Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Beneficios del desarrollo psicomotor

• Fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio
• Ayuda al sistema inmunológico
• Aumenta el coeficiente intelectual
• Mejora y fortalece la relación afectiva y cognitiva entre bebé-mamá-papá
• Inicia la socialización sin traumas en un ambiente lúdico y recreativo
• Desarrolla las habilidades vitales de supervivencia
• Ayuda al bebé a relajarse
• Ayuda al bebé a sentirse más seguro
• Desarrollo del aparato osteomuscular
• Potenciación de la musculatura respiratoria, humedad favorece eliminación mucosidades
• Mejora la movilidad intestinal e incrementa el apetito
• Niños hiperactivos relajación y el sueño
• Aumenta su creatividad
• Mejora coordinación y equilibrio

Etapas porc. aprend.

• Entrada al agua
• La figura manitor, reconocida por

El Eje Corporal y la Lateralidad: Fundamentos del Desarrollo Motor

Definición de Eje Corporal

El eje corporal es el plano imaginario que atraviesa nuestro cuerpo de arriba abajo, dividiéndolo en dos mitades iguales (derecha e izquierda). Este eje está materializado por la línea media que representa la columna vertebral.

Hasta alrededor de los 3 años, los niños no pueden tener vivencia de la simetría de su cuerpo, determinada por la maduración del sistema nervioso y la estimulación del medio.

La integración del eje corporal posibilita la adquisición de la lateralidad, permitiendo que el niño distinga entre la derecha y la izquierda de su cuerpo. Permite, posteriormente, la proyección de estas referencias sobre el mundo y sobre los demás... Continuar leyendo "Desarrollo de la Lateralidad y el Eje Corporal en la Infancia: Fases y Tipos de Dominancia" »

Niveles de Intervención en la Movilidad del Paciente

La intervención en la movilidad del paciente abarca diversas áreas fundamentales para su bienestar y recuperación:

• Atención a los problemas fisiológicos del paciente relacionados con la inmovilidad y las úlceras por presión.
• Aumento de la capacidad del paciente para desenvolverse de forma autónoma.
• Ayuda en las actividades relacionadas con el movimiento que el paciente no puede ejecutar por sí mismo.
• Asistencia en las actividades de la vida diaria.

Técnicas Esenciales para la Movilización

Las técnicas de movilización se agrupan en cuatro bloques principales, diseñados para abordar diferentes aspectos de la movilidad:

• Ejercicios para potenciar la movilidad: Actividades destinadas a

Descobreix les Activitats i Metodologies d'Aqua-fitness

Activitats d'Aqua-fitness

• Cardioaquagym: Treball cardiovascular i muscular postural en aigua a l'altura del tòrax, amb música i desplaçaments.
• Aqua TBC (Total Body Conditioning): Combinació de treball de tonificació i cardiovascular de la mateixa durada. S'alternen períodes de 5-10 minuts entre cardio i tonificació, utilitzant tot tipus de material.
• Aquatoning: Treball de resistència muscular localitzat, utilitzant tot tipus de material.
• Aquarunning: Simulació de la cursa a l'aigua. Ideal per a rehabilitació i treball del tren inferior. S'acostuma a utilitzar guants.
• Aquajocs: Activitat cardiovascular divertida, per parelles o grups, amb material com pilotes, etc., realitzant jocs.

Entrenamiento de la Flexibilidad

3. Principios del entrenamiento de flexibilidad

• Identificar objetivos
• Seguridad: Movimientos sin brusquedades. El tope de la amplitud es señalado por un ligero dolor que no debe sobrepasarse.
• Progresión
• Calentamiento:
  • Aumenta la temperatura muscular.
  • Reduce la viscosidad muscular.
  • Disminuye la tensión muscular.
  • Hace más extensibles los tejidos.

4. Métodos de entrenamiento

4.1. Métodos activos

• Método activo libre balístico: Desplazamientos de máxima amplitud de vaivén.
• Método activo libre estático: Máxima flexión y mantenimiento durante un tiempo determinado. La posición se alcanza con nuestras fuerzas internas.

