Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Técnica de Brazos en el Estilo Braza

Movimiento hacia fuera: Una vez finalizado el recobro, los brazos se encuentran hacia delante, con las manos juntas y las palmas hacia abajo. Primero se produce la pronación de las manos y antebrazos, hasta que las manos se colocan con las palmas hacia fuera. Antes de que los brazos comiencen a moverse hacia fuera, se produce una ligera flexión de las muñecas para que las palmas se dirijan hacia fuera y atrás. Cuando los brazos llegan a separarse, se realiza el movimiento hacia fuera.

Movimiento hacia dentro: Se produce la supinación de las manos a la vez. Las manos inician un movimiento hacia abajo y dentro. Si las palmas se dirigen en algún momento hacia abajo, solo ayudará a levantar el cuerpo,... Continuar leyendo "Técnica de Natación: Fundamentos del Estilo Braza" »

Este documento explora diversas marchas patológicas y las ayudas disponibles para la deambulación, ofreciendo una visión general de las características, causas y soluciones asociadas a cada una.

Marchas Patológicas

1. Funciones de las ayudas a la deambulación: Todas las opciones son correctas, *excepto*: Facilitar la recuperación neurológica (aunque pueden contribuir indirectamente).

2. Marcha de Charlot: También denominada la *Marcha del payaso*.

3. Auxiliar de marcha que otorga gran estabilidad lateral: Generalmente se indica por cortos periodos debido a la posible lesión nerviosa por la descarga de peso. (Falta información sobre el auxiliar específico).

4. Marcha de Corea: Se manifiesta con movimiento rápido y continuo en cara, tronco y extremidades,

1. Leyes del desarrollo motor

El desarrollo motor del niño sigue una serie de pautas biológicas fundamentales que determinan el orden de adquisición de habilidades:

• Ley céfalo-caudal: El control de los movimientos se va desarrollando desde las zonas superiores a las inferiores; es decir, desde la cabeza hacia los pies.
• Ley próximo-distal: Primero se controlan las zonas más próximas al eje medio del cuerpo. Por ejemplo, se adquiere antes el control de los hombros que el de los dedos de las manos.
• Ley de los flexores-extensores: Se controlan los músculos flexores antes que los extensores. Debido a esto, el niño estará más capacitado para coger objetos de una manera precisa que para soltarlos.

2. Reflejos de marcha, de Moro y de Babinski

Los... Continuar leyendo "Claves del Desarrollo Motor en la Infancia: Leyes, Reflejos y Ejercicios Prácticos" »

Factores Extrínsecos en la Movilidad

Los factores que influyen en la movilidad del usuario se clasifican principalmente en tres categorías:

• Factores iatrogénicos: Ingesta de fármacos (neurolépticos, benzodiacepinas, sedantes) cuyos efectos secundarios incluyen mareos o hipotensión ortostática (disminución brusca de la presión arterial en los tres primeros minutos tras haber asumido la postura erecta desde la posición supina), lo cual puede provocar pérdida del equilibrio. También se incluyen las medidas de restricción física, la sobreprotección y la prescripción de reposo.
• Factores ambientales: Incluyen las barreras arquitectónicas y el entorno de hospitalización.
• Factores sociales: La falta de estímulo, la ausencia de apoyo

El Calentamiento Deportivo: Preparación Integral para el Rendimiento

El calentamiento es un conjunto de ejercicios que se ejecutan antes del entrenamiento o competición. Su objetivo es preparar al deportista, tanto física como mentalmente, para la actividad inminente, poniendo a su organismo en condiciones favorables para el ejercicio y, con ello, reduciendo significativamente las posibilidades de lesión.

Beneficios Clave del Calentamiento

• Evita lesiones: Prepara músculos y articulaciones, aumentando su elasticidad y rango de movimiento.
• Mejora el rendimiento: Optimiza la respuesta muscular y la eficiencia energética.
• Mejora la motivación: Prepara psicológicamente al deportista para el esfuerzo.

Duración del Calentamiento

La duración del... Continuar leyendo "Preparación Física Deportiva: Calentamiento y Sistemas Energéticos" »

Decúbito lateral derecho o izquierdo

Posicionamiento: Acostado sobre un lateral (hombro, cadera y pierna), con la cabeza girada y la espalda recta y bien alineada. La pierna inferior debe estar extendida o un poco flexionada, mientras que la superior se sitúa algo adelantada y flexionada 90º por la cadera y la rodilla. El hombro inferior debe estar levemente adelantado para no cargarle peso, con su brazo flexionado por el codo hacia arriba o extendido. El brazo superior debe estar adelantado y en flexión para no apoyar sobre el tórax.

