Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Tumoreen Sailkapena

Neoplasia gaizto baten pronostiko eta tratamendua zehazteko ezinbestekoa da diferentziazio zelularra (morfologia) eta hedapena ezagutzea. Horretarako eskalak erabiltzen dira: Graduak, TNM sistema eta Estadioak.

Tumorearen Graduak

Neoplasiaren graduak zelulak biopsia baten ondoren histologikoki aztertzean zehazten dira:

• 1. Gradua: Ongi diferentziatutako zelulak

  Zelula hauek zelula normalen antzekotasun handia dute. Motel hazten dira eta diseminatzeko probabilitate txikiagoa dute. Pronostiko hobea dute eta tratamenduari hobeto erantzuten diote.

• 2. Gradua: Diferentziazio moderatua

  Kasu honetan, zelula kantzerosoek normalekin ezaugarriak partekatzen dituzte, baina ezberdintasunak ere badituzte. Tarteko portaera izango dute, bai hazteari

Protocolos de Test de VO2máx

Test ACSM en Cinta de Correr (Treadmill)

• Objetivo: Estimar el VO2máx y la VAM (Velocidad Aeróbica Máxima) en cinta deslizante.
• Clasificación: Prueba máxima indirecta (maximal).
• Población: Fitness y deportistas.
• Materiales: Cinta deslizante, cronómetro, planilla de recolección de datos y monitor cardíaco.
• Protocolo: Calentamiento e inicio del test a 6,4 km/h, con incrementos cada 1 minuto de 0,8 km/h (principiantes) y 1,6 km/h (deportistas). El test finaliza cuando no se puede sostener la intensidad de carga.
• Nota técnica: La velocidad en km/h debe convertirse a metros/minuto (multiplicar por 1000 y dividir por 60).
• Resultado: Utilizando la velocidad en m/min del último periodo completado: VO2máx (ml/kg/min)

Diferencias Fundamentales en Patología y Anatomía

Absceso vs. Flemón

Absceso:

• Colección purulenta localizada.
• Predomina la supuración sobre la necrosis tisular.
• Carácter delimitado.
• Absceso caliente: Consecuencia de una infección aguda (presenta fluctuación, dolor, calor, tumor y rubor).
• Absceso frío: Se establece tras un proceso infeccioso crónico (sin calor ni rubor, pero con tumor y adenopatía).

Flemón:

• Infección en la que predomina la necrosis tisular sobre la supuración.
• La infección se difunde por el tejido conjuntivo que separa los órganos y tejidos.
• Su delimitación no es tan precisa como la del absceso.
• Presenta necrosis, pero no fluctuación.

Hueso Compacto vs. Hueso Esponjoso

Hueso Compacto (Diáfisis):

• Disposición regular.
• Laminillas

Anatomía Funcional: Músculos y Acciones Clave

Músculos del Cuello y Cabeza

• Escalenos: Flexión de la columna cervical, inclinación homolateral y rotación contralateral.
• Largo del Cuello: Flexión del cuello, inclinación lateral y rotación homolateral.
• Largo de la Cabeza: Flexión de la cabeza.
• Recto Anterior de la Cabeza: Flexión de la cabeza.
• Rectos Posteriores Mayor y Menor de la Cabeza: Extensión de la cabeza, rotación homolateral de la cabeza.
• Recto Lateral de la Cabeza: Inclinación de la cabeza.
• Oblicuo Inferior de la Cabeza: Rotación homolateral de la cabeza.
• Oblicuo Superior de la Cabeza: Extensión de la cabeza, inclinación lateral.
• Complejo Menor y Mayor: Extensión de la cabeza.
• Esplenio: Extensión de la cabeza, inclinación lateral.

Dominando el Sistema Ofensivo Basado en el Movimiento: El 'Passing Game'

El 'Passing Game' (Juego de Pases) es un sistema de ataque en baloncesto que se caracteriza por los siguientes principios fundamentales:

• No está supeditado a ningún movimiento preestablecido de los jugadores ni de la pelota.
• Se basa en el movimiento constante de los cinco jugadores en la cancha.
• Se construye enseñando a los jugadores conceptos o reglas que, mediante la correcta "lectura" de la defensa, les permitirán aprovecharse de las fallas o errores de esta.
• La disciplina del sistema está dada por la comunicación fluida entre los jugadores, la ejecución de buenos pases, la adecuada selección de tiros de alto porcentaje y la adquisición de buenos hábitos o fundamentos

Las Personas Usuarias

Niños y Juventud

Niños: Su práctica deportiva está en dos ámbitos: educación física y el deporte extraescolar.

