Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

Definición de Estiramiento Pasivo

En el estiramiento pasivo, la fuerza que produce el estiramiento se aplica desde el exterior del segmento o segmentos corporales que incluyen la unidad miotendinosa.

Mecanismos del Estiramiento Pasivo

• Otra persona realiza pasivamente el estiramiento, manipulando específicamente los segmentos corporales del individuo.
• Automanipulación directa propia del individuo.
• Autocolocación indirecta del cuerpo del individuo a distancia.
• La fuerza de la gravedad, representada por el peso corporal.
• Uso de un sistema instrumental.

Definición de Estiramiento en Tensión Activa

El estiramiento en tensión activa se caracteriza por la localización de la acción del estiramiento en las estructuras tendinosas, gracias a la combinación... Continuar leyendo "Estiramientos Activos y Pasivos: Técnicas, Mecanismos y Beneficios para la Unidad Miotendinosa" »

Habilidades Motrices

Habilidades Motrices Básicas

• Andar
• Gatear
• Saltar

Habilidades Motrices Específicas

• Lanzar
• Bloquear

Conceptos Clave de Motricidad

• Esquema Motor: Reglas almacenadas en la memoria, generadas a partir de experiencias motrices previas.
• Programa Motor: La secuencia de comandos neurales para la ejecución de un movimiento.
• Patrones Motores Básicos: Incluyen presión, manipulación, diferenciación lateral.

Teorías y Modelos del Desarrollo Motor

Teoría de Piaget

• Periodo Sensoriomotor (0-2 años)
• Periodo Preoperacional (2-7 años)
• Periodo de Operaciones Concretas (7-11 años)
• Periodo de Operaciones Formales (11-12 años en adelante)

Teoría de Wallon

• Estadio Impulsivo (6-12 meses)

Principios de Gesell

1. Principio de la direccionalidad (cefalocaudal

La Columna Vertebral: Estructura, Curvaturas y Ligamentos Esenciales

La columna vertebral humana está compuesta por 33 vértebras, distribuidas en distintas regiones:

• Cervicales: 7 vértebras (C1-C7)
• Torácicas: 12 vértebras (T1-T12)
• Lumbares: 5 vértebras (L1-L5)
• Sacras: 5 vértebras (S1-S5), fusionadas en el sacro
• Coccígeas: 4 vértebras (Co1-Co4), fusionadas en el cóccix

Curvaturas Fisiológicas de la Columna

La columna vertebral presenta curvaturas naturales que le otorgan flexibilidad y resistencia:

• Lordosis: Dos curvaturas anteriores (convexas) localizadas en la región cervical y lumbar.
• Cifosis: Dos curvaturas posteriores (cóncavas) presentes en la región torácica y sacrococcígea.
• Escoliosis: Se define como una curvatura lateral excesiva

Dimensiones del Juego Simbólico

Dimensión de Descentralización: Acciones Fuera de Uno Mismo

• Autopretensión: Acciones simbólicas sobre el propio cuerpo (aproximadamente 12 meses). Ejemplo: peinarse.
• Acciones simbólicas dirigidas a objetos: (aproximadamente 18 meses). Ejemplo: mover una cucharita dentro de una taza vacía, simular beber.
• Acciones simbólicas sobre un agente pasivo: (aproximadamente 18-24 meses). Ejemplo: vestir a una muñeca, peinarla.
• Acciones simbólicas sobre agente activo: (aproximadamente 24-30 meses). Ejemplo: hablar a la muñeca como si fuera un agente activo, poner voces especiales, etc.

Dimensión de Integración: Grado de Complejidad Estructural del Juego (Secuenciar Acciones)

• Esquema Único (aproximadamente 18 meses)

1. La cadera está formada por dos huesos llamados iliacos o coxales. Eje transversal: situado en un plano frontal, se realizan los movimientos de flexión-extensión.
2. Eje anteroposterior: situado en un plano sagital, se efectúan los movimientos de abducción-aducción.

