Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Primaria

Otras Faltas en Voleibol

• Invasión: Consiste en sobrepasar de forma completa con el pie o mano el campo rival a nivel del suelo, o tocar la línea central con cualquier otra parte del cuerpo.
• Red: Se considera falta tocar la red cuando se remata o se interviene en una jugada.
• Remate por invasión: Ocurre cuando un jugador remata un balón que está por el aire en la zona del campo rival y lo golpea antes de que sea impactado por el adversario.
• Faltas en el saque: Incluyen pisar la línea al sacar, tardar más de 6 segundos en ejecutar el saque o golpear el balón con cualquier otra parte del cuerpo que no sea con una sola mano.
• Restricción de bloqueo: No se puede bloquear ni rematar un saque del contrario.

La Fuerza

La fuerza es la capacidad que... Continuar leyendo "Infracciones en Voleibol y Clasificación de la Fuerza Muscular" »

LA FUERZA: Definición y Clasificación

1. Definición de Fuerza

La **fuerza** es una cualidad física fundamental, ya que cualquier movimiento que realicemos (mover, empujar o levantar objetos, desplazar nuestro cuerpo en el espacio, etc.) exige su participación. Igualmente, el simple mantenimiento de nuestra postura corporal requiere la acción de un buen número de músculos; de lo contrario, no podríamos vencer la **fuerza de la gravedad** y caeríamos al suelo.

Existen muchas definiciones de fuerza según diferentes autores. Desde nuestro punto de vista, se define como: “La fuerza es la tensión que puede desarrollar un músculo contra una resistencia”.

2. Tipos de Fuerza según su Ejercicio

Según cómo se ejerza esta tensión, nos encontraremos... Continuar leyendo "Fundamentos y Tipos de Fuerza en el Movimiento Humano" »

Flexibilidad: Definición y Componentes Clave

La flexibilidad es la cualidad que nos permite realizar movimientos con la máxima amplitud. Es una cualidad regresiva, lo que significa que nacemos con mucha flexibilidad y la vamos perdiendo con el paso de los años. (Solo tenéis que comparar vuestra flexibilidad con la de vuestros padres o abuelos).

El grado de flexibilidad de una persona depende de dos componentes principales:

• Elasticidad muscular: Es la capacidad que tiene el músculo de alargarse y acortarse sin que se deforme y pueda volver a su forma original.
• Movilidad articular: Es el grado de movimiento que tiene cada articulación, y que varía en cada articulación y cada persona.

Métodos de Entrenamiento de la Flexibilidad

Los métodos... Continuar leyendo "Flexibilidad: Definición, Métodos de Entrenamiento y Beneficios" »

Primer Ciclo

Esquema Corporal: Utilización, percepción, identificación y representación del propio cuerpo. Coordinación dinámica general y segmentaria.

Posibilidades Sensoriales (vista, oído, tacto): Experimentación, exploración y discriminación de las sensaciones. Toma de conciencia del propio cuerpo en relación con la tensión, relajación y respiración. Experimentación de posturas corporales diferentes. Afirmación de la lateralidad.

Equilibrio: Experimentación de situaciones de equilibrio y desequilibrio estático y dinámico: sin objetos, sobre objetos estables, llevando un objeto en situaciones simples.

Percepción Espacio-Temporal: Nociones asociadas a relaciones espaciales y temporales. Orientación en el espacio y en el tiempo.... Continuar leyendo "Desarrollo Perceptivo-Motor por Ciclos" »

Juego Figurativo: Dando Forma a la Imaginación

El juego figurativo se caracteriza por el placer que encuentra el niño en el proceso de “dar forma”, más que en el resultado final. Este tipo de juego se deriva de la intención del niño de configurar algo concreto.

Tipos de Juego Figurativo:

• Juego de Entrega: El niño se ve impulsado a jugar de una manera determinada por las características del objeto, introduciendo la configuración. Ejemplos: bolos, aros, monopatín.
• Juego de Representación de Personajes: El niño encarna un personaje, animal o persona, adoptando sus cualidades. Se sumerge en el personaje, experimentando su vida con cierto olvido de la propia. Esta inmersión implica una transformación del yo, que se olvida de sí mismo

Estructura de l'os

1. Epífisi
2. Metafisi
3. Diàfisi
4. Cartílag articular
5. Os esponjós
6. Medul·la òssia vermella
7. Endosti
8. Os compacte
9. Periosti
10. Canal medul·lar

L'esquelet humà

L'esquelet humà té 12 parells de costelles (7 veritables, 3 falses i 2 flotants). La columna vertebral té 7 vèrtebres cervicals, 12 dorsals i 5 lumbars. L'os sacre està format per la unió de 5 vèrtebres sacres i l'os còccix per la unió de 4 vèrtebres del còccix.