Riesgos asociados: Flexión lateral del cuello, problemas respiratorios y pie equino.

Uso de las 4 almohadas

• Bajo la cabeza: Para mantenerla alineada y evitar la flexión lateral del cuello.
• En la espalda: Para

Esqueleto

Armazón constituido **por** el conjunto **de** los **huesos** y las **articulaciones**. Coincide con lo **que** se denomina **aparato locomotor pasivo**.

Hueso Largo vs. Alargado

**Hueso largo** es **aquel** en el **que** predomina **una** dimensión, la longitud, y **que** presenta **una cavidad medular**. No se trata de **un hueso macizo** como los **alargados**.

Hueso Alargado

• La parte central y alargada se denomina **diáfisis** → Correcto
• Los extremos abultados se denominan **metáfisis** → Falso
• Las **epífisis** están recubiertas **por cartílago articular** → Correcto
• El **cartílago epifisario** se localiza en la **metáfisis** → Correcto

Tipos de Articulaciones Fibrosas

Las **articulaciones fibrosas** o *sinartrosis* son... Continuar leyendo "Conceptos Fundamentales de Huesos y Articulaciones" »

El Mantenimiento en el Fútbol

En el mantenimiento, los jugadores no tienen posiciones fijas, a diferencia de lo que ocurre en un rondo. Se define como un ejercicio de mantenimiento y no meramente de posesión. En su ejecución, se pueden utilizar comodines o pivotes, y el trabajo puede desarrollarse con o sin orientación. Es fundamental no relacionar el trabajo físico con el castigo.

Las 3 Fases del Mantenimiento

• Antes de recibir: Ofrecer apoyos, crear líneas de pase, conocer el entorno y realizar desmarques.
• Con el balón: Proteger el balón, jugar con los toques justos y dar ventaja al compañero en el pase.
• Después de pasar: Seguir el juego e informar a los compañeros.

Tipos de Mantenimiento

En función del espacio

Puede ser en espacio reducido

TÍTULO: Desarrollo de la Motricidad: Explorando el Mundo Animal

CURSO: P2 / 12 alumnos

ÁREA: 1. El conocimiento de sí mismo y autonomía personal. CONTENIDOS: Bloques 1, 2, 3, 4

OBJETIVOS:

Desarrollar el aspecto cognitivo, sensorio-motriz, lingüístico y afectivo (Área 1).

OBJETIVOS DIDÁCTICOS:

• Trabajar el equilibrio dinámico y estático.
• Desarrollar la capacidad teórica (contracción y relajación muscular).
• Incrementar la capacidad expresiva mediante gestos.

MATERIALES:

• 1 ordenador
• Altavoz
• Proyector

INSTALACIÓN:

Sala polivalente.

RITUAL DE ENTRADA (7'):

Somos un caracol:

En primer lugar, los niños se sentarán en el suelo haciendo un círculo. Después, el profesor preguntará a los alumnos si saben cómo se esconde y salen los caracoles del caparazón... Continuar leyendo "Desarrollo de la Motricidad: Explorando el Mundo Animal" »

Hitos del Desarrollo Infantil: 18 a 36 Meses

Área Lenguaje

Hito G-18: Distingue entre "Tuyo" y "Mío"

Demuestra con un gesto que se reconoce a sí mismo o que identifica a su madre.

Hito H-18: Palabras Frases: Mamá, Teta

Observación o respuesta afirmativa.

Área Social

Hito I-18: Imita Tareas Simples de la Casa

Respuesta afirmativa.

Hito J-18: Avisa sus Necesidades

Puede de alguna manera, no necesariamente por su nombre.

Hito K-18: Defiende su Juguete

Signos de Alerta (18 Meses)

• No sube escaleras.
• No tiene un vocabulario de 7-10 palabras.
• No conoce partes del cuerpo.
• No garabatea espontáneamente.
• No hace una torre de dos cubos.

Niño de 21 Meses

Área Coordinación

Hito D-21: Hace Torres de Cinco Cubos

Construye una torre de 5 cubos, hasta en tres intentos.... Continuar leyendo "Desarrollo Infantil: Hitos Clave de 18 a 36 Meses" »