Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

Reglas Básicas del Juego

¿Cuánto dura un partido? 60 minutos.

¿Cuántos jugadores componen un equipo? 6 jugadores y el portero.

¿A qué distancia se sitúa la línea de golpe franco de la de penalti? 3 metros.

Razones para un penalti:

• Se comete una falta en cualquier lugar del campo con la intención de evitar una clara ocasión de gol.
• Un jugador defiende en el área de portería intencionadamente.
• Se pasa el balón al portero cuando está en su área.

El lanzador no puede ni rebasar ni tocar la línea de 7 metros, ni los demás jugadores la de 9 metros.

Tipos de Pases

• Clásico
• Picado
• En suspensión o salto
• Por la espalda
• En pronación
• En dejada

Características de un buen lanzamiento

El lanzamiento es enviar con potencia y precisión el balón hacia... Continuar leyendo "Fundamentos y Tácticas Clave del Balonmano" »

Tipos de Fuerza

• Fuerza estática: Se realiza a través de acciones de tipo isométrico.
• Fuerza dinámica: Se realiza a través de acciones musculares isotónicas, que son de dos tipos: concéntricas y excéntricas.

Según la manera de vencer a una resistencia

• Fuerza pura, absoluta o máxima: Es la máxima tensión muscular que puede desarrollar un individuo contra una máxima oposición.
• Fuerza velocidad: Es la capacidad de un músculo o grupo muscular de acelerar cierta masa muscular hasta la máxima velocidad.
• Fuerza resistencia: Es la resistencia del músculo o grupo muscular frente al cansancio durante una contracción repetida de los músculos.

Factores que inciden en la aplicación de la fuerza

Factores extrínsecos

• Temperatura: Las radiaciones

Tiro libre (1 punto), tiro en juego (2 puntos), tiro a más de 6.25 m (3 puntos).

Posiciones y Movimientos Básicos

Posición básica de defensa: Es cuando no tenemos el balón y pretendemos recuperarlo. Pies separados a la anchura del hombro y piernas semiflexionadas.

Posición de triple amenaza: Es la posición que adoptamos cuando tenemos el balón, y hay un adversario cerca al que hay que protegerlo. Se llama triple amenaza porque desde esta posición podemos botar, pasar o lanzar.

Arrancadas: Son las acciones para poner el cuerpo en movimiento hacia delante, de forma rápida, mediante el impulso del pie retrasado. Al inclinar el cuerpo, cogeremos mayor velocidad. Hay 2 tipos:

• Directa: Adelantar el pie que corresponde a la dirección que vamos

Conceptos Clave de Educación Física

A continuación, se presentan una serie de definiciones esenciales en el ámbito de la educación física:

• Actividad aeróbica: Actividad metabólica realizada con la presencia de oxígeno.
• Agilidad: Habilidad del cuerpo para cambiar de dirección rápidamente.
• Calentamiento: Primera etapa del trabajo físico que comprende una serie de ejercicios que ponen a la persona en buenas condiciones musculares, nerviosas y psicológicas para enfrentar esfuerzos más intensos.
• Caloría: Es la energía que el cuerpo obtiene de los alimentos.
• Capacidad: Talento de una persona para desempeñarse en forma eficiente en diferentes cosas.
• Condición física: Condición del organismo humano para actividades motrices fundamentales,

Preguntas y Respuestas sobre la Naturaleza del Deporte

1. El concepto de deporte:
   1. Es fácil de definir porque forma parte de nuestra realidad social.
   2. Es polisémico.
   3. Es sinónimo de juego.
   4. A y b son ciertas.
2. El concepto abierto de deporte:
   1. Se presenta como un sistema diversificado al que se van incorporando nuevas prácticas.
   2. Define el deporte como toda actividad física reglada, competitiva e institucionalizada.
   3. Se refiere a todas aquellas actividades físicas que no son competitivas y conforman el sistema abierto deportivo contemporáneo.
   4. Define el deporte como una manifestación expresiva de la motricidad dentro del amplio abanico de posibilidades.
3. De las siguientes definiciones ¿Cuál define un concepto restringido de deporte?
   1. Técnica corporal, de naturaleza

