Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Técnica de trabajo: tipos de movimiento

Tipos de movimiento: activos o pasivos, según dónde se produzcan las fuerzas que los generan. Activos: fuerzas internas, producto de la contracción muscular. Pasivos: fuerzas externas, sin contracción muscular fundamental o voluntaria.

Denominación de los movimientos activos y pasivos

• Activo libre: El movimiento se produce por la sola contracción muscular.
• Activo ayudado: Además de la contracción hay una fuerza externa (compañero, gravedad, etc.).
• Activo resistido: Aplicación de cargas que lastran el movimiento.
• Pasivo relajado: El movimiento llega hasta donde la flexibilidad de la articulación lo permite.
• Pasivo forzado: El movimiento va más allá de los límites habituales.

Estructura del ejercicio

Analítico:... Continuar leyendo "Técnicas de trabajo y tipos de movimiento en el ejercicio físico: contracciones y estructura del entrenamiento" »

Progresiones de Aprendizaje en Bádminton

Contenidos Conceptuales

• Orígenes y reglamento del bádminton.
• El material: raqueta y volante.
• Elementos técnicos fundamentales.
• Estrategias básicas individuales y de dobles.

Contenidos Procedimentales

1. Práctica de Habilidades Específicas

• Preparación para el golpe:
  • Ubicación en la pista.
  • Posición básica.
  • Agarre de la raqueta.
• El servicio: Corto y largo.
• Desplazamientos:
  • Adelante y atrás.
  • Laterales y diagonales.
• Tipos de golpes.

2. Práctica para la Mejora de Aspectos Tácticos

• Juego individual:
  • Situación central en la pista.
  • Juego cruzado.
  • Juego adelante-atrás.
• Juego de dobles:
  • Relevos.
  • Sistema diagonal.
  • Sistema atrás-adelante.

3. Reglamento

• Campo de juego y delimitaciones por modalidad.
• Servicios reglamentarios.

Concepte i Evolució de la Planificació Esportiva

Les 3 Etapes de la Planificació

La planificació esportiva ha evolucionat a través de tres grans etapes:

1. Orígens fins al 1950: Quan s’inicia la sistematització de la planificació.
2. Dècada dels 50 fins als 70: Moment en què es qüestionen els mètodes i les pràctiques establertes fins aleshores.
3. Dels 70 fins als nostres dies: Gran evolució i desenvolupament d'aquests coneixements.

Models de Planificació de l'Entrenament

Periodització Clàssica

Aquest model es fa servir habitualment a nivells d’iniciació i en esports amb poques competicions. Divideix la temporada en cicles (1 o 2) que, alhora, es divideixen en períodes.

Disseny en Blocs (Verkhoshansky)

Aquest model concentra la càrrega,... Continuar leyendo "Planificació Esportiva i Periodització: Models, Càrregues i Adaptació" »

Clasificaciones de Juegos según Diversos Autores

E. Claparède

• Juegos de funciones generales o de experimentación: Desarrollan la motricidad, los afectos, las capacidades intelectuales, gracias a que el niño experimenta o practica con su cuerpo o con objetos. Pueden ser sensoriales, motores, afectivos, intelectuales y volitivos.
• Juegos de funciones especiales: Como la caza, lucha, persecución, sociales, familiares.

W. Stern

• Juegos individuales: Juegos de construcción, juegos de destrucción, puzles, juegos científicos.
• Juegos sociales: Finalidad de entender, asimilar y comprender las acciones y los comportamientos de otras personas. Juegos de imitación simple.

C. Bühler

• Juegos funcionales o sensoriomotrices.
• Juegos receptivos: 12 meses. El niño

¿Cómo se puede establecer el estado respiratorio?

Se puede establecer el estado respiratorio de un paciente en función de los patrones y sonidos respiratorios, los movimientos del tórax y las secreciones.

Patrones respiratorios

• Frecuencia:
  • Eupnea: respiración normal.
  • Taquipnea: respiración rápida.
• Volumen:
  • Hiperpnea: respiración profunda.
  • Hipopnea: respiración superficial.
• Ritmo: regular o irregular.
• Facilidad o esfuerzo:
  • Disnea: dificultad para respirar.
  • Ortopnea: dificultad para respirar al estar acostado.

