Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Secundaria

Sanciones Técnicas

Golpe Franco

Lanzamiento que se realiza cuando un equipo comete una infracción o falta. El balón se pondrá en juego desde el lugar donde se ha cometido la falta, salvo si esta se produce entre las líneas de 6 y 9 metros. En ese caso, se sacará desde el punto de la línea de 9 metros más cercano al lugar de la falta. Los oponentes deben estar a una distancia mínima de 3 metros.

Lanzamiento de 7 metros o Penalti

Se interrumpe una ocasión de gol en cualquier parte del terreno de juego por un jugador. Los árbitros sancionarán la acción con penalti si un jugador defendiendo entra en el área de portería cortando una ocasión manifiesta de gol.

Sanciones Disciplinarias

Amonestación

Reiteración de faltas. El jugador recibe...

Evolución Humana

Aparición de la Especie Humana

En 1871, Charles Darwin sentó las bases de la evolución humana. La especie humana pertenece a los primates y presenta las siguientes características:

• Las órbitas oculares están dirigidas hacia delante y la visión es estereoscópica.
• Su antebrazo tiene una estructura ósea y molecular que les permite trepar.
• Presenta un dedo pulgar oponible en las cuatro extremidades.
• Poseen uñas planas en lugar de garras.

Características de los Póngidos

• Marcha cuadrúpeda.
• Brazos más largos que las piernas.
• Columna vertebral con curvatura.
• Capacidad craneal inferior a 500 cm³.
• Cráneo robusto y alargado.
• Cresta occipital.
• Foramen magnum en la parte posterior del cráneo.
• Elevado prognatismo y arcos superciliares

Fundamentos de la Anatomía y Fisiología del Movimiento

Tipos de Articulaciones y su Movilidad

• Sinartrosis: Articulaciones sin movimiento, como las de los huesos del cráneo.
• Anfiartrosis: Articulaciones con poca libertad de movimiento, como las intervertebrales.
• Diartrosis: Articulaciones con movilidad en uno, dos o tres ejes, como las principales articulaciones de las piernas y los brazos.

La Flexibilidad y sus Beneficios para la Salud

¿Cómo influye la flexibilidad en la salud?

• Mejora la postura corporal al aumentar la amplitud de movimiento de las articulaciones.
• Previene lesiones musculares.
• Disminuye la aparición de dolor muscular posterior al ejercicio.
• Facilita el riego sanguíneo de los músculos.
• Desarrolla la propiocepción.
• Reduce el estrés.

Recién Nacido

Características del Recién Nacido

• Aspecto visual: Puede parecer bizco debido a la falta de control muscular en los ojos.
• Talla promedio: 50 cm.
• Peso promedio: 2500 a 4000 kg.
• Piel: Cubierta por una sustancia blanca y grasosa, con manchas que desaparecen con el tiempo.
• Manos: Los puños suelen estar cerrados.
• Cordón umbilical: Deja de funcionar y el ombligo cicatriza aproximadamente a los 15 días.
• Cráneo: Puede ser aplastado, con forma de pera. Perímetro cefálico normal: 34 a 35 cm.
• Fontanelas: La primera fontanela se cierra a los 18 meses y la segunda entre los 2 a 6 meses.

Test de Apgar

Evaluación rápida del recién nacido para determinar su estado de salud general:

• Coloración: Indica la oxigenación del bebé. Azul puede indicar

Condición Física: Conceptos Clave y Desarrollo

La condición física indica los niveles de desarrollo de una serie de potencialidades y de habilidades físicas que una persona posee y que le permiten realizar determinadas actividades físicas.

Componentes de la Condición Física:

• Resistencia
• Fuerza
• Flexibilidad
• Velocidad

Factores que Deterioran la Condición Física:

• Sedentarismo
• Mala nutrición
• Estrés
• Alcohol
• Drogas

Factores Inmodificables de la Condición Física:

• Edad
• Sexo
• Genética

Factores Modificables de la Condición Física:

• Actividad física realizada
• Hábitos de salud y descanso

Para mejorar la condición física, es fundamental trabajarla de manera constante.

Variables para Mejorar la Condición Física:

• Volumen de carga (cantidad de trabajo)
• Tiempo
• Número

Disciplinas de Atletismo y Fundamentos Técnicos

Carreras

• Velocidad: 100m, 200m, 400m.
• Medio fondo: 800m y 1500m.
• Fondo: 3000m (femenino), 5000m, 10000m y maratón.

Concursos

• Saltos: longitud, altura, triple salto y pértiga.
• Lanzamientos: peso, disco, martillo y jabalina.

Pruebas Combinadas

• Decatlón (masculino).
• Heptatlón (femenino).

Salto de Altura

Fases del salto de altura:

1. Carrera:
   • 7 a 9 pasos hacia el lugar donde se realiza la batida.
   • Correr de frente al listón en línea recta.
   • Los 3 últimos pasos: correr en curva hasta estar paralelo al listón.
2. Batida:
   • Entrar con la pierna de batida estirada y adelantada.
   • Impulsarse con la pierna libre y los brazos hacia arriba.
   • Saltar rotando el cuerpo y con fuerza explosiva.
3. Franqueo:
   • Arquear la espalda.
   • Luego, movimiento

Conceptos Fundamentales del Movimiento Humano

A continuación, se presentan las definiciones clave relacionadas con la motricidad y las diversas formas de actividad física:

Motricidad

Es la capacidad de generar movimiento por sí mismo. Para que esto ocurra, es fundamental una adecuada coordinación y sincronización entre todas las estructuras que intervienen en el movimiento, tales como el sistema nervioso, los órganos de los sentidos y el sistema músculo-esquelético.

Psicomotricidad

Se define como el conjunto de interacciones cognitivas, emocionales, simbólicas y sensoriomotrices que permiten la expresión en un contexto psicosocial. La psicomotricidad juega un papel crucial en el desarrollo armónico de la personalidad.

La Gimnasia

Es un...

Historia del Voleibol

El voleibol nació en 1895 en Massachusetts, EE. UU., como una alternativa más suave al baloncesto, ideado por William G. Morgan. Inicialmente, recibió el nombre de Mintonette, un juego de interior por equipos con semejanzas al balonmano. En 1947, el Comité Olímpico Internacional (COI) designó al voleibol como deporte olímpico, siendo incluido en los XVIII Juegos Olímpicos de Tokio en 1964.

Posición y Rotación de Jugadores

Los tres jugadores colocados cerca de la red (2, 3 y 4) son los delanteros, y los defensores o zagueros son los jugadores 5, 6 y 1. Cuando el equipo receptor del saque gana el intercambio de jugadas, obtiene el derecho al saque y debe realizar una rotación, avanzando sus jugadores una posición...

Criterios Adicionales de Blázquez y Moreno a la Categoría CAI de Parlebas

La categoría empleada ha sido la séptima, CAI, a la que se han introducido dos nuevos parámetros:

• La situación de los equipos en el espacio de juego.
• La forma de participación sobre el móvil o balón.

Estos parámetros dan como resultado diferentes grupos de deportes de equipo, tales como:

• Juegos y deportes de invasión (baloncesto): caracterizados por un campo común separado/simultáneo.
• Juegos de pared (pelota vasca): con una participación específica.
• Juegos de bate y campo (béisbol).
• Juegos de cancha dividida (vóley).

Factores de la Estructura Formal en Deportes de Equipo

Los factores que configuran la estructura formal de los deportes de equipo son:

• El terreno de