Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Principios y Etapas del Desarrollo Psicomotor

1. Leyes que explican la dirección del desarrollo psicomotor

El desarrollo psicomotor sigue patrones direccionales preestablecidos, fundamentales para comprender el crecimiento infantil:

1. Ley Céfalo-Caudal

   Se observa un crecimiento mayor y más rápido en la cabeza, continuando posteriormente por el tronco y las extremidades. El control motor se adquiere primero en las zonas superiores del cuerpo.

2. Ley Próximo-Distal

   El progreso va desde el centro hasta la periferia. Las zonas más cercanas al eje del cuerpo (hombros, tronco) se desarrollan antes que las zonas más alejadas (manos, dedos).

2. Categorías generales del desarrollo motor

El desarrollo motor se puede clasificar en dos grandes categorías que...

Trabajo de Velocidad Gestual y Ritmo

Es muy importante el trabajo de velocidad gestual, de ejecución y el ritmo. Se debe trabajar con frescura, sin fatiga, justo después de los calentamientos (dirigidos por técnicos de carrera y velocidad). Se corrigen errores técnicos con poca información, pero importante, que será dada en el primer minuto después de acabar la ejecución, y así, el atleta podrá comparar y relacionar lo ejecutado con lo sentido. Hay que hacer hincapié en el trabajo de la cadera.

Etapas de Especialización en Atletismo

Etapa de Especialización (15-16 años)

Se realizan trabajos rítmicos de frecuencia y amplitud para evitar las barreras de velocidad. Se llevan a cabo carreras cuesta abajo con poca pendiente (del 1 al...

Fundamentos Técnicos del Tenis: Saque, Drive y Revés

El Saque

1) La posición del cuerpo para iniciar el saque es distinta a las anteriores. Antes de golpear la pelota, está prohibido pisar la línea de fondo o dentro de la cancha. Ubica tu pie izquierdo a 45 grados con respecto a esa línea, lo más cercano a ella posible (la punta de tu pie debe apuntar al poste que sostiene la red, ubicado a tu derecha). El pie derecho paralelo a la red, y separado del izquierdo aproximadamente 25 a 40 cm (depende de tu altura). La raqueta perpendicular a la red, a la altura de tu cintura y con una empuñadura en principio (“continental”), intermedia entre la del drive y la del revés.

2) La mano izquierda debe lanzar la pelota hacia arriba, a una distancia...

Historia y Orígenes del Voleibol

El voleibol nació en Estados Unidos en 1895, creado por William G. Morgan.

El Campo de Juego y la Red

Dimensiones y Delimitaciones

El campo de juego es un rectángulo de 9 x 18 m, dividido en dos campos cuadrados de 9 x 9 m. Estos campos están delimitados por las líneas laterales y de fondo, y separados por una red.

• Zona de Ataque: A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, extendiéndose incluso al exterior del campo con trazos discontinuos.

La Red

La red se sitúa a una altura de:

• Categoría Masculina: 2,43 m.
• Categoría Femenina: 2,24 m.

La red está formada por dos bandas y dos varillas verticales. El balón debe pasar al campo contrario por el borde superior de la red, las varillas...

Introducción a las Modalidades: Minibasket y Balonkorf

En el Minibasket, durante los cinco primeros períodos, cada jugador debe jugar como mínimo dos períodos y como máximo tres. Es importante destacar que en esta modalidad es ilegal la defensa en zona.

Por otro lado, el Balonkorf se define como un deporte de equipo mixto donde se prima, por encima de todo, el juego colectivo.