Sonidos respiratorios

• Audibles sin amplificación:
  • Estridor: se produce durante la inspiración con obstrucción de la laringe.
  • Estertor: se produce por una obstrucción parcial de las vías aéreas altas.
  • Jadeo: se produce normalmente por una

Técnicas de Masaje

Niveles de Ejecución

Se trabajan a 3 niveles:

• Superficial: A nivel de la piel.
• Medio: Muscular.
• Profundo: Del sistema circulatorio.

El masaje inicia suave, profundizando en intensidad para luego volver a una presión superficial en la fase final del ciclo.

Variables del Masaje

Al dar el masaje, combinamos 4 variables:

• Ritmo: La velocidad de las maniobras. Un ritmo pausado o lento tiene un efecto relajante, mientras que un ritmo rápido tiene un efecto estimulante.
• Presión: La fuerza ejercida en las maniobras. Nunca debe ser excesiva para evitar dolor.
• Forma: La dirección del movimiento. Puede ser circular (fricciones) o longitudinal (movilizaciones del cuello).
• Tiempo: El tiempo requerido para cada maniobra. El tiempo mínimo es

Definición

Los desdoblamientos ofensivos son un mecanismo táctico que permite cubrir las espaldas de los jugadores que se incorporan en profundidad durante el proceso ofensivo. Cuando estos jugadores abandonan sus posiciones, existe el riesgo de perder el balón. En ese caso, sus compañeros deben desdoblarlos para mantener el equilibrio defensivo.

Mecanismos Básicos de los Desdoblamientos

• Quién:
  • Fase ofensiva: Los desdoblamientos pueden ser realizados por atacantes que no intervienen directamente en la elaboración y finalización de las jugadas ofensivas y de estrategia.
  • Fase defensiva: Todos los jugadores de campo pueden realizar desdoblamientos.
• A quién: A los compañeros que, con o sin balón, se incorporan a posiciones más avanzadas desde

Propiocepción Aplicada a la Prevención de Lesiones en Fútbol

Pese a que en todos los ejercicios estipulamos las series y las repeticiones que debemos hacer, las obviaremos ya que al tratarse de una sesión de demostración y no tener carácter preventivo, preferimos emplear el tiempo adjudicado en mostrar la mayor cantidad de ejercicios. Por ello, realizaremos una única serie por ejercicio, intentando plantear una progresión según su dificultad.

El objetivo de estos ejercicios es prevenir las lesiones más habituales en futbolistas, como son las relacionadas con: rotura de meniscos y ligamentos de la rodilla (lateral y cruzado) y esguinces o torceduras de tobillo debidas a los malos apoyos en las caídas unipodales. Todos los ejercicios... Continuar leyendo "Entrenamiento Propioceptivo para la Prevención de Lesiones en Fútbol" »

Fuerza

La fuerza es la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica). Es la tensión muscular frente a una resistencia.

Tipos de Fuerza

• Fuerza Máxima: Capacidad de movilizar, desplazar o soportar una fuerza cercana a niveles máximos (85-100%). Series: 2-3. Repeticiones: 1-4. Velocidad: Lento.
• Potencia: Aspecto explosivo de la fuerza; es la fuerza aplicada con velocidad. Importante en muchos rendimientos deportivos. (70-85%). Series: 3-4. Repeticiones: 4-10. Velocidad: Concéntrico rápido, excéntrico lento.
• Fuerza Velocidad: Capacidad de movilizar a una considerable velocidad movimientos con un peso determinado muy

Desde una perspectiva evolutiva, podemos observar el lanzamiento en sus fases iniciales en la llamada “fase de exploración del objeto” (Cratty, 1982). En esta fase, alrededor de los 6 meses, los niños, en posición sedente, lanzan los objetos de forma burda, inmadura y poco efectiva. Mediante la observación de esta habilidad en los niños, se han captado diferentes características en la actuación de las diversas partes corporales (tronco, brazo y piernas):

Primeros 2-3 años

Lanzan con la extensión de los brazos (con intervención principal de segmentos a partir del codo), utilizando mínimamente los pies y el tronco (este permanece perpendicular al blanco, sin rotación). En esta fase, el grado de habilidad requerido se centra en la... Continuar leyendo "Desarrollo de la Habilidad de Lanzamiento en Niños" »