Aspectos Clave para el Desarrollo de la Flexibilidad en Edades de Iniciación

Para asegurar un desarrollo óptimo y seguro de esta capacidad física en edades tempranas, es fundamental considerar los siguientes puntos:

• Generar el **hábito de estirar** antes y después del ejercicio.
• Buscar desarrollar la **salud antes que el rendimiento**.
• Los alumnos deben conocer una **batería de ejercicios** para trabajar todas las articulaciones.
• Deben saber la **forma adecuada** de realizar cada ejercicio (posición inicial, desarrollo y posición final).
• Evitar **posiciones límite durante la pubertad**, debido a la debilidad de la columna vertebral.
• Seguir el **principio de no dolor**.
• La ropa debe ser lo más cómoda posible.
• Es **importante estirar isquiotibiales

REGLA 1. LA PISTA

La pista será un rectángulo de 23,77 m. De largo por 8, 23 m. De ancho.Postes 15 cm de diámetro.los “palos de individuales” estarán a 0,914 mts. Afuera de la línea de individuales en cada lado.La altura en el centro de la red, será de 0.914 m., en dónde será sostenida mediante una faja de no más de 5 cms. De Ancho, y de color completamente blanco.Las líneas que limitan los extremos y costados De la pista serán denominadas respectivamente, líneas de fondo y líneas Laterales. Todas las otras líneas, serán de no Menos de 2,5 cms. Ni más de 5 cms. De

ancho, menos las líneas de fondo que No serán más de 10 cms de ancho y todas las medidas serán tomadas por la parte Exterior de las líneas. Todas las líneas

Fundamentos y Normativa del Voleibol

Objetivo Principal del Juego

El objetivo fundamental del voleibol es **pasar el balón por encima de la red** para conseguir que impacte en el suelo dentro de los límites del campo del equipo contrario, o forzar que dicho equipo envíe el balón fuera del terreno de juego.

• Cada equipo se compone de **6 jugadores**: 3 delanteros y 3 defensas o zagueros.
• El jugador derecho inicia el juego poniendo el balón en posesión (saque).

Requisitos Materiales y Dimensiones

Para la práctica reglamentaria se necesita:

• **Balón:** Peso entre 260 y 280 gramos, y una circunferencia de 65 a 67 cm.
• **Red:** Mide 1 metro de ancho.
• **Altura de la red:** 2,43 metros para hombres y 2,24 metros para mujeres.

Sistema de Puntuación y Victoria

La... Continuar leyendo "Reglamento Esencial y Fundamentos del Voleibol Moderno" »

Competencias de la Junta de Andalucía

La Junta de Andalucía asume las siguientes responsabilidades en materia deportiva:

• 1. Formulación de la política deportiva de la Comunidad Autónoma.
• 2. Planificación del sistema deportivo.
• 3. Definición de las directrices y programas de la política de fomento y desarrollo del deporte.
• 4. Elaboración y aprobación del Plan General del Deporte.
• 5. Autorización para la fundación de las federaciones andaluzas, aprobación de sus estatutos y normas.
• 6. Fomento del asociacionismo deportivo.
• 7. Planificación y construcción de instalaciones deportivas y gestión de las propias.
• 8. Regulación de actividades deportivas y las condiciones de las instalaciones.
• 9. Impulso para la investigación en materia de Ciencias

Posiciones de Juego en Baloncesto

Comprender las posiciones es fundamental para el desarrollo táctico de un equipo:

• Base: Sube el balón, elige la táctica, posee gran habilidad, buen tiro y organiza el juego.
• Escolta: Apoya al base, destaca por su buen tiro de media y larga distancia, habilidad y mayor potencia física.
• Alero: Especialista en el tiro exterior, buenos movimientos sin balón, eficaz en contraataques, penetraciones y cambios de zona.
• Ala-Pívot: Excelente reboteador, juega en el poste bajo, con buen tiro en la zona y mucha potencia.
• Pívot: Juega en el poste bajo y alto para ayudar en los bloqueos, con un tiro corto efectivo.

Estructura Funcional del Juego

La actuación e interacción en el baloncesto involucra a:

• Compañeros
• Entrenadores
• Adversarios

Los... Continuar leyendo "Fundamentos Esenciales del Baloncesto: Técnicas, Estrategias y Posiciones Clave" »