Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Universidad

Ordenar por
Materia
Nivel

Entrenament Aeròbic: Guia Completa

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en catalán con un tamaño de 2,9 KB

EFICIÈNCIA AERÒBICA

Esforç de caràcter extensiu amb intensitats moderades/baixes.
  • Durada de l’esforç: de 45-60 minuts a hores
  • Intensitat de l’esforç: 60-70%
  • Energia principal: greixos/lípids
Mètodes d’entrenament:
  • Continu harmònic extensiu:
    • Volum de treball: de 30 minuts a 45 minuts-1 hora
    • Intensitat de treball: de 70 a 80% (150-170 ppm)
    • Aproximació a intensitats aeròbiques elevades
    • Entrenament a la zona del llindar anaeròbic
  • Continu variable extensiu:
    • Volum de treball: de 50 minuts a 1-2 hores
    • Intensitat de treball: de 60 a 70% (130-150 ppm)
    • Acumulació de volum d'entrenament
    • Idea de recuperació activa i entrenament a la zona de llindar aeròbic
    • Volum de treball: de 45 minuts a 60-90 minuts
    • Intensitats de treball:
      • Int.1: 60-65% 130-150 ppm
      • Acumulació
... Continuar leyendo "Entrenament Aeròbic: Guia Completa" »

Classificació i Característiques dels Gèneres Televisius

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en catalán con un tamaño de 4,24 KB

1. Els Gèneres Televisius

La programació és un conjunt de peces audiovisuals que conformen l'emissió diària i contínua d'una cadena de televisió. Podem classificar els programes per:

  • Modalitat d'emissió: retransmissió, directe, diferit, gravat.
  • Estructura: magazines, especialitzats, etc.
  • Continguts: informatius, esportius, etc.
  • Periodicitat: única, diària.

- Classificació per continguts temàtics i pel públic al qual es dirigeix:

  • Informatius: Són totes aquelles produccions que tenen com a objectiu informar dels fets d’actualitat i d’interès general (telenotícies, resums setmanals).
  • Ficció: Són programes de reconstrucció o representació dramàtica dialogada, interpretada per actors, que recreen o reconstrueixen fets històrics
... Continuar leyendo "Classificació i Característiques dels Gèneres Televisius" »

Técnicas de Judo: Optimización de Movimientos y Estrategias

Enviado por Mark y clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 4,44 KB

Giro con un Apoyo

La ejecución de estas habilidades responde al principio del par de fuerzas (dos fuerzas de la misma intensidad, pero de dirección contraria, mediante un movimiento circular).

Ventajas:

  • Mayor velocidad de ejecución.
  • Existencia de una pierna libre que puede colaborar con el derribo del adversario.

Inconvenientes:

  • Poca estabilidad en un único apoyo.
  • Problemas psicomotrices que se manifiestan durante este apoyo unipodal.

Criterios de eficacia:

  • La mano que agarra la parte anterior trabaja paralelamente al suelo traccionando.
  • Establecer permanente contacto con la parte superior del cuerpo.
  • Procurar no colocar la cadera excesivamente por fuera respecto al adversario.
  • La acción de barrido se debe realizar por debajo de la rodilla.
  • No flexionar
... Continuar leyendo "Técnicas de Judo: Optimización de Movimientos y Estrategias" »

Desarrollo de Habilidades Físicas y Sociales en Educación Física Escolar

Clasificado en Deporte y Educación Física

Escrito el en español con un tamaño de 2,66 KB

5. Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física, para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

1er ciclo:

  • Utilizar formas y posibilidades de movimiento en situaciones conocidas.

2º ciclo:

  • Tomar conciencia de la movilidad corporal independizando segmentos del eje corporal.
  • Utilizar correctamente espacios en que se mueve.

3er ciclo:

  • Apreciar correctamente distancias, sentido, velocidad, trayectoria, desplazamientos, compañeros... para realizar movimientos adaptados a esas circunstancias.
  • Adaptar sus capacidades físicas básicas y destrezas a otros medios no habituales.

6. Participar en juegos y actividades

... Continuar leyendo "Desarrollo de Habilidades Físicas y Sociales en Educación Física Escolar" »