Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

Músculos de la Pierna y el Pie:

• Glúteo Mayor: Estira el músculo en la cadera.
• Cuádriceps Femoral: Es un conjunto muscular poderoso que estira la rodilla al correr y al patear. Comprende 4 músculos con sus extremos superiores unidos al fémur y a la pelvis, y sus extremos inferiores anclados a la tibia.
• Bíceps Femoral: Dobla la pierna por la rodilla.
• Gastrocnemio: Son dos músculos que van desde el fémur hasta el calcáneo.
• Tibia Anterior: Levanta el pie; está unido a los huesos metatarsianos del pie.
• Extensor Largo de los Dedos del Pie: Llamado pedio, se une a la parte dorsal del pie.
• Tendón de Aquiles: Une el gastrocnemio al hueso calcáneo (talón).

Huesos de la Pelvis

La pelvis ósea es un conjunto de tres huesos articulados entre sí: el... Continuar leyendo "Anatomía Detallada: Músculos y Huesos Clave del Glúteo, Pierna y Pelvis" »

Músculos del Antebrazo: Anatomía y Función

Los músculos del antebrazo son un grupo complejo que controlan los movimientos de la muñeca, la mano y los dedos. Se dividen en dos grupos principales: los músculos flexores, situados en la cara anterior del antebrazo, y los músculos extensores, situados en la cara posterior.

Músculos Flexores

Músculos Lumbricales

• Origen: Superficie radial de los tendones flexores profundos de los dedos índice y medio (1º y 2º), lados adyacentes del tendón flexor profundo de los dedos medio y anular (3º), lados adyacentes del tendón flexor profundo del anular y meñique (4º).
• Inserción: Borde radial de la prolongación extensora en el dorso de los respectivos dedos.
• Función: Flexión de las articulaciones

Zonas de Entrenamiento y Objetivos Fisiológicos

UM.AE R1 - Umbral Aeróbico

• Objetivo Principal: Aumentar la eficiencia aeróbica.
• Métodos: Continuo Uniforme Extensivo e Intensivo (CUE/CUI), Continuo Variable (CV).

Um.Anae R2 - Umbral Anaeróbico

• Objetivo Principal: Soportar esfuerzos aeróbicos largos. Mejorar la oxidación de glucógeno.
• Métodos: Continuo Variable 1 y 2.c (CV1, CV2c), Intervalos Extensivos Largos (IEL).

VO2máx R3 / R3+ - Consumo Máximo de Oxígeno

• Objetivo Principal: Soportar esfuerzos cercanos al VO2máx.
• Métodos: Intervalos Extensivos Largos (IEL), Intervalos Extensivos Medios (IEM) // Intervalos Extensivos Medios (IEM), Intervalos Intensivos Cortos (IIC).

Cap.Anae R4 - Capacidad Anaeróbica Láctica

• Objetivo Principal: Tolerar

A continuación, se presenta una lista de los principales músculos involucrados en diferentes movimientos del cuerpo:

Movimientos del Hombro

• Flexión de Hombro: Deltoides, Coracobraquial, Pectoral mayor, Serrato mayor y Trapecio.
• Extensión de Hombro: Redondo mayor, Redondo menor, Deltoides, Romboides, Trapecio y Dorsal ancho.
• ABD de Hombro: Deltoides, Supraespinoso, Serrato mayor y Trapecio.
• ADD de Hombro: Dorsal ancho, Redondo mayor, Romboides, Pectoral mayor.

Movimientos del Codo

• Flexión de Codo: Braquial anterior, Supinador largo, Bíceps braquial, Primer radial, Pronador redondo.
• Extensión de Codo: Tríceps braquial.
• Pronación de Codo: Pronador cuadrado y Pronador redondo.
• Supinación de Codo: Supinador corto, Bíceps.

Movimientos de la Columna

• Flexión

Variables de Tipo de Programas Competidores

Se analizaron programas de otras cadenas como películas, series, magazines, informativos, concursos, documentales y deportes.

