Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Partes De una sesíón: 1-Parte Inicial, puesta en marcha, calentamiento o animación. 2- Parte principal. 3- Parte final o vuelta a la calma.

La clase magistral: En las Sesiones más teóricas se aplican los siguientes parámetros de sesíón: - El Profesor utiliza una estrategia instructiva, - El grupo trabaja al unísonó, - Las Correcciones se dan de forma general, nunca individualizada, - Se utiliza la Demostración como información visual y verbal de las actividades.

La clase Magistral se usa en aerobic, acuagym, gym sueca. El Trabajo por parejas las estrategias más utilizadas son la- instructiva y La- participativa y los estilos dominantes -asignación de tareas y - enseñanza Recíproca. Las parejas pueden ser del mismo sexo y también... Continuar leyendo "Circuito de entrenamiento físico" »

STEP

Normes

• Recolzar tot el peu damunt l'step.
• Mirar regularment l'step per al recolzament.
• Col·locar-se a prop de l'step per evitar molèsties als bessons i al tendó d'Aquil·les.
• Equilibrar el treball amb ambdues cames.
• Evitar una flexió exagerada del tronc cap endavant.
• Alçada adequada: no superar els 90º de flexió de genoll.
• No incloure moviments de braços fins a dominar el moviment de cames.
• Mai utilitzar músiques amb més de 138 bpm.
• Evitar un rebot excessiu en pujar i baixar de l'step.

Objectius

• Coreogràfic: Mitjançant diferents progressions, cercarem l'augment de la dificultat coreogràfica tenint en compte el grup amb el qual treballem.
• Acondicionament: Cercarem una millora del cardio, de la tonificació i/o de la resistència muscular.

1-una de las Siguientes estructuras no pertenece al cubito: tuberosidad bicipital 2-la cabeza rodal en la flexión del codo se Introduce en la fosa: supracadilar 3-el Epicondilo esta situado en una posición: externa 4-tróclea se sitúa en: humero 5-braquial Anterior : termina en el cubito 6-supinador largo: llamado braquio Radial 7-bíceps corto: termina en el Radio 8-tríceps braquial origina en el humero :¿Falso? 9-pronación, la palma de la mano mira: atrás 10-ligamento triangular va de la Cavidad sigmoidea a : estiloides cubital 11-pronador redondo: nace en humero y Cubito 12-Pronador corto: ……… 14-flexor De muñeca: palmar menor 16-cubital Anterior nace epitróclea, borde posterior del cubito y termina en: pisiforme 17-extensores... Continuar leyendo "Desviación radial" »

Adaptación y Dominio del Medio Acuático

Este documento aborda los aspectos fundamentales de la adaptación al medio acuático, desde la familiarización inicial hasta el desarrollo de habilidades específicas como la natación, los saltos, el salvamento y el socorrismo, la natación sincronizada y el waterpolo.

Fases del Aprendizaje en el Medio Acuático

• Familiarización con el medio acuático
• Habilidades básicas en el medio acuático: factores básicos de la enseñanza (respiración, flotación y propulsión)
• Dominio del medio acuático: saltos, giros, lanzamientos y recepciones
• Habilidades específicas en el medio acuático: progresión de enseñanza de los cuatro estilos y virajes

Habilidades Básicas en el Medio Acuático

1. Familiarización con

·PLANO FRONTAL. Vertical y perpendicular a los Anteriores. Divide el cuerpo en ventral y dorsal o anterior y posterior.

1.1.LAS DIRECCIONES Anatómicas.

Las DIRECCIONES Anatómicas permiten descubrir las posiciones relativas de las distintas Partes del cuerpo, localizar una con relación a las demás y también los Distintos movimientos de las partes citadas.

·CRANEAL/CAUDAL. Según el punto citado ya sea más cerca de la cabeza O de los pies que el punto de referencia. Hígado en posición craneal.

·LATERAL/MEDIAL. Localizan cualquier punto en función de si está más lejos o más cerca del plano sagital medio.

·SUPERFICIAL/PROFUNDO. En función de si un punto está más cercano o alejado De la superficie del cuerpo.

·VENTRAL/DORSAL. Se refiere... Continuar leyendo "Plano sagital y eje perlateral" »

BC3: (Jugadores Que utilizan material auxiliar) Jugadores con una fuerte disfunción locomotriz En las cuatro extremidades de origen cerebral o no. Los Jugadores no pueden Impulsar la silla de manera funcional por lo que necesitarán de asistencia o de Una silla de ruedas eléctrica. Los Jugadores tendrán dificultad a la hora de Sostener, agarrar o lanzar la bola. Pueden tener movimiento en el brazo, pero Insuficiente amplitud funcional de movimiento como para lanzar de manera firme Una bola de Boccia al terreno de juego.

BC4: Compuesta Por Jugadores con disfunción locomotriz severa de las cuatro extremidades. Pobre control dinámico del tronco. De origen no cerebral o de origen cerebral Degenerativo.  El Jugador deberá Demostrar destreza... Continuar leyendo "Jugadores floorball" »

Definición de Igualdad de Oportunidades

Igualdad de oportunidades: Ausencia de discriminación directa o indirecta que tenga su causa en una discapacidad, así como la adopción de medidas de acción positiva orientadas a evitar o compensar las desventajas de una persona con discapacidad para participar plenamente en la vida política, económica, cultural y social.

Barreras Arquitectónicas

Las barreras arquitectónicas son obstáculos que impiden o dificultan la accesibilidad. Se clasifican en:

• Barreras urbanísticas: Se encuentran en las vías y espacios libres de uso público.
• Barreras en la edificación: Son aquellas que se encuentran en el interior de los edificios.
• Barreras en el transporte: Obstáculos en los sistemas de transporte.
• Barreras

Actuacions Urgents: Primer Auxilis Essencials

Les actuacions urgents són aquelles que s'han de dur a terme sense esperar, però en situacions que no comporten un perill imminent per a la vida de la persona que necessita ajuda. Aquestes situacions inclouen:

• Pèrdua de consciència
• Convulsions
• Contusions
• Ferides
• Fractures
• Lesions per la calor o el fred
• Cossos estranys
• Intoxicacions

Pèrdua de Consciència: Tipus i Símptomes

La pèrdua de consciència és la capacitat que té una persona d'adonar-se dels seus processos mentals.

Commoció

La commoció és la inhibició brusca de les funcions cerebrals que ha estat ocasionada per un traumatisme, generalment al cap. El traumatisme cranial pot causar una fractura de crani.

Desmai

El desmai és una pèrdua sobtada... Continuar leyendo "Guia Bàsica d'Actuacions Urgents: Primer Auxilis Essencials" »

Un rescate accidentado con lesión en la columna vertebral requiere un método de salvamento adecuado, ya que un procedimiento inadecuado puede conllevar riesgos para la vida del accidentado. La identificación es crucial: se puede sospechar de lesión vertebral si el accidentado parece desorientado, con debilidad muscular e incapacidad motriz, entumecido y sintiendo hormigueos o ausencia de sensaciones o dolores, deformación, una zona rojiza o rigidez muscular.

Secuencia de Actuación

• Inmovilización.
• Asegurar la apertura de las vías respiratorias.
• Encontrar ayuda.
• Asegurar la estabilidad del accidentado.
• Ponerse en contacto con los servicios médicos.

Rescate con Socorristas

Con Dos Socorristas

Dos socorristas, además de aportar más velocidad,... Continuar leyendo "Protocolos de Rescate Acuático: Técnicas y Factores Clave" »