Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

Clasificación de las Act en el medio

Natural.

Según el elemento implicado: Act

De tierra; Actividades de aire; acuáticas;

Actividades del mundo animal.

Según el uso que hacemos de la naturaleza:

Fundamentales: actividades de aire libre

Sin las cuales no se puede realizar ningún

Proyecto en el medio ambiente.

Complementarias: aquellas que nutren y

Amplían el conjunto de lo que son las

Actividades en la naturaleza.

Modelo taxonómico de Acuña (1991).

Actividades promocionales: entrañan una

Alta participación y asistencia a la actividad.

Excursiones, marchas ecológicas, visitas etc.

Actividades libres: entrañan un uso de los

Recursos naturales y artificiales próximos,

Facilitando espacios, medios materiales y

Conocimiento para su desarrollo.

Circuitos...

Lesiones Musculares Comunes

Hernia muscular

La hernia muscular se define como un desgarro de la fascia que se presenta como una masa; en las pruebas de imagen, la señal suele ser normal. Se caracteriza por ser una masa intermitente y existe la posibilidad de que se pierda en la Resonancia Magnética (RM).

Rotura muscular total

Esta lesión afecta a todo el grosor del músculo y se manifiesta con la aparición de un dolor sincopal y un chasquido característico. Durante la exploración, se observa la depresión de la zona que ha sufrido la ruptura (conocido como signo del hachazo) y la retracción del vientre del músculo roto. Existe una incapacidad funcional instantánea y duradera que impide la realización de cualquier tipo de ejercicio.

Clasificación

Preservación cerebral

La preservación cerebral es un mecanismo biológico de protección encefálica que ocurre cuando la desnutrición afecta al crecimiento del cuerpo. El encéfalo es la última parte del cuerpo en dañarse a causa de la desnutrición.

Desarrollo motor

Motricidad gruesa

Son las habilidades físicas que implican movimientos amplios del cuerpo, tales como caminar.

Reflejos neonatales

• El reflejo de Babinski: cuando se acarician los pies de un bebé, sus dedos se abren en abanico hacia arriba.
• El reflejo de marcha: cuando se sostiene a los bebés de forma vertical y sus pies tocan una superficie plana, mueven sus piernas como si estuvieran caminando.
• El reflejo de natación: cuando se lo sostiene horizontalmente sobre el estómago,

Quiromasaje: origen y concepto

Quiromasaje, término acuñado por el doctor Vicente Lino Ferrándiz García (1893-1981), quien desarrolló esta técnica en España, proviene de la palabra griega cheir (mano), lo que explica someramente su intención manual. El quiromasaje es un conjunto de técnicas que se sirven de las manos del masajista para tratar al paciente de diferentes dolencias, y en ocasiones se complementa con otras terapias, como la acupuntura, la aromaterapia, la homeopatía, etcétera.

Relajación y salud

Relajación y salud, todo en uno, es un buen resumen de lo que nos puede ofrecer el quiromasaje, una de las técnicas de masaje más practicadas en la actualidad en los países occidentales.

Características generales de las vértebras

Todas...

Beneficios de la actividad física en adultos mayores

La práctica regular de ejercicio en adultos mayores permite un menor descenso de la desmineralización ósea y reduce el riesgo de fracturas de cadera, además de fomentar el aumento de las relaciones sociales. Se recomienda un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física moderada o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa.

A menor actividad física, mayor es el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares e incremento de diabetes.

La inactividad física: una pandemia global

La inactividad física es considerada una pandemia debido a su alcance sobre la salud, el costo económico, el impacto en el entorno y sus consecuencias sociales.

Ejercicios recomendados según patologías

• Obesidad:

TEMA 4 FUERZA Y SU ENTRENAMIENTOManifestaciones de la fuerza:La enorme variedad de deportes que se practican en la actualidad nos demuestran que el músculo se ve obligado a responder de las formas más diversas a las exigencias a que se ve sometido. De forma más concreta, la fuerza es una cualidad que se manifiesta de forma diferente en función de las necesidades de la acción.
La clasificación más habitual de la fuerza es aquella que la considera desde el punto de vista del entrenamiento, a saber:·Fuerza máxima: Es la capacidad de alcanzar la máxima fuerza posible. Puede ser estática o dinámica.·Fuerza explosiva: Es la capacidad de alcanzar la fuerza en el menor tiempo posible.·Fuerza resistencia: Es la capacidad de mantener la...