Mejora tu Salud Laboral: Ergonomía y Prevención de Lesiones
Normas Ergonómicas
Nos permiten mantener una adecuada mecánica corporal, disminuyendo el esfuerzo y la posibilidad de lesionarnos.
Las Fundamentales Son:
- Al realizar una carga o al detenernos, mantendremos una posición correcta y estable (pies separados o un pie adelantado).
- Mantener una adecuada alineación de la columna.
- Al hacer un giro con una carga, no debemos realizar una torsión de la espalda; se realiza con los pies.
- Haremos siempre movimientos suaves, evitando tirones y movimientos impulsivos.
- Aproximaremos el objeto o la carga tanto como sea posible para evitar flexionar la espalda.
Lesiones Asociadas a los TES
Causas de Lesión Durante la Movilización:
- Realizar el movimiento con la espalda curvada; así esta es más vulnerable y se puede