincida con la línea de nacimiento de pelo.

Acción de brazos

• Entrada: La mano derecha entra en el agua directamente enfrente de su hombro. El brazo debe estar ligeramente flexionado, con el codo por encima de la mano. La muñeca se mantiene flexionada unos grados desde la línea del antebrazo. Primero entrarán los dedos, siendo el dedo pulgar el que primero toma contacto con el agua.
• Agarre: Cuando la mano entra en el agua, el codo debe estar casi extendido. En este momento irá aumentando gradualmente la tracción.
• Tirón: Se inicia cuando la mano

Ventajas e inconvenientes de la comunicación sin ayuda. Ventajas: independientes de soportes externos, sistemas rápidos y eficaces. Inconvenientes: el interlocutor debe estar presente para que se pueda establecer la comunicación, utilizan canal visual para permitir acceso a la información y comprensión de los mensajes, los mensajes no perduran en el tiempo, exigen destrezas motrices para poder realizar gestos manuales, ambos interlocutores deben conocer el sistema. Características de la LSE: cada país tiene la suya propia, la LSE varía dependiendo de cada comunidad y misma región, la LSE va evolucionando y cambiando, estructura y gramática propia, se realiza de manera gestual y el canal de transmisión es visual, los interlocutores... Continuar leyendo "Ventajas e inconvenientes de la comunicación sin ayuda" »

BASES de l'entrenament:

Procés estructurat temporal i sistemàticament per incrementar les prestacions de l’individu a nivell físic, psíquic i cognitiu.

OBJECTIUS DE L'ENTRENAMENT

Segons Bompa els objectius de l’entrenament són:

• Aconseguir un desenvolupament multilateral i físic.
• Millorar el desenvolupament físic específic determinat per les necessitats de cada esport particular.
• Perfeccionar els aspectes tècnics de l’esport escollit.
• Millorar i perfeccionar les estratègies necessàries (aspecte tàctic).
• Cultivar les qualitats volitives (cognitives).
• Assegurar una preparació òptima per l’equip.
• Afavorir la salut de l’atleta.
• Prevenir lesions.

SÍNDROME GENERAL D’ADAPTACIÓ

TEORÍA DE L’ESTRÉS

Conjunt de respostes inespecífiques... Continuar leyendo "Entrenament: Bases, Objectius i Adaptació" »

Golpe de Remate en Tenis

Aplicación Táctica

El remate es el golpe de finalización por excelencia. Se ejecuta mayoritariamente cerca de la red y casi siempre define el punto. Para la enseñanza en mini tenis, se practica el remate después de un bote.

Empuñadura

Empuñadura este de derecha: La mano no dominante sujeta el corazón de la raqueta y la mano dominante se coloca sobre las cuerdas (como si diera la mano), deslizándola hasta el final del mango.

Fases del Golpe de Remate

Posición de Preparación

• De frente a la bola con la raqueta en empuñadura este de derecha.
• Piernas ligeramente más separadas que la anchura de los hombros.
• Raqueta un poco más levantada que en los golpes de fondo, sujeta por el mango con la mano dominante y por el corazón

Regla 6: Los otros miembros del equipo arbitral

Se podrán designar para un partido otros miembros del equipo arbitral (dos árbitros asistentes, el cuarto árbitro, dos árbitros asistentes adicionales y el árbitro asistente de reserva). Estos ayudarán al árbitro a controlar el partido de acuerdo con las Reglas de Juego, pero el árbitro siempre tomará la decisión definitiva. Los miembros del equipo arbitral actuarán bajo la dirección del árbitro. En caso de interferencia indebida o conducta incorrecta de uno de sus miembros, el árbitro prescindirá de sus servicios y elaborará un informe para las autoridades pertinentes. Con excepción del árbitro asistente de reserva, ayudarán al árbitro en las faltas e infracciones cuando tengan... Continuar leyendo "Regla 6: Los otros miembros del equipo arbitral" »

El Saque en Tenis

Aplicación Táctica

El saque es el golpe que inicia el punto. Es el único golpe que depende del jugador, ya que es él quien lanza la pelota cuando quiere. Para muchos jugadores, es su golpe fundamental.

Empuñadura

Empuñadura Este de Derecha: La mano no dominante sujeta el corazón de la raqueta y la mano dominante se coloca sobre las cuerdas (como si se le diera la mano a alguien), deslizándola hasta el final del mango.

Fases del Saque

1. Posición de Preparado al Golpe

• Nos colocamos de lado con la pierna del brazo libre adelantada, teniendo como referencia apuntar con el pie delantero al poste de la red y con el pie atrasado paralelo a la red.
• La posición debe ser estable.
• La raqueta se sujeta a la altura de la cintura y la

El Juego Correcto

El éxito radica en saber si estás jugando el juego correcto. Existen dos tipos de juegos:

• Juegos en Regla: Se rigen por contratos o acuerdos. Cada acción tiene una reacción, y es crucial anticipar las reacciones mirando hacia el futuro y hacia atrás.
• Juegos Libres: Permiten evaluar la contribución de cada jugador. El valor creado se define como la diferencia entre el valor generado cuando están todos los jugadores presentes y el valor generado sin un jugador en particular.

Ventajas en los Juegos

• Ventaja Win-Win: Implica menor resistencia al movimiento, mayor facilidad de implementación, sostenibilidad en el tiempo y beneficios para todas las partes involucradas.
• Win-Lose: Puede resultar contraproducente.

Dimensiones del Juego

• Dimensión

Fracturas de las Manos

Test de Harvard

Objetivo: Medir la capacidad de resistencia aeróbica.

Materiales: Escalón de 50 cm para varones y 45 cm para damas, metrónomo o audio, cronómetro.

Protocolo: De pie frente al escalón, al escuchar la señal, subir y bajar de la siguiente manera: Subir PD - PI, Bajar PD - PI.

Metrónomo: Hombres: 2 segundos por repetición. Mujeres: 2,5 segundos por repetición.

Hombres: El sujeto debe realizar 30 repeticiones por minuto durante 5 minutos. A los 2 minutos y 30 segundos, se cambia la dirección de ejecución del ejercicio, comenzando con la pierna izquierda.

Mujeres: 4 minutos. A los 2 minutos, se cambia la dirección de ejecución.

Se tomará la FC de forma progresiva, es decir, al primer minuto, segundo minuto y tercer minuto terminado... Continuar leyendo "Pruebas de Aptitud Física para Deportistas" »