• Eje vertical: permite los movimientos de rotación externa-rotación interna. La flexión de la cadera es el movimiento que lleva la cara anterior del muslo al encuentro del tronco. La flexión de la cadera está íntimamente relacionada con la actitud de la rodilla.
• Flexión activa con la rodilla extendida: 90º
• Flexión activa con la rodilla flexionada: 120º
• Flexión pasiva con la rodilla flexionada: 140º

1. Flexión pasiva con la rodilla extendida: menor que los anteriores. La flexión

Ejes de Movimiento

• Longitudinal: Perpendicular al plano transversal. Permite la rotación.
• Transversal: Perpendicular al plano sagital. Permite la flexión y extensión.
• Sagital: Atraviesa el cuerpo de anterior a posterior. Permite la abducción y aducción.

Planos Anatómicos

• Frontal: Divide el cuerpo en anterior y posterior. Permite la abducción y aducción.
• Transversal: Divide el cuerpo en superior e inferior. Permite la rotación.
• Sagital: Divide el cuerpo en derecha e izquierda. Permite la flexión y extensión.

Clasificación de las Articulaciones

• Diartrosis: Articulaciones con amplia capacidad de movilidad. Incluyen:
  • Enartrosis
  • Trocleartrosis
  • Condiloartrosis
  • Silla de montar
  • Trocoide
  • Artrodia
• Anfiartrosis: Articulaciones con escasa movilidad. Incluyen:

A continuación, se presentan los objetivos generales y el contenido del Bloque 1: El cuerpo: imagen y percepción, desglosado por ciclos educativos:

Objetivos Generales

1. Conocer y valorar su cuerpo y la actividad física como medio de exploración (posibilidades motrices).
2. Apreciar la actividad física para el bienestar (responsabilidad propia, higiene, alimentación, etc.).
3. Adaptarse a situaciones por sus capacidades físicas y habilidades motrices.
4. Adquirir, elegir y aplicar reglas para resolver problemas motores.
5. Regular y dosificar el esfuerzo (autoexigencia acorde a posibilidades físicas).
6. Utilizar recursos expresivos del cuerpo para moverse de forma estética y creativa.
7. Participar en actividades físicas compartiendo proyectos.
8. Conocer y valorar

Baloncesto: Deporte Colectivo de Invasión

El baloncesto es un deporte colectivo de invasión con oposición. Sus objetivos principales son encestar en la canasta del contrario y evitar que el equipo rival enceste en la propia.

Técnicas Fundamentales

Técnicas Individuales en Ataque

• Entrada a canasta.
• Desplazamiento con bote.
• Cambio de mano, de ritmo, de dirección y de posición.
• Tiros y manejo del balón.

Técnicas Colectivas en Ataque

• Pases.
• Recepción del balón.
• Bloqueo en pantalla.

Técnicas Individuales en Defensa

• Desplazamiento defensivo.
• Rebote.
• Tapones.
• Robo de balón.
• Postura básica de defensa.

Técnicas Colectivas en Defensa

• Dos contra uno (2 vs 1).

Tácticas

• Ofensiva Individual: Contracomunicaciones.
• Ofensiva Colectiva: Ataque posicional.
• Defensiva

Clasificación de Caries: Métodos de Black y Mount

Clasificación de Black

La clasificación de Black se utiliza principalmente para restauraciones con amalgama.

Procedimiento de Colocación de Amalgama

El procedimiento implica trabajar el diente sobre estructura sana. La amalgama se prepara en el amalgamador, se coloca en el portaamalgama y se compacta por capas. Luego, se talla la anatomía del diente. Si la restauración es defectuosa, se debe esperar 24 horas para limar y 12 horas para comer por ese lado.

Clases de Black

• Clase 1: Molares y premolares en superficies lisas: vestibular, oclusal, palatino y lingual.
• Clase 2: Caras interproximales en molares.
• Clase 3: Incisivos y caninos interproximales que no tocan los bordes incisales.
• Clase 4: Incisivos