Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

Conceptos Clave de la Motricidad

1.1. Tarea Motriz

Conjunto organizado de condiciones que definen a los objetivos motores y de las condiciones práxicas del entorno. Son las normas o condiciones que configuran un juego, deporte o actividad física. Es el reglamento de un deporte, las normas de un juego o las condiciones puestas por un profesor de educación física para hacer un ejercicio. Se refiere a las condiciones necesarias para realizar teóricamente una clase o actividad física.

1.2. Competencia Motriz

Es la utilización de la motricidad para resolver, con éxito y eficacia, una situación motriz a través de la interacción de un sistema integrado de capacidades cognitivas, procedimentales, actitudinales y psicológicas, y que permite... Continuar leyendo "Conceptos Clave de la Motricidad: Definiciones y Ejemplos" »

Control Motor Reflejo y Espontáneo en los Primeros Meses

Las posibilidades motrices del niño evolucionan significativamente con los meses.

Control motor y competencias tempranas

Podemos apreciar secuencias de nuevos estadios de madurez:

• Sueño paradójico.
• Vigilia tranquila.
• Vigilia agitada.

Movimientos espontáneos

Aparecen desde la etapa fetal para adquirir un confort postural.

Motricidad liberada

Hace referencia a los movimientos de la nuca en los primeros meses de vida.

Control motor reflejo

Existen varios tipos de reflejos:

• Primitivos: Como el reflejo de succión.
• Posturales: Relacionados con la posición del cuerpo.
• Locomotores: Como los movimientos precursores del gateo.

Control Postural Temprano

Se entablan relaciones entre el sistema nervioso y el... Continuar leyendo "Desarrollo Motor Infantil: Hitos y Habilidades Clave por Edad" »

Sistemas de la Metodología del Rendimiento Deportivo

1.2.2. Diversos Sistemas de la Metodología del Rendimiento Deportivo: Sistema de Competición (SAC), Sistema de Entrenamiento (SE), Sistema Deportista/Entrenador/Deportista (S e/D); etc.

Vittori et al. (1982) definió los factores fundamentales que caracterizaban el proceso de entrenamiento moderno:

• Definir el modelo de actividad competición. (SAC: Sistema de Actividad Competición).
• Clasificación de medios y métodos correlacionados con el rendimiento en el modelo. (SE: Sistema Entrenamiento).
• Individualización del entrenamiento. (SD: Sistema Deportista).
• Orden sistemático de ejercicios y medios. (SE: Sistema Entrenamiento).
• Modulación de la carga (volumen - intensidad). (SE: Sistema Entrenamiento)

Biomecánica de la Rodilla

Fuerzas que Actúan sobre la Patela

La patela está sometida a diversas fuerzas, principalmente durante la flexo-extensión de la rodilla, que influyen en las alteraciones degenerativas. Estas fuerzas son:

• Fuerzas de Lateralización (Plano Frontal): El ángulo Q genera fuerzas de predominio en extensión con un componente externo sobre el tendón rotuliano. Además del componente vertical de extensión, se presenta otro antivarizante.
• Fuerzas de Compresión (Plano Sagital): Estas fuerzas sujetan la rótula contra el fémur y resultan de las fuerzas del tendón rotuliano y del cuádriceps.
• Fuerzas en el Plano Horizontal: Se descomponen en una fuerza de subluxación externa (compresión externa sobre la tróclea) y una de

CAR.V

Despegue

Frente a la valla zancada recortada e inclinación hacia delante 25º

• Pie en línea de carrera sin rotación
• La pierna de ataque con el talón en el glúteo, eleva la rodilla colocando el muslo por encima de la horizontal
• Mirada hacia el frente, alineación pie-cadera-cuello

Pasaje

Muslos adquieren la mayor reparación

• Pierna impulso se flexiona por la rodilla, rota hacia el exterior y el muslo busca la horizontalidad
• Muslo pasa paralelo a la valla a la vez que la cadera y la rodilla flexionada
• La pierna de ataque se despliega al frente
• Talón parece golpear la valla
• Talón supera la valla, pie busca suelo
• Pierna ataque perpendicular a la valla
• Tronco va recuperando su posición erecta
• Brazos equilibran y compensan en las rotaciones y separaciones

Lanzamiento de Peso

Preparación

• El lanzador se sitúa de espaldas a la dirección de lanzamiento.
• El peso del cuerpo sobre la pierna derecha.
• La pierna izquierda ligeramente flexionada con el pie a unos 30cm detrás, en contacto con el suelo por la punta, lo que da un mejor equilibrio.
• El peso en la mano derecha, sostenido por los dedos y una parte de la palma.
• El peso está apoyado contra el cuello y la mandíbula, y el codo en oposición al peso.
• El atleta bascula hacia adelante el cuerpo, contrarrestando la posición avanzada del tronco con la elevación de la pierna izquierda por detrás.
• La pierna izquierda se recoge, al mismo tiempo que la derecha se flexiona bajando el talón.
• El tronco se flexiona sobre el muslo de esta última.

Desplazamiento

• La

Funciones de la Pelvis

1. Soportar el peso del tronco, vísceras, cabeza y brazos.
2. Transmitir presiones de las piernas al tronco y viceversa.
3. Gran capacidad para albergar en su interior un feto y las demás vísceras abdominales y pelvianas.
4. Función protectora de vísceras.
5. Función protectora y soporte a los músculos que actúan sobre el tronco o piernas.
6. Fundamental formador de sangre en sus huesos.
7. Función de soporte a músculos para la reproducción, micción o defecación.

Músculos que Estabilizan la Pelvis

• Tensor de la fascia lata
• Glúteo mediano
• Glúteo menor
• Aductor mayor
• Aductor mediano
• Glúteo mayor
• Obturador interno

Articulación de la Pelvis

Sínfisis del Pubis

Articulación cartilaginosa formada por el disco fibrocartilaginoso interpúbico y los... Continuar leyendo "Biomecánica de la Pelvis: Funciones, Estabilización y Movimientos" »

Fase de Agarre

Posición Inicial (PI)

• Hombros extendidos con los brazos en línea.
• Brazos casi estirados y separados a la anchura de los hombros.
• Cada brazo delante y en proyección de su hombro.
• Codo con ligera flexión o totalmente estirado, mirando hacia arriba y afuera.
• Muñeca con ligera flexión y rotación externa.
• Mano con el pulgar hacia abajo, mirando hacia fuera, ligeramente hacia abajo y hacia atrás.

Posición Final (PF)

• Brazos separados mediante la acción de los hombros.
• Codo con mayor flexión, dirigiéndose hacia arriba y afuera.
• Manos mirando hacia fuera, abajo y atrás, con mayor flexión de muñeca para dirigir el agua hacia atrás-abajo.
• En la fase final, el nadador aumenta la fuerza ascensional con la flexión de la muñeca para dirigir

Son i Vigília

1. Els Ritmes Circadians i la Seva Regulació

Els ritmes biològics es poden classificar segons la seva freqüència en:

• Ritmes infradiaris: període superior a 24 hores.
• Ritmes circadians: període d'aproximadament 24 hores.
• Ritmes ultradiaris: període inferior a 24 hores.

El ritme circadià de son i vigília manté una relació estreta amb el cicle dia-nit. És un ritme endogen, amb un control intern, tot i que els senyals externs (zeitgebers) el sincronitzen. El senyal extern més important és la llum.

El nostre rellotge biològic intern és el nucli supraquiasmàtic (NSQ) del tàlem, que ens ajuda a produir el ritme. El NSQ rep aferències de:

• La retina, a través de cèl·lules amb melanopsina que alliberen glutamat.
• El nucli geniculat