Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Conceptos Básicos de la Condición Física

Condición física o salud: es la capacidad que nos permite desarrollar el trabajo diario con energía, eficacia y sin notar cansancio alguno.

Componentes de la condición física

• Cualidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
• Cualidades psicomotrices: coordinación, agilidad y equilibrio.

Resistencia y sistema cardiovascular

La resistencia produce un efecto directo sobre el corazón:

• Resistencia aeróbica: aumenta su volumen.
• Resistencia anaeróbica: desarrolla la pared cardíaca.

El Balonmano: Historia y Fundamentos

El balonmano nació a finales del siglo XIX. Anteriormente se jugaba con 11 jugadores, mientras que en la actualidad se practica con 7.

Terreno de juego y aspectos técnicos

• Terreno

Componentes y Reglas Clave del Voleibol

El Balón

El balón es un elemento fundamental en el voleibol, con características específicas que influyen en el juego:

• Forma y Material: Esférico y flexible. Generalmente está hecho de cuero, aunque también existen balones de plástico para entrenamientos.
• Tamaño y Peso: Circunferencia de 65-67 cm y peso de 260-280 gramos. Es más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol.
• Presión: Presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm².

El Líbero: Un Jugador Especial

El líbero es un jugador con un rol defensivo especializado y restricciones específicas:

• Restricciones de Posición y Liderazgo: No puede ser capitán de equipo ni capitán en juego.
• Limitaciones en Ataque y Bloqueo:
  • No puede sacar.

¿Qué es la Fuerza?

La fuerza es la máxima tensión que puede desarrollar un músculo contra una resistencia a través de una contracción muscular.

Aparato Motor

• Pasivo: Está formado por huesos, ligamentos, tendones y cartílagos. Actúan como un sistema de palanca y sostén.
• Activo: Está formado por el sistema muscular. Los músculos se forman por fibras contráctiles, que se encargan de producir el movimiento.

Tipos de Contracción Muscular

1. Isométrica: No se modifica la longitud de las fibras musculares.
2. Anisométrica:
   1. Concéntrica: El músculo se acorta (se acelera el movimiento).
   2. Excéntrica: El músculo se alarga (se frena el movimiento).
3. Auxotónica: Trabajo combinado de las dos anteriores.
4. Pliométrica: Se produce el ciclo de estiramiento-

Reglas Esenciales del Fútbol

Faltas y Sanciones

Tiro libre: Se concede tiro libre a un equipo por alguna falta cometida por el equipo contrario. Dependiendo de la falta cometida, el árbitro puede conceder:

• Tiro libre indirecto: con el que no se puede marcar gol hasta que la pelota haya sido tocada por otro jugador aparte del lanzador.
• Tiro libre directo: en el que el jugador que lo lanza puede marcar gol directamente sin que la pelota toque a otro jugador.

El tiro libre se suele lanzar desde el lugar en que se cometió la falta, salvo cuando por una falta cometida por un jugador en el área de gol de sus oponentes el tiro libre se puede lanzar desde cualquier parte de la mitad del área de gol en que se produjo la falta.

Fuera de juego: Un jugador...

Evolución Histórica de la Humanidad y el Desarrollo de la Percepción

Orígenes y Desarrollo Temprano

• Probablemente, la vida comenzó en la Tierra hace más de 1500 millones de años.
• El hombre, la especie Homo sapiens, adquirió su configuración actual hace aproximadamente 35.000 años a.C.
• Para esa época, ya poseían su capacidad craneana actual y comenzaron a fabricar instrumentos, iniciando así el proceso de control de su medio. El empleo de instrumentos provocó el desarrollo de técnicas para su fabricación y uso.
• En la primitiva cultura, los progresos en las técnicas de fabricación de herramientas coincidieron con la aparición de concepciones abstractas, tales como los dibujos grabados sobre rocas en las pinturas rupestres (13.000

El jugador tiene que evitar que el balón llege al suelo.

Si el balón sale del campo cuenta como falta y saca el otro equipo.

Solo se puede dar un máximo de tres toques por equipo.

Hay que ir rotando cada lugar, cada uno en el sitio de al lado.

Los jugadores no se pueden apoyar en la red.

Un jugador no puede dar 2 toques.

El balón tiene que pasar por encima de la red.

Un jugador puede rematar a cualquier altura.

Los jugadores no pueden traspasar las lineas.

Si un equipo marca punto saca otra vez.

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO:Capacidad de recorrer una distancia corta en el mínimo tiempo posible. Ej: Carrera de relevos, vallas...

VELOCIDAD Contráctil: Velocidad gestual, capacidad de la fibra muscular de contraerse en el mínimo tiempo posible. La velocidad...

Historia del Baloncesto en Venezuela

La Selección de Baloncesto de Venezuela es el equipo oficial del país en las competiciones internacionales de baloncesto (Juegos Olímpicos, Campeonato Mundial de Baloncesto, Campeonato Sudamericano de Baloncesto, Juegos Panamericanos, Centroamericanos y del Caribe y Juegos Bolivarianos). Su organización está a cargo de la Federación Venezolana de Baloncesto (FVB), fundada en 1935 y afiliada a la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA). Su debut internacional fue en febrero de 1938 ante la selección de México en los IV Juegos Centroamericanos y del Caribe.

Historia del Baloncesto en el Mundo

El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar actividad deportiva durante el invierno...

El Atletismo: Definición y Alcance

El atletismo es un deporte de competición (individual o por equipos) que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 m lisos (que tienen lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros.

Historia del Atletismo

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años.

Los Inicios en la Antigüedad

Las primeras reuniones organizadas fueron los Juegos Olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a. C. Durante muchos años, el principal evento olímpico fue el pentatlón, que comprendía:...

Ligamentos accesorios, discos articulares y labrum

Muchas articulaciones sinoviales contienen ligamentos accesorios denominados ligamentos extracapsulares y ligamentos intracapsulares (véase la Figura 9.15d). Los ligamentos extracapsulares están fuera de la cápsula articular. A modo de ejemplo, pueden mencionarse los ligamentos colaterales de la tibia y del peroné en la articulación de la rodilla. Los ligamentos intracapsulares se encuentran dentro de la cápsula articular, pero fuera de la cavidad sinovial debido a la presencia de pliegues de la membrana sinovial. Como ejemplos, se presentan los ligamentos cruzados anterior y posterior de la articulación de la rodilla.

Discos articulares (meniscos)

Dentro de algunas articulaciones sinoviales,...