Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

1-Tipo huesos: Cortos o cúbicos(tarso en el pie), Largos(metacarpianos,fémur), Anchos o planos(craneales,esternón).
-Articulaciones: Sinartrosis(sin movilidad,suturas craneales), Anfiartrosis(poca movilidad. Pude ser: Sindesmosis-tibioperonea inferior o Sincondrosis-costilla cn el esternón),Diartrosis(gran movilidad: Artrodia-articulacion ligamentosa-carpianos muñeca,Cóndillo-esfera biaxial y esférica-radio e hilera huesos carpianos, Enartrosis-multuaxial y articu. esférica-hombro, Tóclea-bisagra-codo tobillo rodilla,En silla de montar-pulgar,Trocus-pivote-articulación radiocubital.
2-Estructura hueso:*Vena,Nervio,Arteria,ConductodeHavers,
Osteoblastos,Laminillas, Vasos sanguíneos,Osteón.
*Médulaósea,Huesoesponjoso,Arteria,Vena,Huesocortical,...

Verbenas: en este apartado reconocemos formas de expresión musical que hacen uso de algunos elementos de expresión corporal para dar colorido y espectacularidad a sus representaciones. Fiestas como los "carnavales" son una explosión de elementos de expresión, tanto a nivel de vestuario, baile e incluso interpretaciones de personajes acordes con los disfraces que se llevan. La danza, la coreografia: la coreografía por definición sería el arte de componer danzas y bailes y por extensión conjunto de pasos y figuras de las que se compone un espectáculo de danza o de baile". Se trata de un arte en el que se combina tanto la interpretación de pasos de baile como la composición de figuras del bailarín, de la pareja o del grupo de baile....

Fuerza:capacidad d generar tension.Ésta puede ser externa(una carga) o interna. Tipos d tension: estatica:no hay un mov. externo visible.Al sostener una carga no hay mov. pero = me fatigo xq hay tension.Dinamica:se ve el mov. Se ve el desplazamiento d palancas y huesos q se desplazan, y se clasifica en concéntrica(cuando un músculo desarrolla 1 tensión suficiente p/ superar 1 resistencia,d forma tal q este se acorta y moviliza 1 parte dl cuerpo venciendo dicha resistencia) y excéntrica(cuando 1 resistencia dada es mayor q la tension ejercida x un músculo determinado, d forma q este se alarga).Isocinetica:es artificial y en la vida no se hace ningun mov. d este tipo.Aqui la resistencia a vencer es dinamica y variable, y la tension varia

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1 expresion y comunicación.el elemento fundamental para comunicarnos sin palabras es nuestro cuerpo.podemos contar para ello cn la mirada,el rostro, los gestos y las posturas, la apariencia fisica y la danza.la mirada y el rostro: la mirada posee un elevado poder expresivo, es el medio + eficaz para comunicarse sin hablar, en segundo medio eficaz es el rostro xq se reflejan muy bien las emociones y las actitudes.Los gestos y las posturas son los mensajes q transmitims cn el cuerpo siendo conscient o no.la apariencia fisicaza apariencia es el resultado d varios factores.la imagen q tenems d nuestro cuerpo la reflejams a traves d nuestros gestos y posturas.pos eso es important aceptarnos a nsotrs mismos.La danza:otro medio d expresión corporal

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El baloncesto: es unos de los deportes con mas movimiento y vivacidad se requiere de agilidad velocidad coordinación gran resistencia y viveza además en coordinación y ayuda mutua entre todos los miembros del equipo. El juego consiste en introducir la pelota en el cesto que es defendido por el oponente y evitar que ellos logren encestar en nuestro lado todo ello se ejecuta teniendo en cuenta los límites de la cancha y cumpliendo con todo lo que especifica el reglamento en cuanto a:

• Lanzar la pelota hacia la cesta.
• Pasarla a los compañeros.
• Llevarla o conducirla a través de la cancha.
• Defendernos para que nos hagan puntos.

Historia: El Baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachusetts)...

ALTERACIONES POSTURALES: Patología: derivadas de aptitud postural. Se detectan mediante un examen de valores para ver hasta dónde alcanza la patología. Por ejemplo, la escoliosis se debe a una asimetría de cadera. Actitud postural: entendemos por actitud postural como el conjunto de posturas que adopta el cuerpo para mantenernos en equilibrio, frente a la fuerza de gravedad. Postura: es la actitud postural en la que nuestro cuerpo o segmentos corporales sufren menos la fuerza de la gravedad. PATOLOGÍAS DE LOS PIES: Pies planos: no existe bóveda plantal. Pies cabos: la bóveda plantal está muy remarcada, muy pronunciada. Pies talos: aparición del espolón. El hueso calcáneo se va hacia atrás, y la bóveda está muy curva. Pies vados:

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Técnica
Dividiremos la carrera en cuatro fases, las cuales son aplicables tanto a 100/110 metros vallas como a 400 metros vallas.
Salida
La forma de ejecución de la salida es semejante a la de las pruebas lisas de velocidad, aunque al tener ahora que enfrentarnos con un obstáculo a una distancia relativamente cercana, es necesario el control óptimo de la carrera mucho antes, para encontrarnos en disposición de llevar a cabo el primer paso de la valla. Por eso, la elevación del tronco en la fase de aceleración se realiza antes que en las pruebas lisas de velocidad. A continuación te recordamos cúales eran las fases de la salida.
El paso de valla
Dividiremos la carrera en cuatro fases, las cuales son aplicables tanto a 100/110 metros vallas...

Vida fisicamente activa; pros: Reduce el riesgo de muerte por enfermedades del corazón, previene la hipertensión arterial, incrementa la utilización de grasas, disminuye el riesgo de padecer cáncer, reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL, reduce el riesgo de padecer diabetes, mejora la digestión y el transito intestinal, mejorta y mantiene la fuerza y la resistencia muscular, ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones previniendo la artrosis, ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño, mejora la autoimagen personal,

1.)Estructura dl hueso maduro:Tipos de tejido
Secompone de 2 tipos d tejido:
-Hueso compacto:Tejido denso d gran consistencia,su estructura es parecida al marfil.
-Trabeculas oseas:Malla de tejido oseo donde se aprecian spacios intercomunicantes.
2.)Clasificacion d ls huesos
-Huesos largos:Son alargados y poco anchos.
-Huesos cortos:Son pekes y solidos.
-Huesos anchos:Son delgados y de considerable extension.
-Huesos irregulares:Son irregulares.
3.)La columna vertebral.Regiones en k se divide
Se divide en 5 regiones:
-Cervical.
-Dorsal.
-Lumbar.
-Sacra.
-Loccigea.
4.)Tipo d articulaciones y caract basicas
-Sinartrosis:Articulacion inmovil,se encuentran las articulaciones fijas.
-Anfiartrosis:Articulacion...

*Músculos: monocefálico, bicefálico, tricefálico, tetracefálico, penniforme, semipenniforme, poligástrico, dentado.

*El trab. muscular puede ser dinámico o estático:

  -Dinámico: cdo la fuerza se ejerce sobre los ptos del hueso de origen e inserción, en este caso la longitud se modifica. Puede ser concéntrico (cdo la distancia entre el origen y la inserción se acorta) y excéntrico (es el caso contrario).

  -Estático: cdo el músculo se contrae sin producir ningun movimiento.

*Trapecio: músculos separadores del brazo.

*Dorsal ancho: músculos retroversores del brazo.

*Deltoides: músculos elevadores del brazo.

*Bíceps: músc. flexores del codo // Tríceps: músc. extensores del codo.

*Pectoral: músculos aproximadores del brazo....