Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

Músculos de la Mano y Antebrazo: Anatomía Funcional Detallada

Músculo Abductor Corto del Pulgar

• O: Tubérculo del hueso trapecio y del hueso escafoides.
• I: Base de la falange proximal del pulgar y prolongación del extensor.
• F: Abducción de la articulación carpometacarpiana (CMC) y metacarpofalángica (MCF) del pulgar, extensión de la interfalángica (IF) del pulgar.
• N: Nervio Mediano (C6-C1).

Músculo Abductor Largo del Pulgar

• O: Superficie posterior del cuerpo del cúbito, membrana interósea y superficie posterior del tercio medio del radio.
• I: Base del primer hueso metacarpiano, lado radial.
• F: Abducción y extensión de la unión CMC del pulgar, contribuye a la flexión de muñeca.
• N: Nervio Radial (C6-C8).

Músculo Abductor del Meñique

• O:

Estructura de las Vértebras

Una vértebra tipo se compone de:

• Cuerpo vertebral
• Arco: Pedículo y lámina
• Apófisis articulares: Superior e inferior
• Apófisis transversa
• Apófisis espinosa

Clasificación de los Huesos

Huesos largos

Predomina la longitud. Esquema: una diáfisis, dos epífisis (distal y proximal), y la unión de ambas: metáfisis.

Huesos del carpo

Escafoides, semilunar, piramidal, pisiforme, trapecio, trapezoide, grande y ganchoso.

Tarso

Calcáneo, astrágalo, escafoides, cuboides y cuñas.

Accidentes Óseos

• Prominencias articulares: Cabeza, cóndilo, tróclea.
• Prominencias no articulares: Tubérculo, espina, troquín, apófisis, rugosidades, líneas y crestas.
• Depresiones articulares: Cavidades.
• Depresiones no articulares: Fosas, canal, surco.

Teorías Lúdico-Festivas: Una Exploración Profunda

Las teorías lúdico-festivas son aquellas que relacionan el juego y la cultura, y por ende, el deporte.

Orígenes y Evolución

Se reconoce a Schiller como uno de los primeros defensores del juego, haciendo referencia a la Edad Media, época en la que tenían lugar un gran número de fiestas y manifestaciones.

Según J. Molmann, el juego ha constituido un problema debido a la industrialización. A medida que se van introduciendo los valores propios de la Edad Media, se va produciendo un descenso de esos juegos y fiestas. Este descenso hace que se vaya perdiendo ese sentido lúdico, lo que va dando lugar al deporte.

En el S.XIX se produce un movimiento importante: el romanticismo, el cual exalta... Continuar leyendo "Explorando las Teorías Lúdico-Festivas: Juego, Cultura y Deporte" »

1. La Natación Deportiva: Estructura, Desarrollo y Aspectos Reglamentarios

La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Este deporte está regulado por la Federación Internacional de Natación.

Estructura de la Natación Deportiva

Dentro de la estructura de la natación, destacamos la organización competitiva. En orden de mayor a menor importancia, encontramos:

• Juegos Olímpicos
• Campeonatos del Mundo
• Campeonatos Zonales
• Campeonatos Nacionales

Las competiciones son organizadas y dirigidas por el comité de competición, el director de competición y los distintos jueces: árbitro, juez de salida, juez de carrera y juez de llegadas.

Pruebas Oficiales

Dentro de las pruebas oficiales... Continuar leyendo "Natación Deportiva: Estructura, Reglamento y Espacios" »

Articulación Temporomandibular (ATM)

Es la articulación que se realiza entre la apófisis condílea de la mandíbula y el tubérculo articular del hueso temporal. Es una de las articulaciones más complejas del sistema articular humano; se clasifica como una articulación sinovial trocoide y artrodia combinada, aunque algunos autores la mencionan como ginglimoide.

La mandíbula puede realizar movimientos de depresión, elevación, protracción, retracción, desplazamiento lateral y rotación.

