Estrategias de Afrontamiento y Salud Mental en Diferentes Etapas de la Vida
Clasificado en Psicología y Sociología
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Afrontamiento
AFRONTAMIENTO: esfuerzo cognitivo y conductual para afrontar el estrés. TÉCNICAS: confrontación, distanciamiento, autocontrol, búsqueda de apoyo, aceptar responsabilidad, escape, planificar soluciones, reevaluación positiva.
Tipos de Afrontamiento
- 1- Activo/Directo: pensamientos positivos, buscar apoyo social.
- 2- Evasivo/Indirecto: no enfrenta el problema.
Función del Afrontamiento
- 1- Centrado en el problema: manejar o solucionar la causa del estrés.
- - Centrado en la emoción: regular la respuesta emocional que aparece por el estrés.
- 2- Según eficacia:
- - Adaptativas: reducen el estrés y promueven estados de salud (relajación, ejercicio).
- - Desadaptativas: reducen el estrés a corto plazo con deterioro para la salud (alcohol,