Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Nociones Espaciales

La organización espacial es la progresiva capacidad que adquiere el niño para poder estructurar lo real en esquemas que permitan el ejercicio de la motricidad orientada y la consecuente representación mental.

Tipos de nociones espaciales

Existen dos nociones espaciales fundamentales:

• Orientación: cerca, lejos, arriba, abajo, adelante, atrás, etc.
• Situación: arriba de, debajo de, lejos, adentro, juntos, separados, fila, grupos, etc.

Actividades Sugeridas

• Indicar a los niños que estiren los brazos hasta tocar el cielo o el suelo.
• Poner una canción que indique las nociones espaciales (abajo, arriba, lejos, adentro, etc.) y que los niños, con sus brazos, vayan representando lo que dice la letra.
• Cada niño con una pelota en

Reglas y sistemas básicos del voleibol

1. Objetivo del juego

Objetivo: Es pasar el balón por encima de la red para conseguir que caiga en el suelo dentro de los límites del campo del equipo contrario, o lograr que el equipo rival envíe el balón fuera del terreno de juego.

2. Líneas del campo y rotación

Líneas principales:

• Línea de medio campo
• Línea de ataque
• Línea lateral
• Línea de saque

Rotación: Los jugadores rotan ocupando el puesto inmediato en sentido horario. La rotación se realiza siempre que un equipo recupera el saque.

3. Sistema de puntuación y sets

Cuando un equipo comete una falta, el equipo contrario consigue un punto y la posesión del balón. Se gana un set al llegar a 25 puntos, con una diferencia mínima de dos puntos. Vence...

Fundamentos de Reglas y Técnica Deportiva

Faltas Personales

Las faltas personales son infracciones que afectan el ritmo del juego o la posesión del balón. Se castigan con cambio de posesión.

• Demorar el portero más de 5 segundos la puesta en juego del balón.
• Que el ejecutor de un saque de esquina o de tiro libre toque el balón antes que otro jugador lo haga.
• Pisar o retener el balón por tiempo.

Faltas Técnicas

Estas faltas implican contacto físico peligroso o manejo ilegal del balón, y se castigan con tiro libre o penalti.

• Dar o intentar dar una patada a un adversario.
• Poner una zancadilla a un contrario.
• Saltar o tirarse sobre un adversario.
• Cargar de forma peligrosa sobre un adversario.
• Sujetar a un contrario o impedirle la acción de jugar

Fútbol Sala: Conceptos Básicos y Reglamento

El fútbol sala, también conocido como futsal, es un deporte colectivo dinámico y estratégico. En él, dos equipos se enfrentan con el objetivo principal de introducir el balón en la portería contraria y, simultáneamente, evitar que el equipo adversario lo haga en la propia.

Elementos Fundamentales del Juego

El Terreno de Juego

El terreno de juego debe ser una superficie lisa, preferentemente de madera o material sintético, y de forma rectangular. Sus dimensiones reglamentarias son:

• Longitud: Mínimo 38 metros, Máximo 42 metros.
• Anchura: Mínimo 18 metros, Máximo 22 metros.

Como norma general, las dimensiones estándar recomendadas son: 40 metros de largo por 20 metros de ancho.

Las Porterías

Las...

Golpeos Básicos del Bádminton y sus Características Principales

A continuación, se detallan los golpes fundamentales utilizados en el bádminton, especificando su trayectoria, uso estratégico y zona de aplicación en la pista:

• Clear: Trayectoria: Ascendente hacia el fondo de la pista. Uso: Defensivo. Zona de aplicación: Cerca de la línea de fondo.
• Dejada Alta (Drop Shot Alto): Trayectoria: Descendente en diagonal hacia el suelo. Uso: Ofensivo. Zona de aplicación: Cerca de la línea de fondo.
• Remate (Smash): Trayectoria: Descendente diagonal hacia el suelo. Uso: Ofensivo. Zona de aplicación: En media pista.
• Globo de Derecha y Revés (Lift): Trayectoria: Ascendente hacia el fondo de la pista. Uso: Defensivo. Zona de aplicación: En media

Fundamentos de la Flexibilidad

¿Qué es la Flexibilidad?

