Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Bachillerato

Recull de Problemes de Cinemàtica

Problema 1: Llançament de pilota i persecució

Un jugador fa un xut que impulsa la pilota a 15 m/s formant un angle de 60º respecte a l’horitzontal.

En el moment del llançament, l’Adama Traoré es troba a 10 m del seu company. En Traoré fa una carrera a velocitat constant en el mateix instant en què el Dembelé xuta la pilota.

1. Equacions del moviment de la pilota

   Escriviu les equacions del moviment de la pilota.

2. Càlcul de l'abast

   Calculeu l’abast del llançament.

3. Altura màxima

   Calculeu l'altura màxima a la qual arribarà la pilota.

4. Velocitat de l'Adama Traoré

   Calculeu la velocitat a la qual ha de córrer l'Adama Traoré per atrapar la pilota en l'instant en què cau a terra.

Problema 2: Falta directa de

¿Qué es la ADM? Diferencias entre Estiramiento, Flexibilidad y Elasticidad

Comprender la Amplitud de Movimiento (ADM) es fundamental, así como distinguir entre conceptos relacionados como estiramiento, flexibilidad y elasticidad.

Condición Física y Capacidades Físicas Básicas

Cualidad Física

Expresa características y particularidades personales. Son las aptitudes que presenta cada persona para la actividad física y el deporte. Se refiere a los caracteres que distinguen a las personas o las cosas, los atributos que presentan y las características de las acciones motoras. Por ejemplo, una ejecución de nado puede ser calificada como fuerte, rítmica y veloz. Las cualidades físicas se aprecian, no se miden (Chávez, 2006; recogido en Guío,... Continuar leyendo "Conceptos Clave del Entrenamiento Físico: ADM, Capacidades y Planificación" »

El 4-3-3

És una interpretació més defensiva del 4-2-4. Aquest sistema comprèn el porter, el lliure i una zona de defensa per davant del lliure, formada per dos defensors i un defensor central. Tres migcampistes i tres davanters completen l'estructura de l'equip. Cada jugador, excepte el lliure, té un adversari directe sobre el terreny.

El futbol d'avui dia utilitza en la major part del temps el 4-3-3 perquè és el sistema més adaptat a l'equilibri atac-defensa.

Els tres jugadors del centre del terreny tenen un paper essencial. Tenen particularitats que els fan complementaris: un conductor del joc, un migcampista ofensiu i un migcampista defensiu. Cadascun treballa a la seva zona, ajudant al seu company d'equip de la defensa o sortint al... Continuar leyendo "Sistemes de Joc en Futbol: 4-3-3, 4-4-2 i Ocupació del Terreny" »

El volum d'exercici físic i la intensitat són indicadors de la forma física. Augmentar-los pot millorar la condició física.

Número de sessions d'entrenament

Un esportista realitza 4 o 5 entrenaments a la setmana, mentre que una persona que fa exercici-salut en farà 3 o 4.

Unitat més petita de l'entrenament

Una sessió és la unitat més petita d'entrenament, formada per escalfament, part principal i part final.

Setmana d'entrenament

Un microcicle és una setmana d'entrenament.

Períodes en esports individuals i col·lectius

Els esports individuals tenen períodes preparatoris més llargs, mentre que els col·lectius tenen períodes competitiu més extensos.

Descans actiu

El descans actiu es realitza durant la transició, mantenint una activitat... Continuar leyendo "Relació entre volum, intensitat i forma física en l'entrenament esportiu" »

Reglas del Bádminton: Juego de Individuales

Zonas de Saque y Recepción

Los jugadores deben sacar y recibir desde sus respectivos cuadros de saque derechos cuando el servidor no ha ganado ningún punto o ha conseguido un número de puntos par en el juego. Los jugadores deben sacar y recibir desde sus respectivos cuadros de saque izquierdos cuando el servidor ha ganado un número de puntos impar en el juego. El servidor y el receptor golpearán el volante alternativamente hasta que este deje de estar en juego.

Puntuación y Servicio

Si el servidor gana la jugada, sumará un punto a su tanteo y sacará de nuevo desde el otro lado de la pista. Si el receptor gana la jugada, sumará un punto en su marcador y comenzará a sacar.

Reglas del Bádminton:

Malgutasuna

Malgutasuna: Kirolariaren mugimendu ahalmenak determinatzen dituen kualitatea da, giharren elastikotasunaren eta artikulazioen mugimenduen bidez, gorputz mugimendu guztiak ahalbidetzen dituena.

