Fundamentos del Entrenamiento Físico: Claves para el Rendimiento Deportivo
Clasificado en Psicología y Sociología
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Estructura, Energía y Sistema Nervioso
Estructura: Aparato locomotor.
Energía: La energía necesaria para que la estructura funcione es el ATP.
Sistema Nervioso: Debe existir un orden en el sistema nervioso central.
Condición Física y Cualidades Físicas
La condición física es la capacidad de realizar trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga y previniendo la aparición de lesiones.
Cualidades Físicas
- Primarias: Fuerza, resistencia, velocidad, amplitud de movimiento.
- Secundarias: Equilibrio, agilidad, coordinación.
- Volitivas: Trabajo, ilusión, motivación, respeto.
Preparación Física, Técnica y Táctica
Preparación Física
Tiene 3 manifestaciones que suelen ser secundarias:
- Preparación Física General (PPG)
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