Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Técnica de Carrera: Fundamentos y Optimización

Fuerzas que Influyen en la Carrera

Fuerzas internas que favorecen la carrera:

• Contracción muscular.
• Fuerza elástica de los músculos y tendones.

Fuerzas externas que favorecen la carrera:

• Fuerza de reacción del suelo.

Fuerzas externas que desfavorecen la carrera:

• Gravedad.
• Resistencia del aire.
• Rozamiento de la ropa.
• Rozamiento del pie dentro de la zapatilla.

Fases de la Carrera

1. Fase de apoyo:

   1. Fase de amortiguamiento:

      Desde que hay contacto del pie con el suelo hasta que el centro de gravedad está encima del apoyo.

   2. Fase neutra o de sostén:

      Ni se acelera ni se frena. Se producen las máximas flexiones de tobillo, rodilla y cadera, y baja el centro de gravedad.

   3. Fase de impulso:

      Se produce la extensión de

El Juego: Fundamento Cultural y Social

• Hecho cultural y social.
• Actividad innata en animales y seres humanos.
• Medio para aprender y ocupar el tiempo de ocio.
• Herramienta para mejorar las relaciones sociales.

Principales Teorías sobre la Función del Juego

Juego como Recreo

El juego sirve para descansar, relajarse y recuperar fuerzas, aunque esta concepción es limitada en la actualidad.

Teoría de la Energía Superflua

El juego canaliza el exceso de energía que no se emplea en actividades productivas (Spencer, 1855).

Teoría del Ejercicio Preparatorio

El juego prepara a los niños para la vida adulta mediante la imitación de comportamientos de los adultos (Groos, 1896).

Juego como Estimulante del Crecimiento

El juego es esencial para el desarrollo físico... Continuar leyendo "Fundamentos y Tipologías del Juego: Impacto en el Desarrollo Cognitivo y Social" »

Tema: Esquema, Fases y Subfases del Crol

1. Esquema del Crol

1. Posición del cuerpo
2. Movimiento de piernas
3. Movimiento de brazos
   • Tracción/parte acuática: Entrada, agarre, tirón, empuje
   • Recobro/parte aérea: Recobro
4. Respiración
5. Coordinación completa del estilo

2. ¿Qué es el rolido en crol?

El rolido es el giro realizado por el tronco sobre el eje longitudinal en crol y espalda. Es común que los nadadores ejecuten el giro de una forma más marcada hacia el lado por el cual toman aire al respirar.

3. Aspectos Comunes en los Estilos de Natación

• Trayectoria: Mejor aprovechamiento de las fuerzas de acción y elevación / Al flexionar el codo, aprovechamos mejor nuestra palanca / Aumenta la longitud de brazada al aumentar el recorrido.
• Codo alto: Para mantener

Erradiologia aparatu desberdinak erabil, teknika bakoitzarentzat espezifikoak direnak. Aparatu hauek beruneztatuta dauden gelatan kokatu behar dira eta hargailua ahoaren kanpoaldean kokatzen da. Hortzez gain beste egitura batzuk ere ikus daitezke, adibidez, goiko eta beheko maxilarrak.

Ortopantomografia (OPG):

Goiko eta beheko hortz guztiak eta goiko maxilarra eta baraila osorik ikusi. Gainera, odontologian garrantzizkoak diren beste egitura batzuk ere ikusi: sinu maxilarrak, sudur barrunbea, kondiloak...

Erabilera ugari:

1. Pazientea hortz klinikara lehen aldiz etortzen denean egiten; izan ere, aho osoaren egoeraren informazioa ematen du: hortz kopurua eta euren posizioa, aurretik egindako tratamenduak...
2. Inplanteen bidezko tratamendua egin aurretik

Introducción y Preparación Inicial

• Visita a la Sacristía: El acólito asiste al Sacerdote en la sacristía, siguiendo sus instrucciones.
• Posicionamiento Inicial: El acólito sale primero y se dirige a su puesto asignado, dejando pasar al Sacerdote y realizando la genuflexión.
• Asistencia con la Llave: Se asiste al Sacerdote con la llave (presumiblemente del Sagrario).
• Retorno y Postura: Cerrar la puerta de la sacristía y volver al puesto inicial, arrodillado con las manos juntas.

Elementos Necesarios

• A) Cartola: (Posiblemente una tarjeta con oraciones o instrucciones).
• B) Campanillas: Para el momento de la Bendición.
• C) Paño Humeral: Para el Sacerdote al manipular el Santísimo.

Desarrollo de la Ceremonia

1. El acólito se levanta con garbo y se dirige

Comprobación de la Respiración

Seguimos de rodillas y con la vía aérea abierta. Emplee la técnica de Ver, Oír, Sentir (no debe tardar más de 10 segundos):

1. Ver el movimiento del tórax, observando si asciende y desciende espontáneamente.
2. Oír la entrada/salida de aire, escuchando con la oreja junto a su boca o nariz.
3. Sentir la humedad y calor del aire exhalado sobre la mejilla.

Actuación si la víctima respira de manera espontánea y con normalidad

1. Colóquela en Posición Lateral de Seguridad (PLS).
2. Controle y reevalúe su estado periódicamente y actúe en consecuencia.

Actuación si la víctima no respira

1. Llame al 112.
2. Comience las maniobras de Reanimación Cardiopulmonar (RCP).

Nota importante: La respiración es suficiente si es más intensa... Continuar leyendo "Protocolo de Primeros Auxilios: Evaluación Respiratoria y Maniobra PLS" »

Biomecànica: La Ciència del Moviment Humà

La biomecànica és la disciplina que estudia les forces i el moviment en sistemes biològics, especialment en el cos humà. Per a un entrenador, és clau analitzar moviments com el xut, el remat o el salt per dissenyar entrenaments més eficaços i optimitzar el rendiment.

Llei de Newton: Força, Massa i Acceleració

La relació fonamental entre força, massa i acceleració es descriu amb la segona llei de Newton:

FORÇA = MASSA · ACCELERACIÓ (F = m · a)

• F: Força neta, expressada en Newtons (N).
• m: Massa, expressada en quilograms (kg).
• a: Acceleració, expressada en metres per segon al quadrat (m/s²).

Principis Fonamentals de la Biomecànica

Els principis que regeixen el moviment humà inclouen:

Les

Errores Comunes en la Natación Mariposa

Identificar y corregir los errores más frecuentes es clave para mejorar la técnica y el rendimiento en el estilo mariposa. A continuación, se detallan algunos de los fallos más habituales:

1. Realizar un batido de piernas de crol en lugar del característico batido de mariposa.
2. Elevar la cabeza de forma excesivamente vertical al respirar, en lugar de inclinarla ligeramente hacia adelante.
3. Desincronizar la segunda patada de piernas con la fase de empuje de los brazos.
4. Introducir la cabeza en el agua después de los brazos durante el recobro.
5. Ejecutar la entrada de las manos en el agua de forma demasiado abierta.

Formulación de un Programa de Aquagym Efectivo

Diseñar un programa de aquagym bien estructurado... Continuar leyendo "Mejora tu Natación y Aquagym: Consejos y Estructura de Clases" »