Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Tècniques Essencials de Suport Vital Bàsic

Reanimació Cardiopulmonar (RCP)

• Compressions toràciques: Has de baixar 4,5 cm.
• Ritme: 100 pulsacions per minut.
• Si la persona té pols, atura la RCP immediatament.
• Realitza les compressions amb els colzes rectes (equivalent a "2 estrofes de la Macarena" com a referència de ritme).

Passos inicials en cas d'emergència:

1. Comprovar la consciència.
2. Mirar el pols i la consciència.
3. Si fallen les dues coses, la persona pateix una parada cardiorespiratòria.
4. Trucar al 112.
5. Girar el cap enrere (per obrir la via aèria).
6. Fer 30 compressions.
7. Comprovar el pols (carotidi, al coll). Si té pols, aturar la RCP.

En la mort sobtada, es realitza la RCP mentre es prepara la desfibril·lació.

Desfibril·lació Externa Automàtica

Braza

La tracción de la braza es una acción de hélice donde las manos empujan el agua hacia afuera, luego adentro y atrás para comenzar de nuevo con los brazos extendidos.

La acción de brazos no realiza una brazada completa, sino una media brazada, ya que las manos permanecen frente a los hombros y no sobrepasan el pecho.

La brazada de crol se divide en 4 fases principales:

1. Salida
2. Recobro
3. Entrada y extensión
4. Agarre

Para una brazada eficaz, es crucial realizar correctamente estas fases.

Piernas

La acción de las piernas consiste en alternar diagonalmente el barrido de las mismas. Aunque se mueven lateralmente, la dirección principal es de arriba abajo.

Este movimiento es provocado por la rotación longitudinal de las caderas, mezclando el movimiento... Continuar leyendo "Técnica de Natación: Braza, Piernas, Respiración y Posición del Cuerpo" »

Tipos de receptores sensoriales

Exteroceptores: se hallan situados esencialmente en la superficie del organismo, visión, audición, olfato, gusto y tacto.

Interoceptores: se hallan dentro del organismo; están localizados en los aparatos respiratorio, digestivo y urogenital. Gracias a ellos obtenemos sensaciones de hambre, de sed, de bienestar, etc.

Propioceptores: están situados en los músculos, tendones, articulaciones, etc. Controlan las respuestas musculares. Nos permiten andar, dominar el equilibrio del cuerpo, etc.

Nociceptores: se encuentran repartidos por todo el organismo, transmitiendo al cerebro sensaciones de dolor primordialmente.

Leyes de agrupación de los estímulos

Nuestras percepciones tienden, por un lado, a que la forma se... Continuar leyendo "Tipos de receptores sensoriales y leyes de agrupación de estímulos" »

Según la regla actual, cuando un jugador se encuentra en posición de fuera de juego si interviene en una jugada y se encuentra más cerca de la línea de meta opuesta que el balón y el penúltimo adversario.

No hay fuera de juego desde un saque de meta, un saque lateral o un saque de esquina, si el jugador que recibe el balón se encuentra en su propia mitad del campo o está a la altura del último o los últimos dos adversarios, o si algún jugador del equipo contrario habilita al jugador, o sea, si el jugador que toca la pelota antes de que el jugador intervenga en la jugada no es del mismo equipo.

Si el árbitro decide que no es gol, no será validado como gol sin marcha atrás, pero en el caso que decida que sí fue gol, la decisión... Continuar leyendo "Regla de fuera de juego en fútbol" »

Modelo Narcisista o Estético

Sus objetivos son la búsqueda de bienestar físico y psíquico y la lucha contra los desequilibrios de la vida moderna: el sedentarismo, los hábitos nocivos como el tabaco, las drogas, etc., y la mecanización de la vida, obesidad, etc. Como consecuencia de tales objetivos, nacen los conceptos de physical fitness y de deporte para todos. En un principio, todas las prácticas que se llevaban a cabo estaban dirigidas a conseguir objetivos, pero más tarde apareció la mejora estética. Entre las actividades de este modelo se pueden citar el aeróbic y todas sus modalidades, la danza, la gimnasia de mantenimiento, el footing, la musculación, los bailes de salón, etc.

Modelo Etnomotor

Se basa en los movimientos y... Continuar leyendo "Explorando los Diversos Modelos de Actividad Física y Deporte" »

Voleibol

Ventajas del desplazamiento: Favorecen la ejecución del elemento técnico a realizar y enriquecen los sistemas tácticos en respuestas, variabilidad y eficacia.

Saque en alto: Nos ofrece mayor altura de golpeo, mayor proximidad a la red, trayectoria parabólica descendente y cambio de dirección.

Recepción: Fundamento técnico que se encarga de neutralizar el saque contrario y facilitar al máximo la construcción del ataque propio colocando el balón en las mejores condiciones para llevar a cabo un ataque sin limitaciones. Cuando la pelota llega a las manos se produce una amortiguación del impulso que trae la pelota (en los dedos pulgar, índice y corazón) mientras que la acción de equilibrio la dan el anular y el meñique.

Remate:... Continuar leyendo "Fundamentos Técnicos Esenciales en Voleibol, Fútbol, Balonmano y Baloncesto" »

Tipus de Força Muscular

A continuació, es detallen els principals tipus de força:

Força Explosiva

És la capacitat de superar càrregues no gaire grans amb la màxima velocitat de moviment. Implica una massa o càrrega petita o mitjana i una acceleració màxima. Exemple: l'atleta que executa el salt de llargada.

Força Resistència

És la capacitat de realitzar una activitat de força durant un temps prolongat i de resistir el cansament que aquesta provoca. Es caracteritza per una massa o càrrega mitjana i una acceleració mitjana. Exemple: els remers en una competició de caiac.

Beneficis de l'Entrenament de la Força

L'entrenament continuat de la força provoca efectes significatius en el nostre organisme. Aquests són els més importants:... Continuar leyendo "Entrenament de la Força: Tipus, Beneficis i Conceptes Clau" »

Sistema Tegumentario: Piel y sus Funciones

• Receptores del Tacto y su Función

  Disco de Merkel: Percepción del tacto ligero y la presión sostenida.

  Corpúsculo de Meissner: Detección del tacto fino y las vibraciones de baja frecuencia.

• Capas de la Piel

  La piel se compone principalmente de dos capas:

  • Dermis: Capa profunda de la piel, rica en vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas, folículos pilosos y glándulas.
  • Epidermis: Capa superficial de la piel, compuesta principalmente por queratinocitos, que proporciona protección.

• Funciones Generales de la Piel

  La piel desempeña múltiples roles vitales, incluyendo:

  • Recubrir y proteger el cuerpo.
  • Percibir sensaciones como dolor, calor, frío, presión y tacto.
  • Regulación de la temperatura corporal.
  • Síntesis