Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

11 Meses

Con el pulgar y el dedo índice flexionando toma objetos angostos como con una pinza. El niño mira el objeto que tiene en su poder. Comienza a controlar la micción. Dice al padre papá y a la madre mamá sin equivocarse.

12 Meses

El niño se pone de pie y desde esta posición puede adoptar otra. Puede descargar su peso y adaptarse bien al cambio de posición en el espacio. Puede caminar sin ayuda pero aún le falta equilibrio, a veces lo hace todavía con los pies separados e inseguro.

15 Meses

Área Coordinación y Aprendizaje: identifica objetos comunes, identifica figuras del libro. Área Social: alimentación y juego, arrastra juguetes, come en la mesa con los demás.

Signos de Alerta:

• No camina solo.
• Ausencia de pinza.
• No arroja objetos.

Este documento detalla la anatomía funcional de diversos grupos musculares, incluyendo su origen, inserción, acción principal y ejemplos de ejercicios prácticos para su fortalecimiento.

Isquiosurales

• Origen (O): Isquion.
• Inserción (I): Tibia.
• Acción (A): Con punto fijo en el origen (isquion), realizan flexión de rodilla y extensión de cadera.
• Ejercicio: Peso Muerto.
  • Fase Concéntrica (Subida): Punto Fijo (PF): Inserción (I).
  • Fase Excéntrica (Bajada): Punto Móvil (PM): Origen (O).

Glúteos

Este grupo muscular está compuesto por tres músculos principales, involucrados en la retroversión y anteversión de la cadera.

Glúteo Mayor

Es el músculo más superficial y voluminoso de la región glútea.

Porción Superficial

• Origen (O): Cara posterior

Respiración en Crol

¡La Respiración! No debe permitirse al nadador que se acomode a hacer la respiración a un solo lado, esto podría inducir a una técnica desequilibrada y perjudicaría en competición por no poder ver el lado ciego.

La cabeza se gira lateralmente de tal manera que la cara no salga del agua y permanezca siempre en contacto con la misma. El nadador inspira a través de la boca y espira por boca y nariz.

Ritmos Respiratorios de Crol:

• Ciclo de 2: Se respira cada dos brazadas, siempre sacando la cabeza al mismo lado (derecha o izquierda).
• Ciclo de 3: Cada tres brazadas, se alternan los lados (derecha-izquierda-derecha...).
• Ciclo de 4: Se respira cada cuatro brazadas, sacando la cabeza siempre al mismo lado.

Nado de Espalda

Posición

Introducción

1. Una articulación es un punto de contacto entre dos huesos, un hueso y un cartílago o un hueso y un diente.
2. La estructura de una articulación puede impedir el movimiento, permitir poco movimiento o movimiento libre.

Clasificación de las Articulaciones

1. La clasificación, desde el punto de vista estructural, está basada en la presencia o la ausencia de una cavidad sinovial y en el tipo de tejido conectivo. Desde el punto de vista estructural, las articulaciones se clasifican en fibrosas, cartilaginosas o sinoviales.
2. La clasificación de las articulaciones, desde el punto de vista funcional, se basa en el grado de movimiento que permiten. Las articulaciones pueden ser: sinartrosis (inmóviles), anfiartrosis (poco móviles) o diartrosis

Escoliosis

Escoliosis: Desviación lateral de la columna vertebral asociada a rotación de los cuerpos vertebrales. La desviación lateral debe tener una magnitud mínima de 10°.

Clasificación

• Localización:
  • Cervical (C1-C6)
  • Cervicodorsal (C7-D1)
  • Dorsal (D2-D12)
  • Dorsolumbar (D12-L1)
  • Lumbar (Ápice entre L2-L4)
• Etiología:
  • No estructural (Postural, compensatoria)
  • Estructural (Neuromuscular, congénita, idiopática):
    • Infantil (0-3 años)
    • Juvenil (3-10 años)
    • Adolescente (10 años - maduración esquelética)

Exploración

• Estudio de la columna en el plano frontal:
  • Inspección en bipedestación, vista posterior
• Valoración clínica (Test de Adams): Inclinación anterior del tronco, presencia de gibas dorsal y lumbar. Medición de la longitud de los miembros inferiores;

Perspectiva Marxista: Lukács y Eichel

Lukács y Eichel, desde una perspectiva marxista, concebían el deporte como una forma de trabajo. Para ellos, el ejercicio físico era una invención de los griegos, una sociedad que consideraban esclavista y militarista. Negaban la existencia del alma, aunque reconocían una energía vital o espiritual. Sustituyeron el término "ejercicios físicos" por "ejercicios corporales".

• Tenían una concepción monista del hombre, donde el espíritu impulsa la realización de los ejercicios.
• Los ejercicios eran un quehacer con un fin externo a la propia acción, un medio para conseguir algo que no es la mejora en ese medio.
• La repetición consciente, planificada y con uso de medios, transforma una acción en ejercicio.

Tipos de Articulaciones Sinoviales y su Función

Las articulaciones sinoviales son fundamentales para el movimiento del cuerpo humano. Se clasifican en diversos tipos según la forma de sus superficies articulares y los movimientos que permiten. A continuación, se describen los principales tipos:

• Artrodia (Articulación Plana)

  En una artrodia, las superficies articulares son planas, permitiendo que los huesos se deslicen fundamentalmente hacia atrás y adelante, y de lado a lado (muchas son biaxiales). También pueden permitir una ligera rotación (triaxiales). Ejemplos incluyen las articulaciones entre los huesos del carpo y los del tarso.

• Gínglimo (Articulación en Bisagra)

  En una articulación gínglimo, la superficie convexa de un hueso encaja

que son? Son aquellos juegos típicos de una regíón o país, que se realizan sin la ayuda o intervención de juguetes tecnológicamente complicados.

Esport de Base Recreatiu

En l'esport de base recreatiu, el més important és el plaer de practicar l'esport que t'agrada. No s'exigeix cap rendiment específic i la participació està oberta a tothom. El reglament és adaptable i modificable, sense exigències tècniques ni tàctiques més enllà del mínim necessari. Es fomenta la inclusió, evitant la separació per categories o sexe, i no es requereix una preparació física exhaustiva. Les instal·lacions s'adapten als barris, preparades per a molts practicants i dissenyades per a qualsevol pràctica esportiva.

Esports Individuals Sense Oposició ni Cooperació

Aquí teniu tres exemples d'esports individuals sense oposició ni cooperació:

• Esquí
• Muntanyisme
• Curses d'atletisme

Esports de Cooperació