4.2. Métodos pasivos

• Método pasivo forzado: Alarga de forma pasiva la parte elástica del músculo,

Marc Jurídic Autonòmic

Departament de Presidència

Secretaria General de l'Esport

Consell Català de l'Esport

Escola Catalana de l'Esport

Responsabilitat Civil

Subjecció d'una persona a l'obligació de reparar un dany produït després de la vulneració d'un deure de conducta.

Responsabilitat Penal

Quan una persona viola una llei i, volent o sense voler, fa mal a algú o posa en perill la integritat de les persones, incorre en un delicte penal.

Les conseqüències seran les derivades del Codi Penal, a partir de l'article 27 i següents.

Aspectes a Tenir en Compte per no Incórrer en Delicte Penal

• Control sobre el consum de drogues.
• Promoure els controls mèdics.
• Fer-se càrrec del control dels jugadors/es.
• Regular el transport dels esportistes.
• No vulnerar

Desarrollo Motor Infantil: Bipedestación, Marcha y Prensión Manual

Bipedestación y Marcha

• 0-1 mes: Reflejo de deambulación.
• 2 meses: Cabeza erecta momentáneamente al colocarlo de pie. Flacidez de caderas y rodillas en las primeras semanas.
• 6 meses: Soporta casi todo su peso con ayuda para mantener el equilibrio.
• 9 meses: Permanece de pie agarrándose a muebles, puede levantarse pero no sentarse solo.
• 11 meses: Se mantiene de pie autónomo unos segundos, levanta un pie del suelo.
• 12 meses: Anda agarrado a los muebles.
• 13-14 meses: Anda sin ayuda con base amplia y pasos desiguales.
• 15 meses: Trepa escaleras y se pone de pie sin ayuda.
• 18 meses: Camina de lado y hacia atrás. Sube y baja escaleras sin ayuda, tira de juguetes con ruedas.
• 2 años: Coge

Parálisis Cerebral

La parálisis cerebral es una disfunción motora causada por una lesión en el encéfalo. Suele ocurrir durante la etapa prenatal tardía (tercera etapa) o en la primera infancia. Puede variar en severidad, desde hemiplejia hasta tetraplejia.

Tipos de Parálisis Cerebral

• Espástica: Causada por lesiones en el córtex cerebral. Se caracteriza por: tono muscular aumentado, espasmos musculares involuntarios, mantenimiento de una sola postura, movimientos bruscos, flexiones incontroladas de brazos, hiperextensión de piernas e hipertonía en la lengua (puede parecer más gruesa).
• Atetósica: Originada por lesiones en los ganglios basales. Presenta: tono muscular variable, movimientos involuntarios, dificultad en el control de la

PUBERTAD: La Etapa del Crecimiento Acelerado (11 a 14 años)

La pubertad abarca desde los 11 hasta los 14 años, caracterizándose por profundos cambios físicos y funcionales. Las principales características del púber son:

• Debido al tremendo impulso del crecimiento, especialmente en la talla, se presentan desequilibrios funcionales.
• Los músculos crecen a lo largo más que a lo ancho, lo que genera dificultades para mover las grandes palancas óseas de las extremidades.
• Los defectos posturales y del movimiento son frecuentes, destacando la aparición de la escoliosis o la cifosis.

Control Corporal y Desconcierto Motor

El control corporal se ve alterado. Todos los cambios morfofuncionales aparecen demasiado rápido, por lo que no hay tiempo suficiente... Continuar leyendo "Evolución de la Motricidad y el Control Corporal en la Pubertad y Adolescencia (11-20 años)" »

Factores que intervienen en el acondicionamiento físico

Volumen: Cantidad de trabajo físico realizado durante un entrenamiento. Se expresa en peso en kg, metros recorridos, número de repeticiones de un ejercicio, tiempo empleado en una tarea, consumo de O2. Su principal efecto es provocar reacciones de adaptación a largo plazo. Influye decisivamente sobre la duración del periodo de mantenimiento de la forma deportiva. Por este motivo, las cargas características de volumen predominan en la primera parte de la temporada.

Intensidad

Cantidad de trabajo de entrenamiento o competición efectuada en la unidad de tiempo, indicando la potencia desarrollada en el ejercicio (Ozolin, 1983). Se calcula la intensidad como I = Volumen / (tiempo de trabajo... Continuar leyendo "Factores en el Acondicionamiento Físico" »