Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

La Importancia del Calentamiento Deportivo

Las lesiones deportivas son aquellas alteraciones de los huesos, articulaciones, músculos y tendones que se producen durante la práctica de actividades físicas y se hallan relacionadas con el gesto deportivo.

Causas de las Lesiones Deportivas

• Una práctica deportiva deficiente, como errores en el entrenamiento o falta de calentamiento antes de la competición.
• Alteraciones biomédicas, como algunas malformaciones que causan desequilibrios en la estática o estados patológicos previos.
• Defectos del material deportivo, como el uso de calzado inadecuado o desgastado, aparatos en mal estado o terreno de juego inapropiado.

Tipos de Lesiones

• Lesiones de los músculos: agujetas, calambres.
• Lesiones de las articulaciones: luxaciones y subluxaciones.
• Lesiones

La Velocidad en el Deporte: Un Análisis Profundo

La velocidad se define como la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el mínimo tiempo posible.

Factores Condicionantes de la Velocidad

• Sistema Nervioso: La velocidad de transmisión de los impulsos nerviosos es crucial. Se mide el tiempo que transcurre desde la captación de un estímulo hasta la respuesta motora.
• Sistema Muscular:
  • El tipo de fibras musculares (fibras blancas o rápidas, fibras rojas o lentas).
  • La fuerza de los músculos.
• Biomecánica: La técnica ejecutiva, como en las carreras de frecuencia, influye significativamente.
• Edad y Sexo:
  • En los chicos, la velocidad generalmente aumenta con la edad.
  • En las chicas, la evolución es más irregular; la velocidad se desarrolla entre

Conceptos Fundamentales en Fisioterapia y Kinesiología

Postura y Biomecánica

En la postura relajada o de hombros caídos: Se produce una retroversión pélvica con una extensión de cadera y desplazamiento torácico hacia atrás, y existe un aumento del ángulo lumbosacro.

Movilizaciones de Columna Cervical

En las movilizaciones pasivas de la columna cervical, ¿qué tres puntos son importantes a la hora de colocar las manos? La respuesta correcta es: c) Mandíbula, temporal y base del cráneo.

Principios de Tracciones

En las tracciones se aplican los principios de: d) Todas son correctas. A mayor intensidad de la fuerza de tracción, menor tiempo de aplicación. El tiempo de aplicación de una tracción continua será menor que si se trata de...

El Volante

El volante es el objeto que golpeamos con la raqueta. Siempre ha de ser ligera (unos 100 gramos). Tiene unas plumas o una malla de nylon o plástico fijadas en una base de corcho forrada de piel de color blanco.

Su peso es de 5 gramos y puede llegar a una velocidad de 200 km por hora.

La Presa de la Raqueta y la Técnica

Para coger bien la raqueta, debemos colocar el mango con el cordaje perpendicular al suelo. Se agarra la raqueta cerrando los dedos de manera que el pulgar quede entre el índice y los otros dedos. Es lo que se llama presa básica o también, de derecha, que nos servirá para realizar golpes de derecha o para los drives.

El Servicio

El servicio es una acción defensiva, pero tiene una importancia fundamental, ya que para...

Conceptos Fundamentales en Fisioterapia

Preguntas y Respuestas Clave

• La técnica de Jacobson es una técnica de relajación que: a) Se basa en la relajación muscular progresiva a través de la contracción-relajación.
• La tracción axial instrumental en sedestación se aplica: c) Con una carga entre 4 a 15 kg y un tiempo de aplicación ideal de 15-30 minutos, progresando poco a poco en peso y tiempo de aplicación.
• Las escápulas se estabilizan: b) Hacia abajo y separadas.
• Las manipulaciones articulares se desarrollan: d) B y c son correctas; Después de alcanzar la puesta en tensión, con un movimiento selectivo de pequeña amplitud y preciso; Sin alcanzar el rango fisiológico de movimiento de una articulación.
• Las movilizaciones activas

Técnicas Esenciales de Lanzamiento a Portería con Stick

Dominar las diversas técnicas de lanzamiento a portería es crucial para cualquier jugador que utilice un stick. Este documento detalla los métodos de golpeo y arrastre, tanto en posición normal como de revés, incluyendo la técnica de cuchara, para optimizar la precisión y potencia de tus tiros.

Lanzamiento Normal con Golpeo

Esta técnica se enfoca en un golpe directo y potente para dirigir la pelota hacia la portería.

Posición inicial:

• Agarre: La mano derecha se sitúa al final del stick y la izquierda a la mitad.
• Postura: La pierna derecha se adelanta.
• Pelota: Se posiciona en el lado izquierdo y ligeramente adelantada con respecto al lanzador.

Ejecución del golpeo:

• Se toma impulso

Concepto de Flexibilidad: Fundamento del Movimiento

La flexibilidad es una capacidad física fundamental para cualquier actividad físico-deportiva. Su adecuada práctica previene la aparición de numerosas lesiones. La flexibilidad se refiere a la capacidad de los cuerpos para curvarse sin romperse. En el ámbito biológico, es la capacidad por la que los movimientos alcanzan su máximo grado de amplitud gracias a la movilidad de las articulaciones y la elasticidad del músculo. Por ejemplo, la capacidad de flexionar el tronco hacia adelante o extenderlo hacia atrás de manera amplia es un claro indicador de buena flexibilidad.

Componentes Determinantes de la Flexibilidad

La flexibilidad está determinada por diversos componentes estructurales,...

A continuación, se presenta un glosario con definiciones de palabras que pueden resultar poco comunes o de uso literario:

1. Advenimiento: Llegada especial y esperada.
2. Agazaparse: Agacharse.
3. Aguzar: Afinar.
4. Arrebujada: Envuelto o cubierto con ropa.
5. Cáustico: Mordaz.
6. Contrariado: Disgustado.
7. Cretona: Tela fuerte.
8. Desdeñar: Despreciar.
9. Desgarrar: Rasgar.
10. Displicente: Desdeñoso.
11. Esbozar: Insinuar.
12. Escrutar: Examinar.
13. Exasperar: Enfurecer.
14. Extravagante: Extraño.
15. Fuero: Privilegio.
16. Fulgurante: Brillante.
17. Gabán: Abrigo.
18. Guedeja: Cabellera larga.
19. Hacienda: Finca.
20. Hostil: Contrario, agresivo.
21. Huraño: Arisco.
22. Improperio: Injuria.
23. Impúdico: Desvergonzado.
24. Incesante: Constante.
25. Indolente: Apático.
26. Infiltrar: Introducir.
27. Intempestivo: Inesperado.
28. Júbilo: Alegría.
29. Languidez:

Hockey: Reglas, Orígenes y Características Esenciales

El hockey, con sus orígenes en los Estados Unidos a mediados del siglo XIX, es un deporte derivado del hockey sobre hielo. Inicialmente, las reglas del hockey sobre hielo no permitían a los niños practicarlo, lo que llevó al desarrollo de esta variante.

Objetivo del Juego

El objetivo principal es introducir la bola, golpeada con el stick, dentro de la portería contraria. Gana el equipo que consiga el mayor número de goles.

Terreno de Juego y Material

• Dimensiones del campo: 40 metros de largo por 20 metros de ancho (dimensiones alternativas: 24m x 15m).
• Área de portería: 4x5 metros (alternativa: 4x3 metros).
• Separación de porterías: 3.5 metros (alternativa: 3 metros).
• Stick: Un palo por