Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

A

• Angular del omóplato: Superficial tronco y cuello
• Aductores: Muslo región postero-interna
• Aductor del dedo gordo: Pie
• Abductor del dedo pequeño: Pie
• Ancóneo: Antebrazo
• Abductor del pulgar: Antebrazo

B

• Bucinador: Labios
• Borla del mentón: Labios
• Bíceps femoral: Muslo región postero-interna
• Bíceps braquial: Brazo
• Braquial anterior: Brazo

C

• Cutáneos: Cabeza
• Canino: Labio
• Cigomático: Labio
• Cuadrado del mentón: Labios
• Complexo: Nuca
• Cuadrado lumbar: Abdomen
• Cuádriceps: Muslo
• Cuadrado plantar: Pie
• Coracobraquial: Brazo
• Cubital: Antebrazo

D

• Depresor del labio inferior: Labio
• Dorsal ancho: Superficial cuello y tronco
• Dorsal largo: Canales vertebrales
• Deltoides: Hombro

E

• Elevador común del labio superior y del ala de la nariz: Labios
• Elevador propio del labio superior:

1. Justificación

Los cambios sociales, laborales y el estilo de vida de la sociedad han originado un incremento de las conductas sedentarias, las cuales pueden originar enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, etc.

Papel del Maestro en la Promoción de la Actividad Física

• Importancia de la Actividad Física (AF) en la salud de los escolares.
• Conocer los efectos de la AF sobre la salud: beneficios y riesgos.
• Diseñar actividades para desarrollar los diferentes componentes de la condición física relacionados con la salud.
• Facilitar y orientar la práctica.
• Crear y consolidar hábitos de práctica físico-deportivas.
• Ofrecer posibilidades para conocer y experimentar diferentes formas de ser activo.

2. Terminología

Salud

Según la OMS: es el...

Músculos del Miembro Inferior: Origen, Inserción y Acción

Isquiosurales (Isquiotibiales)

Grupo muscular formado por 3 músculos. Cuando toma punto fijo en el isquion realiza la A: flexión de rodilla y extensión de cadera.

Componentes

• Lado Interno:
  • Semitendinoso: O: Isquion. I: Tibia.
  • Semimembranoso: O: Isquion. I: Tibia (parte superior interna).
• Lado Externo:
  • Bíceps Femoral (Cabeza Larga): O: Isquion. I: Cabeza del peroné. A: Rotación externa de rodilla.

Pelvitrocantéreos (No palpables)

Son 6 músculos:

• Obturador Interno
• Obturador Externo
• Gemelo Superior
• Gemelo Inferior
• Cuadrado Femoral (o Crural)
• Piramidal (o Piriforme): O: Pelvis. I: Trocánter mayor. A: Extensión, abducción y rotación externa de cadera.

Glúteos (3 Músculos)

Glúteo Mayor

• Porción

Orígenes e Hitos del Balonmano

El Pionero del Balonmano

Padre del balonmano: Max Heiser.

Hitos del Balonmano en Chile y el Mundo

• Primer Torneo Panamericano de Handball con participación de Chile: 1980.
• Primer Campeonato Nacional de Handball Masculino en Chile: 1982.
• Primer Campeonato Nacional de Handball Femenino en Chile: 1984.
• Primer equipo de handball de Chile: Handball Club Renca.
• Primer evento nacional de handball en Chile: 1978.
• Debut del handball en las Olimpiadas: 1972.

Conceptos Fundamentales del Juego

Dimensiones y Equipamiento

• Medidas de la cancha: 40 metros de largo por 20 metros de ancho.
• Área de portería: Delimitada por una línea a 6 metros de la portería.
• Zona de golpe franco (línea de tiro libre): Línea discontinua a 9 metros de la

RODILLA - Genu Varo: deformidad en la que las piernas se desvían hacia fuera, de manera que las rodillas se separan y los tobillos se acercan entre sí. Plano frontal, eje antero-posterior. Compresión compartimento interno de la rodilla, Distensión ligamento lateral externo, ángulo entre el eje fémur y tibial → 180º. Ligamento lateral externo o peroneal limita el genu varo. Movimiento de rodilla que limita flexión cadera: extensión de la rodilla. Esto ocurre porque cuando la rodilla está completamente extendida, los músculos y estructuras que atraviesan tanto la cadera como la rodilla, como los isquiotibiales, se estiran y limitan la capacidad de la cadera para flexionarse completamente.

CADERA - 4 músculos rotadores externos: obturador...

Educación Física Básica o Escolar: Fundamentos y Objetivos

La Educación Física de base se centra en el desarrollo integral de la persona, la mejora de las conductas y se fundamenta en la actividad motriz voluntaria.

Objetivos de la Educación Física Básica

El objetivo principal de la Educación Física básica es el dominio de las conductas motrices.

Fundamentos Metodológicos

1. Buscar la mejora integral del individuo: Destaca la importancia de las interrelaciones cognitivas, afectivas y motrices.
2. Enseñar por patrones motrices: Los patrones motrices son los núcleos de todas las habilidades y destrezas motrices.
3. Experiencias múltiples y variadas: Provocan una estructura mental correcta y un buen equilibrio fisiológico.
4. Actividades globales:

Primer Periodo Transicional

El primer periodo transicional dental ocurre durante la etapa de la niñez, normalmente entre los 6 y los 8 años de edad. Este periodo marca el inicio de la dentición mixta, cuando los dientes temporales (de leche) comienzan a ser reemplazados por los dientes permanentes.

Características principales del primer periodo transicional:

• Aparición de los primeros molares permanentes:
  • Ocurren en la parte posterior, detrás de los molares temporales.
  • Estos molares no reemplazan ningún diente de leche, sino que aparecen directamente.
• Reemplazo de los incisivos temporales:
  • Los incisivos centrales y laterales temporales son reemplazados por los permanentes.
  • Esto cambia significativamente la estética y funcionalidad de la dentadura.

Factores, Tipos y Tratamientos de Lesiones Deportivas

Factores que pueden generar DOMS (Dolor Muscular de Aparición Tardía)

30. Indique los factores que pueden generar DOMS:

B. Factores metabólicos, donde se observa la presencia de la inflamación tisular.

Lesión del Tenis Leg

31. La lesión del tenis leg se denomina a:

E. La lesión que afecta al gemelo interno y sóleo.

Criterio de Avance en la Recuperación de una Meniscopatía

32. Ante un deportista que sufre una meniscopatía y logra hacer un single leg squat con 45º de flexión de rodilla, ¿cuál sería su siguiente criterio de avance en su recuperación?

A. Una diferencia del Y balance test de menos de 8 cm entre las piernas.

Tipo de Lesión: Entesopatía

33. ¿Qué tipo de lesión es una...

Fundamentos de la Psicomotricidad y el Desarrollo Corporal

Conceptos Clave del Esquema Corporal

El esquema corporal es la representación mental que tenemos de nuestro propio cuerpo, sus partes, sus límites y sus posibilidades de movimiento. Su adecuada integración es fundamental para el desarrollo psicomotor.

El Tono Muscular

El tono muscular es un aspecto complementario e indispensable del esquema corporal, ya que de él dependen la conciencia del cuerpo y sus posibilidades de utilización. Se manifiesta como tensión y contracción. Se clasifica en:

• Tono de base: Mantenimiento de la postura.
• Tono postural: Inmoviliza y estabiliza el cuerpo.
• Tono de acción: Permite el movimiento y la actividad.

El Equilibrio

El equilibrio es la capacidad de mantener...