Giltzadura Mugikortasuna

Giltzadura bakoitza osatzen duten hezur, lotailu, kartilago eta abarren forma eta elkarrekin lotzeko erak eskaintzen digun mugimendu zabaltasunari giltzadura mugikortasuna deituko diogu.

Giharren Elastizitatea

Giltzadura guztiak gihar edo tendoiz inguratuak daude, eta lotailu eta kartilagoek mugatzen dituzte. Giltzadura inguratzen duen giharreriaren elastizitateak ere mugatzen du. Gure giharrak, berriro jatorrizko egoerara itzultzeko duten gaitasunari giharren elastizitatea deituko diogu.

Malgutasun Entrenamendurako Sistemak

Bide

A

Arracimase

Juntarse.

Abúlico

Pasivo, con desinterés.

Abúlicamente

Con pasividad, desinterés.

Abyecto

Despreciable.

Agüero

Pronóstico formado supuestamente por señales o accidentes sin fundamento.

Aletargar

Mover las alas.

Alcoba

Dormitorio.

Amazacotada

Cargado, recargado o con falta de carga.

Ampuloso

Hinchado y redundante.

Anegar

Ahogar a alguien sumergiéndolo en el agua.

Atavío

Compostura y adorno.

Aturdido

Desconcertado.

Azorada

Asustar, perseguir o alcanzar.

Azotea

Cubierta llana de un edificio.

B

Beato

Feliz o bienaventurado.

Botarate

Persona derrochadora.

C

Cama turca

Sofá ancho, sin respaldo ni brazos para dormir.

Campeaba

Destacar.

Canícula

Período del año en que es más fuerte el calor.

Canapé

Mueble para sentarse o recostarse.

Cercenar

Cortar las extremidades... Continuar leyendo "Glosario de Términos Poco Comunes" »

El Músculo: Estructura y Función

Tejidos Musculares

• Esquelético: Responsable del movimiento del aparato locomotor.
• Liso: Presente en las vísceras.
• Cardíaco: Constituye el corazón.

Tipos de Movimiento Muscular

• Agonista: Músculo que se contrae para producir un movimiento.
• Antagonista: Músculo que se relaja durante el movimiento.
• Fijadores: Músculos que estabilizan las articulaciones.

Tipos de Contracción Muscular

• Isométrica: La fuerza generada es igual a la resistencia, no hay cambio en la longitud del músculo.
• Isotónica:
  • Concéntrica: La fuerza generada es mayor que la resistencia, el músculo se acorta.
  • Excéntrica: La fuerza generada es menor que la resistencia, el músculo se alarga.

Fuentes de Energía Muscular

• Anaeróbicas Alácticas: Utilizan

MEDI TERRESTRE:

Sobreviure: Esqui Alpí: L'esquí és una activitat d’alta muntanya que ens permet lliscar per la neu. S’ha d’anar equipat bàsicament amb esquís, bastons, botes i roba impermeable. Hi ha tres tipus: ESQUÍ ALPÍ, ESQUÍ DE MUNTANYA, ESQUÍ NÒRDIC O DE FONS.

Obj: L'objectiu és fer el descens en el menor temps possible, seguint un traçat sinuós marcat per unes balises especials anomenades portes.

Medi i espai: Andorra. Aquest petit país en el cor dels Pirineus sempre és un bon destí per a practicar esports hivernals de muntanya.

Seguretat: Utilitzeu el material adequat i en bones condicions de funcionament. Esquieu en pistes accessibles al vostre nivell i sempre controlant la velocitat. No pareu mai al mig de les pistes,... Continuar leyendo "Activitats esportives a la natura" »

Obstrucció Completa de les Vies Aèries

Símptomes:

Si la víctima té sensació d'asfíxia, no pot respirar, té sensació de cos estrany al coll, es posa les mans al seu voltant, no pot parlar però té consciència.

Actuació:

Si la víctima respira, animar-la a seguir tossint, però no fer res més. Si la víctima mostra debilitament o deixa de respirar o tossir:

1. Inclinarem la víctima cap al davant per aconseguir mobilitzar el cos estrany.
2. Donarem 5 cops forts entre les escàpules amb el taló de la mà.
3. Si tot l’anterior no és efectiu i no expulsa el cos estrany, realitzarem la Maniobra de Heimlich.

Maniobra de Heimlich:

1. Ens col·locarem darrere de la víctima i envoltarem la seva cintura amb els braços.
2. Tancarem la mà i la col·locarem quatre