Salud Mental: Conceptos Clave y Primeros Auxilios Psicológicos
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Definición de Crisis
La crisis se define como un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado por la incapacidad de abordar situaciones particulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas.
Características de la Crisis
- Es una reacción a amenazas del entorno.
- Generalmente tiene un suceso precipitador.
- Dura entre 4 y 6 semanas.
Conducta Asertiva según Richard S. Lazarus
Richard S. Lazarus define algunas conductas relacionadas con la asertividad:
- Capacidad de decir que no.
- Capacidad de expresar sentimientos.
Elementos Fundamentales de la Asertividad
- Respeto por uno mismo.
- Respeto por los otros.
Actitudes Asertivas
- No disculparse cuando se expresa una necesidad o deseo.
- Mantener la calma frente a una crisis.
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