Evolución y Reglas Originales del Baloncesto

Las primeras reglas de juego establecían condiciones muy distintas a las actuales:

• No se podía botar el balón.
• Estaba estrictamente prohibido empujar, golpear o hacer zancadillas. El jugador infractor era eliminado hasta la consecución de la próxima canasta.
• Si un equipo cometía tres faltas personales consecutivas, se

Fundamentos y Reglas del Voleibol

Historia del Voleibol

El voleibol es un deporte con una rica trayectoria histórica y organizativa:

• 1895: Creación del deporte en Massachusetts por William G. Morgan, profesor de Educación Física (E.F.).
• 1947: Fundación de la FIVB (Federación Internacional de Voleibol).
• 1949: Celebración del primer campeonato mundial en Praga.
• 1964: Inclusión del voleibol como deporte olímpico en los Juegos de Tokio, Japón.

Duración y Estructura del Juego

La duración de un partido de voleibol está determinada por la consecución de sets:

• El partido finaliza cuando un equipo gana tres sets.
• Cada set se gana al alcanzar 25 puntos, siempre y cuando se mantenga una ventaja de dos puntos sobre el equipo rival.
• Si se requiere un

Clasificación y Descripción de Ejercicios Físicos

Tipos de Fuerza

En función de la acción de las fuerzas musculares y la posible intervención de fuerzas externas, podemos clasificar los ejercicios en:

• Activos: Se realizan únicamente mediante la acción de las fuerzas internas (musculares) del ejecutante. Pueden ser:
  • Libres: Cuando no existe una resistencia externa significativa más allá de la gravedad.
  • Resistidos: Cuando se añade una resistencia externa que se opone al movimiento, provocando una sobrecarga en el ejercicio. Estas resistencias pueden ser compañeros, pesos, etc.
  • Ayudados: Cuando se añade una fuerza externa que ayuda al ejecutante, que es incapaz de realizar el movimiento por sí solo.
  • Ayudados-resistidos: Cuando la acción

Complejos Tácticos

Complejo K1

Se inicia con la defensa del saque, con la recepción y acaba con el ataque de K1.

Complejo K2

Se inicia con la defensa del remate, lo realiza en primer lugar el equipo que realiza el saque previamente.

El objetivo de ambos complejos es transitar de una acción dominada a una dominante y conseguir punto, evitando que el rival ponga el balón en nuestro suelo.

Composición del Equipo

Colocador

Encargado del segundo pase, o pase de construcción de ataque.

Rematador

Encargado del tercer contacto, indirectamente puede también dar el primero.

Universal

Jugador que realiza indistintamente función de colocador o rematador.

Líbero

Solo juega en zonas zagueras, que no puede rematar, ni sacar, ni colocar desde zona delantera. Es...

Balonmano: Sistemas Defensivos y Fundamentos

Sistemas Defensivos

En balonmano, la organización defensiva es crucial. A continuación, se describen dos formaciones comunes:

Defensa 6-0

• Todos los defensores se deben situar alrededor de la línea de 6 metros y se reparten por el perímetro del área de portería.
• Los jugadores más altos se deben colocar en el centro.
• Es una defensa poco agresiva, pero no deja muchos espacios abiertos.

Defensa 5-1

Se sitúan 5 jugadores fuera de la línea de 6 metros. En la primera línea se sitúan dos centrales y tres laterales (o viceversa), y en segunda línea se sitúa un extremo (el avanzado o 'punta').

En este sistema se pueden utilizar el pasa y va, los cruces y las penetraciones sucesivas.

El Pivote

El pivote es...

Normativa del Saque en Tenis de Mesa

El saque es un elemento fundamental en el tenis de mesa y debe realizarse siguiendo una serie de reglas precisas para ser considerado válido:

• El saque comienza con la pelota sobre la palma de la mano abierta e inmóvil.
• La pelota debe ser lanzada hacia arriba, lo más vertical posible y sin efecto, de manera que se eleve al menos 16 cm desde la palma de la mano y caiga sin tocar nada antes de ser golpeada.
• Al golpear la pelota, esta debe tocar primero el campo del servidor, pasar por encima de la red y luego tocar el campo del receptor.
• En la modalidad de dobles, la pelota debe tocar el medio campo derecho del servidor y, posteriormente, el medio campo derecho del receptor.
• La pelota no puede ser escondida al