Fundamentos de la Inteligencia Emocional: Alegría, Ansiedad y Madurez Psicológica
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La Alegría: Definición y Manifestaciones
La alegría es un sentimiento que se produce debido a una situación o acontecimiento favorable, produciendo efectos como la sonrisa, un buen estado de ánimo y el bienestar personal.
Características de la Alegría
- Es una emoción básica.
- Posee un carácter breve.
- Nos hace felices (estado de placer).
Funciones y Afrontamiento
- Afrontamiento: Mejora el rendimiento cognitivo.
- Funciones adaptativas:
- Reducción del enfado y la ansiedad.
- Favorece las interacciones y actividades sociales.
- Mejora la conducta prosocial.
Actividad Fisiológica
La alegría produce cambios significativos:
- Cambios en la respiración y los músculos.
- Aumento del ritmo cardiaco y la frecuencia cardiaca.
- Aumento de la secreción de endorfinas.
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