Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

la fuerza s la capacidad xa vncr o contrarrstar rsistncias mdiant la accion muscular. tipos d fuerza:
fuerza-rsistncia: capacidad xa ralizar multipls rpticions contra 1as rsistncias durant 1 tiempo prolongado. ls cargas sn ligras/mdias
fuerza explsiva: capacidad xa vncr 1a carga con vlocidad d contraccion muscular. s ac enl minimo tiempo posibl
fuerza- maxima: capacidad xa oponrs a 1a carga maxima mdiant 1a contraccion voluntaria d ls musculs. pued abr movimiento o no abrlo.
el axato locmtor sta formado x usos, articulacions y musculs. ls musculs rcubrn usos. stan forma2 x fasciculs, fibra muscular, miofibriya, miofilamntos (activa y miosina). 1 musculo tien funcion agonista y cuando s alarga antagonista.
contraccion isotonica concntrica: s produc...

-Historia: Fue inventado en 1895 por William G. Morgan, al principio fue llamado Mintonette.
En torno a 1912-1913 el voleibol llaga a Asía a través de la a
Asociación de Jóvenes Cristianos.
En 1914-1915, el voleibol llega a Europa de manos de los soldados Americano. 

-Especialización de los jugadores.
*Colocador, es el encargado de organizar el juego, su misión es realizar el segundo pase del equipo distribuyendo el ataque en función de sus compañeros y de la posición del equipo contrario.
*Universal, jugador que puede realizar la función de colocador y rematador.
*Líbero, es el jugador especializado en recepción y en defensa. Suele tener muy buen control de antebrazos, y grandes reflejos.
*Rematador, encargado de finalizar las acciones...

fuerza:capacidad k tiene un musculo para levantar soportar o lanzar un peso.

fuerza máxima:es la fuerza mayor k puede desarrollar un musculo.Ej levantamiento de pesa

fuerza resistencia:capacidad de los músculos de soportar la fatiga y prolongar el esfuerzo de contrcción repetida.Ej remo.

fuerza velocidad:capacidad de los músculos de acelerar una masa hasta la máxima velocidad.

velocidad:capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. La velocidad puede mejorarse con el entrenemiento de fuerza,flexibilidad y cordinación.

velocidad de desplazamientos:capacidad de recorrer una determinada distancia en el menor tiempo posible.1amplitud de zancada:depende de la longitud de las piernas, la flexibilidad y la potencia muscular....

Técnica: Son aquellas acciones o habilidades que el jugador tiene que dominar para desenvolverse en el juego.  ¿Como cogemos la raqueta? 1. Colocar la mano con la que cogeremos la raqueta paralela a las cuerdas. 2.Deslizar la mnao hacia la empuñadura 3. Al llegar a la empuñadura, cerrar la mano. La ejecucion del golpe: El impulso para golpear el volante se hace con movimientos coordinados de muñeca y brazo. La posicion basica en el juego: - Los pies deben estar separados a la misma altura - Las rodillas deben estar flexionadas - El tronco esta inclinado ligeramente hacia delante - La raqueta esta a una altura entre el pecho y los hombros.

Los golpes bàsicos: 1. El saque: En el juego de individuales se utiliza un saque largo o alto y en

^{Frecuencia cardíaca y umbral anaeróbico.}

 ^{La FC el reposo es De 60 a 70 p\min. La FCM es de 220 menos la edad.}

^{El umbral anaeróbico es la F C qué sirve de Límite en el trabajo aeróbico y anaeróbico.}

^Fuerza.                            

 Capacidad de mover Un peso o intentarlo gracias a la contracción muscular el músculo está formado Por fibras musculares, que están formadas por miofibrillas ya su vez por Filamentos de actina y miosina al deslizarse y entrelazarse entre sí, produce La contracción muscular

- dependiendo del tipo de contracción. Isotónica Concéntrica: cuando la longitud disminuye. Isotónica excéntrica: cuando la Longitud aumenta. Isométrica: no varía, no hay movimiento.

- dependiendo...

dramatizar: repres. accion mediante unos personaj. temas reales o imaginarios. desarrollo: planteamiento, situamos la accion. nudo: enlazamos los sucesos y desenlace damos solucion a lo creado.  podemos improbisar. palabra o mimica y acia el publico ablar de forma clara. dire, ayu d dire, autor, actor, act-narra, escenograf, espec, critico. persoj: dan vida al drama oral, corporal aspec personal y aspc psic__ juego de ritmos: simultaneidad: al mismo tiempo oposicion: lo contrario fluir: continuidad energia misma entrecortar: lo contrario, discontinuidad acelerar: desacelerar: canon: sucesibamente repet   aerobic excesibo: duracion intensi, moder + resis aero pasos basicos d bajo impacto , alto impacto modalidad: calent 130-140 core bajo...