Malalties del sistema locomotor

• Artrosi: Malaltia degenerativa de les articulacions.
• Artritis: Inflamació de les articulacions.
• Osteoporosi: Ossos amb pèrdua de densitat i més fràgils.
• Escoliosi: Desviació lateral de la columna vertebral.
• Esquinç: Lesió dels lligaments que subjecten les articulacions.
• Dislocació: Desplaçament

Escissions en el Rugbi

Explicar les 2 escissions en el rugby 1a: entre el joc al peu i el joc antic (1863) / 2a: entre rugbi 13 (popular; per a pobres) i 15 (elitista) / La 2a escisió: el rugby football es converteix en esport amateur per definició i de forma estatutària, 1895 Nombre de canvis permesos Es permeten fer 2 canvis per jugadors de la 1era línia, i 5 canvis per la resta de jugadors. Citar el nom dels jugadors

Davanters (1ª i 2ª Línia):

1=Pilar esquerra, 2=Talonador, 3=Pilar dret, 4=saltador (2ª línia), 5=saltador (2a línia), 6 i 7= flanquers (esquerra i dret), 8 (i 9)= clau.Mitjos: 9 i 10: 9= mig melé (1/2 melé) i 10= apertura.Centres: 12= 1r centre i 13= 2n centre Defensors (3ª Cortina): 11 i 14= ales (esquerra i dreta)... Continuar leyendo "Rugbi: Escissions, Posicions i Regles Fonamentals" »

Conceptos Fundamentales

Lexico

• Juego Motor: Situación motriz incierta de carácter lúdico, con acuerdos o normas (tocar y parar).
• Introspección Motriz: Situación motriz de carácter miomotor (va hacia dentro) o de auto-percepción de posturas, que se produce con la adopción de posturas o respiración profunda y consciente (Yoga).
• Adaptación Motriz Ambiental: Situación motriz dada en un espacio no estandarizado y portador de incertidumbre, o con el manejo de objetos (Parapente).
• Expresión Motriz o Corporal: Situación motriz de expresión del cuerpo y/o comunicación motriz (Baile).
• Deporte: Situación motriz de competición reglada, institucionalizada y de carácter lúdico (Fútbol).
• Comportamiento Motor: Conjunto de manifestaciones motrices

Terreno de Juego

El terreno de juego es un rectángulo con unas dimensiones reglamentarias de 40 metros de largo por 20 metros de ancho. Está dividido en dos mitades por una línea central. Las líneas longitudinales se denominan líneas de banda, mientras que las que definen la anchura se llaman líneas de fondo.

• Círculo central: Situado en el centro de la cancha, tiene un radio de 3 metros.
• Área de penalti: Área delimitada por una línea continua dibujada a 6 metros de distancia de la portería.
• Punto de penalti: Círculo pintado a una distancia de 6 metros del centro de cada portería, desde donde se ejecuta el penalti.
• Punto de doble penalti: Línea pintada a una distancia de 10 metros del centro de la portería, desde donde se ejecuta el

El salto de longitud es una disciplina del atletismo que requiere una combinación de velocidad, fuerza y técnica precisa. Se divide en varias fases fundamentales que el atleta debe dominar para lograr la máxima distancia.

La Carrera de Aproximación

Previo al salto, el atleta realiza una carrera de 35 a 40 metros. Esta carrera debe ser previamente talonada con precisión para asegurar que el pie de batida (impulso) llegue exactamente a la tabla de batida. La carrera se ejecuta con una técnica de velocidad, pero en progresión, aumentando gradualmente la velocidad. Una buena velocidad al final de la carrera es crucial y determinará en gran medida la marca del salto.

La Batida

La batida es el momento clave donde la velocidad horizontal se transforma... Continuar leyendo "Técnica y Fases Clave del Salto de Longitud" »