Componentes Estructurales de la ATM

• Disco articular: Disco de fibrocartílago que separa la cavidad sinovial en un compartimento superior y uno inferior, cada uno con su propia membrana sinovial.
• Cápsula articular: Envoltura delgada y bastante laxa que rodea

Respiració

Paràmetres

• Tipus de respiració: Eupnea
• Permeabilitat de les vies aèries: Respiració lliure pel nas. Vies aèries permeables.
• Freqüència respiratòria (adult): 12 a 20 x'
• Ritme respiratori: Regular
• Amplitud respiratòria: Profunda i abdominal
• Soroll respiratori: Respiració silenciosa
• Coloració de pell, mucoses i ungles: Rosada
• Reflex de la tos: Present
• Mucositats: Escasses, transparents i fluïdes

Alimentació

Paràmetres

• Desig de menjar: Gana
• Masticació: Lenta, boca tancada.
• Reflex de la deglució: La persona s'empassa els aliments.
• Hàbits alimentaris:
  • Nombre d'àpats: De tres a cinc àpats al dia.
  • Tipus de dieta: Dieta equilibrada, variada i suficient en relació a les necessitats nutricionals de la persona.
  • Ingesta d'aigua: 1500 a 2000

Impacto de los Medios en el Deporte

¡Medios de Comunicación y Deporte!

El Deporte Mediático y la Mercantilización del Deporte

El término medios de comunicación de masas describe un proceso básico y definitorio de las sociedades modernas. Este proceso permite a un número relativamente pequeño de personas comunicarse rápida y simultáneamente con amplios segmentos de población, reduciendo significativamente las distancias sociales, temporales y físicas que separan a los individuos y grupos sociales.

El deporte se ha convertido en un componente principal de la nueva cultura de masas. A lo largo del siglo XX, se transformó en una industria altamente lucrativa, especialmente desde finales de dicho siglo, gracias a la influencia de los medios... Continuar leyendo "Impacto de los Medios en el Deporte: Mercantilización y Críticas" »

A la glena humeral hi ha un fibrocartílag, anomenat anell humeral, que fa congruents les superfícies articulars. (F)!

Anatòmicament, el terme proximal s’utilitza per indicar que una estructura és més propera al tronc. (V)!

Dins d’un mateix pla frontal podem trobar l’eix transversal i longitudinal. (V)!

El 4rt os de la segona fila del carp és el ganxos V

El còndil humeral és una superfície articular de l’epífisi distal de l’húmer que s’articula amb el radi. (V)!

El cos vertebral de les vèrtebres lumbars està situat a la part anterior de la vèrtebra. V

El coxis va a parar a la tuberositat isquiàtica. (F)!

El cúbit articula amb l’húmer a través de la tròclea. (V)!

El cúbit és un os llarg que s’articula amb l’humer,... Continuar leyendo "Anatomia i fisiologia humana" »

Causes de Lumbalgia Més Freqüents Segons l'Edat

• De 30 a 50 anys: Espondilosi/Artrosi, Hèrnia i prolapse discal, Neoplàsia.
• Més de 50 anys: Espondilosi/Artrosi, Osteoporosi, Malaltia de Paget, altres.

Tipus de Lumbalgies i Dolor Lumbar

• Lumbalgies d'esforç: En persones no entrenades. S'han de tonificar els músculs lumbars i estirar els abdominals.
• Lumbalgies inespecífiques: Per alteracions posturals, per sobrecàrregues, també per depressió, per extensions incorrectes, etc.

En el dolor lumbar s'ha de fer massatge per reduir el to muscular. Cal tenir en compte les algies lumbars diagnosticades com hèrnies o protrusions sense evidències positives de les proves clíniques.

Músculs Clau en l'Estabilitat Dinàmica Lumbar

És necessari explorar... Continuar leyendo "Guia Completa sobre Lumbalgia: Causes, Tractament i Prevenció" »

1. Factors que Determinen la Resistència

Capacitat: Temps (durada) que podem mantenir una intensitat determinada fins que s’esgoten les reserves d’energia disponibles. Factor quantitatiu.

Potència: Major quantitat d’energia per unitat de temps que una via metabòlica pot produir.

2. Gràfic Potència i Capacitat

Els dos subjectes tenen la mateixa potència aeròbica màxima, és a dir, el mateix consum màxim d’oxigen (VO2 max) i aporten la mateixa energia per unitat de temps, però el subjecte número dos té millor capacitat aeròbica perquè és capaç de mantenir una intensitat de VO2 max durant més temps.

3. PAM, PLMax, PAMax, VO2Max i VAM

PAM: Quantitat màxima d’energia per unitat de temps que pot produir el metabolisme aeròbic.... Continuar leyendo "Resistència: Factors, Potència, Capacitat i Entrenament" »