Fases del Sueño: NREM y REM - Descubre Cómo Funciona tu Descanso
Clasificado en Psicología y Sociología
Escrito el en español con un tamaño de 2,84 KB
Fases del Sueño: NREM y REM
Las fases del sueño se pueden identificar mediante pruebas médicas específicas. Estas pruebas revelan la existencia de dos fases principales del sueño:
- Sueño No REM (NREM) o sueño lento
- Sueño REM, también conocido como sueño rápido o paradójico
Sueño No REM (NREM) o Sueño Lento
El sueño lento se caracteriza por la presencia de ondas cerebrales lentas y por una progresión desde un sueño muy superficial hasta uno muy profundo. Se subdivide en cuatro fases:
Fase 1: Adormecimiento o Somnolencia
Características principales:
- Ondas cerebrales lentas y amplias.
- Relajación muscular gradual.
- Respiración y pulso lentos.
- Sueño muy ligero.
Fase 2: Sueño Ligero
En esta fase, tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio... Continuar leyendo "Fases del Sueño: NREM y REM - Descubre Cómo Funciona tu Descanso" »