Los componentes [que influyen] son:

• Ejercicio de habilidades motrices
• Grado de afinidad con el profesional
• La tensión que les produce la competición
• Ritmo de entrenamiento y competición
• La ampliación de interacción y las relaciones sociales

En la juventud se juntan razones respecto a la actividad: componente educativo, deportivo y disponer de tiempo libre, el propio desarrollo.

El deporte favorece el desarrollo físico y los estados psicoemocionales, la inclusión social y previene hábitos perjudiciales.

En las Personas Mayores

La práctica de deporte ocupará tiempo del que se volverá a disponer y a disfrutar... Continuar leyendo "Factores Clave y Actores del Ecosistema Deportivo" »

Biomecánica y el Aparato Locomotor

La biomecánica analiza los movimientos y fuerzas del cuerpo humano implicados en el movimiento dentro del contexto de la práctica deportiva.

El aparato locomotor está formado por huesos, articulaciones, nervios, tendones, ligamentos y músculos, funcionando como una unidad para generar movimiento voluntario.

Sistema Óseo

El sistema óseo cumple funciones vitales: proporciona soporte estructural del cuerpo, protege órganos internos, almacena minerales (calcio, fósforo, grasas) y produce células sanguíneas en la médula ósea roja.

Tipos de huesos

• Largos: Fémur, húmero.
• Cortos: Huesos del carpo.
• Planos: Esternón, escápula.
• Irregulares: Vértebras, huesos de la cara.

Tejidos del hueso

• Tejido óseo compacto:

I. Posizio Anatomikoari Buruzko Egia/Gezurra

• 1- Posizio anatomikoan, esku-ahurrak atzera begira daude. FALTSUA.
• 2- Luzapen-posizioan, hezurren arteko angelua handitu egiten da. EGIA.
• 3- Posizio anatomiko estandarra berbera da gizaki guztientzat, tamaina edo forma edozein dela ere. EGIA.
• 4- Posizio anatomikoan, besoak ukondoetara tolestuta eta bularraren gainean gurutzatuta daude. FALTSUA.
• 7- Eserita (sedestazioa), hankak aurrerantz zabalduta daude. FALTSUA.
• 11- Posizio anatomikoa erabiltzen da komunikazio medikoan eta anatomikoan nahasteak saihesteko. EGIA.
• 12- Gorputz-atal bat barrurantz biratzea da ebersio-posizioa. FALTSUA. (Barnerantz biratzea inbertsioa edo errotazio mediala izan daiteke, ez ebersioa).
• 13- Zutikako posizioa (bipedestazioa) beharrezkoa

Entrenamenduaren Oinarrizko Printzipioak

1. Erabilera

2. Periodizazioa

   • Makrozikloa (5-6 hilabete)
   • Mesozikloa (beti bukatu deskarga aste batekin) → %40
   • Mikrozikloa

   Faseak:

   • PPG (Prestakuntza Orokorra) → Bolumena
   • PPE (Prestakuntza Espezifikoa) → Bolumena + Intentsitatea
   • PPC (Prestakuntza Lehiakorra) → Intentsitatea

3. Jarraitutasuna

   Entrenamenduaren etenik gabeko plangintzari dagokio, garapen egokia eman dadin.

4. Espezifikotasuna

   Kirolaren oinarrizko gaitasun fisiko eta teknikoaren garapenean oinarria izan behar du.

   • Energia-iturri nagusiak landu (karbohidratoak, gantzak...)
   • Sistema metaboliko nagusiak garatu (Anaerobikoa, Aerobikoa...)
   • Jardueraren oinarrizko trebeziak (teknika)
   • Ariketak muskuluen inplikazioaren eta estadioen arabera

5. Indibidualizazioa

   Plangintza bakoitza