Inteligencia Emocional: Intrapersonal, Interpersonal y Gestión de Emociones
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Inteligencia Intrapersonal
La inteligencia intrapersonal es la capacidad de acceder a nuestra propia vida emocional, sabiendo identificar nuestras emociones y sentimientos, y expresarlos de forma adecuada. Esta capacidad desarrolla varias habilidades prácticas:
- Alfabetización emocional: Tomar conciencia de nuestras emociones, lo que implica aprender previamente a identificarlas.
- Autoconciencia: Habilidad de aplicar lo que sabemos sobre las emociones y sentimientos a nuestros propios comportamientos emocionales.
- Autorregulación emocional: Una vez que tomamos conciencia de nuestras emociones, podemos regular su expresión y gobernar nuestro comportamiento. Esto implica habilidades como el autocontrol, la asertividad y la adaptabilidad.
- Automotivación:
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