La flexibilidad es la capacidad física que permite realizar movimientos con gran amplitud de recorrido.

Componentes de la Flexibilidad

• Movilidad articular: Es la posibilidad de movimiento de una articulación.
• Elasticidad muscular: Es la capacidad de los músculos y tendones para elongarse y volver a su forma original.

¿Por qué se debe trabajar la Flexibilidad?

Trabajar la flexibilidad aporta múltiples beneficios:

• Contribuye a una postura corporal correcta y equilibrada, sin alteraciones de la columna vertebral.
• Permite efectuar tareas cotidianas con mayor eficacia.
• Reduce el riesgo de lesiones musculares.
• Facilita el riego sanguíneo.
• Reduce el tono muscular.

¿Cómo es una Articulación?

Una...

Regla 12: Bola legalmente pateada

El jugador deberá patear la pelota con un solo pie o pierna cuando se encuentre correctamente ubicado en el cajón de pateo, y deberá concluir su turno pateando con la misma pierna con la que lo inició.

Regla 13: Strike

Definición: Strike es una pelota rodada a lo largo del terreno, legalmente pitcheada, que entra en la circunferencia de la zona de strike ("home plate").

13.1 – 13.5: Situaciones que se consideran strike

1. 13.1 Una pelota pitcheada a la que el pateador intenta golpear sin tocarla con su pie o su pierna.
2. 13.2 Una pelota pateada de foul y no cogida de fly se considera strike.
3. 13.3 Una pelota pitcheada a la que el pateador intenta golpear, falla y es tocada con cualquier parte de su pierna.
4. 13.4 Cuando

1. Concepto de Velocidad

La velocidad es una cualidad física compleja de definir porque en ella intervienen muchos factores. Depende de la musculatura, pero también del sistema nervioso. Se manifiesta de muchas formas en el mundo del deporte y va muy unida a otras cualidades físicas como la fuerza y la coordinación. La relajación física y mental son factores determinantes en las pruebas de velocidad.

2. Velocidad de Reacción

Es el tiempo mínimo necesario para dar una respuesta motora a un estímulo, ya sea visual, acústico o táctil.

3. Periodo Latente

Es la magnitud de tiempo que transcurre desde que se produce el estímulo y este es percibido en el cerebro. No somos conscientes de que se ha producido la señal hasta que llega al cerebro....

Condición fisica: es el estado físico de una persona en un momento determinado.tipos de capacidades:fuerza,resistencia,velocidad y felixibilidad.  FUERZA:es la capacidad fisica básica que sirve para oponerse a una resistencia mediante la contracción muscular.1 explosivo o rápido:1 rep,nivel de carga baja,se aplica toda la fuerzay movimientos mu rapidos,ej:saque de tenis. 2 media o resistencia:muchas rep,nivel de carga bajo o medio,de larga duracion,ej: las pesas 3 lenta o maxima: 0 o 1 rep,nivel de carga mu alto,ej: intentar levantar un coche o la arterofília. RESISTENCIA: capacidad física para aguantar esfuerzos. 1aerobica: larga duracion y de intensidad media o baja. 2 anaerobica: es corto y de alta intensidad. VELOCIDAD: es la capacidad...

Condición Física: Desarrollo de Capacidades Esenciales

La condición física se define como el nivel de desarrollo de una serie de capacidades físicas que nos permiten realizar actividades cotidianas y deportivas. Las cualidades que la forman son: fuerza, resistencia y flexibilidad.

1. Fuerza

La fuerza es la capacidad de vencer u oponerse a una resistencia gracias a la contracción muscular. Se distinguen varios tipos:

• Fuerza máxima: Se genera cuando los músculos intentan vencer o mover resistencias muy pesadas.
• Fuerza explosiva: Se genera cuando intentamos vencer resistencias ligeras o medias, pero utilizando una gran velocidad.
• Fuerza-resistencia: Desarrollamos este tipo de fuerza cuando tratamos de vencer resistencias medias o ligeras, pero