Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Aspectes generals de l'entrenament esportiu

Fernando Navarro: és un procés pedagògic que desenvolupa les capacitats tècniques, tàctiques i psicològiques dels practicants i dels equips en el marc específic de les situacions competitives a través de la pràctica sistemàtica i planificada de l'exercici orientada per principis i regles degudament fonamentades en el coneixement científic.

Càrrega

Estímul adequat que produeix, sobre els diversos òrgans i sistemes de l'esportista o de l'alumne, les adaptacions que permeten millorar el rendiment. Característiques:

• Especificitat: S'atribueixen els exercicis que són molt similars o que coincideixen amb el gest específic de la competició des del punt de vista biomecànic o tècnic-tàctic.

Psicomotricidad: Desarrollo a Través del Movimiento y la Acción

La psicomotricidad es un conjunto de herramientas diseñadas para estimular diversas partes del esquema corporal a través de la acción y el movimiento. Su objetivo principal es mantener las funciones que el cerebro aún conserva, incrementando el conocimiento del cuerpo en el espacio.

Esta disciplina puede aplicarse con diferentes fines (preventivos, educativos, rehabilitadores o terapéuticos), adaptándose a las necesidades de cada persona o grupo. Beneficia tanto a nivel físico (mejorando factores motores) como psíquico (potenciando factores cognitivos).

Áreas de Trabajo en Psicomotricidad

La psicomotricidad incluye diversas áreas fundamentales para el tratamiento en sus... Continuar leyendo "Psicomotricidad y Musicoterapia: Terapias Clave para el Desarrollo Integral y el Bienestar" »

Mesures Preventives

1. Mesures Preventives Segons el Lloc

Mesures preventives a casa

Bany: Cal que els medicaments estiguin fora de l'abast. / Ben ventilat. / Els endolls lluny de les sortides d'aigua. / Evitar usar electrodomèstics quan el terra estigui mullat. / Graduar la temperatura de l'aigua. / Col·locar una catifa antilliscant. / No hem de tancar la porta per dins. / No hem de deixar a l'abast dels infants objectes tallants ni punxants. / Agafar-se a la banyera.

Cuina: Situar els armaris de manera que no ens calgui pujar en cadires ni escales. / Les mànecs de les paelles i les cassoles no han de sobresortir de l'electrodomèstic. / Els productes de neteja en armaris alts. / Convé que col·loquem el forn en un punt alt. / Cal comprovar... Continuar leyendo "Guia de Seguretat Infantil: Mesures Preventives per a la Llar i Exteriors" »

Compendio de Movimientos Articulares y Musculatura Implicada

Este documento detalla los principales movimientos de las articulaciones clave del cuerpo humano, su rango de movilidad y los grupos musculares primarios responsables de cada acción. Es una referencia fundamental para estudiantes y profesionales del deporte y la educación física, así como para cualquier persona interesada en la anatomía funcional y el rendimiento físico.

Hombro

Articulacions, Músculs i Ossos

Metatars amb falanges: metatarsofalàngica.

Tíbia amb peroné: tíbio-peronnal.

Totes les falanges: interfalàngiques.

Parts de l’articulació diartrosi

Parts de l’articulació diartrosi: càpsula articular, líquid sinovial, lligaments, extrems ossis o superfície articular, cartílag articular, menisc: limita el moviment en una direcció concreta.

Tipus d’articulacions diartròsiques

• Plana o artrodia: superfícies articulars planes i permet petits moviments de desllissament. Ossos del tars.
• Tròclea: superfície articular en forma de politja i l’altra en forma de cresta que es desplaça sobre la primera. Art. del colze, art. interfalàngica i art. del genoll.
• Trocoide: superfície articular en forma de cilindre

Entrada en Posición Abierta y sin Hundirse

Permite:

• Evitar el hundimiento del cuerpo y mantener la cabeza por encima de la superficie del agua.
• Recoger de forma inmediata al accidentado si este se halla próximo.

Utilización:

• Entradas en las que el borde desde el que se sale esté próximo al agua y en lugares de escasa profundidad.

Entrada en Agujero

Permite:

• Adquirir una profundidad adecuada para aprovechar convenientemente el impulso de salida.
• Deslizamiento sin realizar movimientos propulsivos.
• Contribuir con gran eficacia a la puesta en acción del estilo de natación elegido para acercarse al accidentado.
• Protección de la cabeza con las manos.

Utilización:

• Entradas desde lugares no muy elevados y con una profundidad suficiente.

Inconveniente:

• Al