Metodología Utilizada

(MCO)

Resultados

• La cuota de pantalla previa tiene un efecto positivo, lo que indica fidelización de la audiencia.
• El evento posterior al deportivo y el share medio de eventos deportivos del mes anterior también tienen un efecto positivo.
• Las retransmisiones deportivas por meses (excluyendo marzo) tienen un efecto negativo en la cuota de pantalla.
• El domingo la audiencia deportiva es menor que los lunes.
• La audiencia deportiva es mayor en la mañana, tarde y noche en comparación con la madrugada.
• La audiencia deportiva en TPA aumenta cuando se emiten películas

Arteria ilíaca común — ramas

Ramas de la arteria ilíaca común:

• Glútea inferior y glútea superior.
• Circunfleja femoral lateral y medial.
• Femoral (femoral profunda y ramas perforantes).
• Ilíaca interna e ilíaca externa.
• Obturador.

Triángulo femoral y conductos adyacentes

Desarrollo de la Fuerza Muscular

¿Qué es la fuerza y por qué es importante?

La fuerza muscular se define como la capacidad del músculo para generar tensión frente a una resistencia. Tiene un papel esencial en la coordinación de movimientos, dotando de mayor eficacia al comportamiento motor al mejorar los factores de ejecución del movimiento. También es crucial en la práctica deportiva y en los comportamientos motores locomotores, ya que estos exigen la proyección y transferencia del peso del cuerpo contra la acción de la gravedad.

Tipos de Fuerza Muscular

• Fuerza máxima: Máxima fuerza que un grupo muscular puede realizar.
• Fuerza de resistencia: Capacidad para mantener la aplicación repetida de fuerza y vencer la resistencia repetidamente.

Introducción

Las técnicas de facilitación neuromuscular son métodos utilizados en fisioterapia y rehabilitación para mejorar la función motora en personas con trastornos del sistema nervioso central (SNC). Estas técnicas se basan en el principio de que el movimiento normal se basa en la interacción compleja entre el sistema nervioso y los músculos.

Técnicas Específicas

Método Rood

El método Rood se enfoca en generar estímulos sensoriales adecuados para provocar una respuesta muscular deseada. Algunos ejemplos incluyen:

• Sensoriales: caricias, aplicación de hielo.
• Propioceptivos: compresión articular.

Este método identifica el patrón de desarrollo motor más alto que la persona puede manejar con comodidad y el tratamiento comienza... Continuar leyendo "Técnicas de Facilitación Neuromuscular" »

1. Biomecànica: Definició i Fonaments

Disciplina que utilitza els principis i mètodes de la mecànica per a l’estudi dels éssers vius, tenint en compte les seves peculiaritats.

Branques de la Biomecànica

• Clínica: Patologies de l’aparell locomotor i avaluació funcional.
• Ocupacional: Ergonomia laboral i valoració d'incapacitats.
• Esportiva: Rendiment i tècnica esportiva.
• Legal i Forense: Estudi de lesions per accidents i proves pericials.

Biomecànica Esportiva

Estudi i anàlisi del moviment durant la pràctica esportiva.

Objectius de la Biomecànica Esportiva

• Millorar el rendiment esportiu.
• Ajudar a prevenir lesions i a la recuperació postlesió.
• Millora de la tècnica, millora de materials i valoració funcional.

Divisions de la Biomecànica

• Cinemàtica

  Part

Psoas Ilíac

Origen: Part anterior de la ½ superior i externa de la fosa ilíaca.

Inserció: Part anterior i posterior, inferior i interna de l'epífisi proximal del fèmur.

Sartori

Origen: Part anterior de l'espina ilíaca anterosuperior del Ili (Ilion).

Inserció: Part anterior, interna i inferior de l'epífisi proximal de la tíbia, just 1/10 part anterior, interna i superior de la diàfisis de la tíbia.

Recte Femoral

Origen: Part anterior i posterior, inferior i externa de l'ilion.

Inserció: Part anterior i medial de l'epífisi proximal de la tíbia.

Adductor Major

Origen: Part posterior, inferior i medial de l'isqui i pubis del coxal.

Inserció: Part posterior, superior i interna de l'epífisi distal del fèmur.

Semimembranós

Origen: Tota la superfície... Continuar leyendo "Anatomia dels Músculs: Origen i Inserció" »