Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Formación Profesional

Dificultad y necesidad en relación con la vida normal y la práctica de la actividad física

• Miedo a chocar, a lo desconocido, a que no les guíen bien, a desorientarse, perderse, caer, golpearse y a los espacios abiertos.
• Necesidad de desarrollar las capacidades táctiles, kinestésicas y auditivas.
• Necesidad de aprender a interpretar las informaciones visuales (en caso de existir resto visual).
• Dificultad en la elaboración de abstracciones.
• Necesidad de práctica física regular y de control del peso corporal.
• Necesidad de desarrollar el movimiento intencional.
• Dificultad en la percepción global de tareas, ya que la percepción se encuentra fragmentada.
• Limitación en el desarrollo del esquema corporal y la autoimagen.
• Dificultad en la percepción,

Desarrollo del Juego en la Infancia

Juego Funcional

El juego funcional se caracteriza por la exploración sensorial y motora del entorno. A continuación, se describen las etapas del juego funcional según la edad:

De 0 a 4 meses:

• Intenta coger objetos a la vista.
• Localiza la fuente de un sonido.
• Observa los objetos con atención.

De 4 a 8 meses:

• Suelta un objeto para coger otro.
• Busca la interacción con adultos para activar juguetes.
• Se inclina para buscar objetos caídos.

De 8 a 12 meses:

• Encuentra objetos escondidos.
• Se desplaza para alcanzar objetos.
• Ofrece objetos a adultos para que los activen.
• Utiliza objetos como contenedores.
• Experimenta con la caída y el lanzamiento de objetos.

De 12 a 18 meses:

• Busca objetos que han desaparecido de su vista.
• Utiliza

Ejes y Planos de Referencia en Biomecánica

Dentro de la dimensión mecánica, tomaremos como referencia una serie de ejes y planos que se cruzan en el centro de gravedad de nuestro cuerpo.

Conceptos Fundamentales

• Eje de Movimiento: Es la línea sobre la cual gira la articulación.

• Plano de Movimiento: Es la superficie sobre la cual se mueve un segmento, y es perpendicular al eje de giro.

• Posición Anatómica: Es aquella en la que el cuerpo está erguido, en bipedestación, con los pies juntos, los brazos pegados al cuerpo y las palmas dirigidas hacia delante (posición de supinación, con los pulgares hacia fuera).

Tipos de Ejes

• Eje Vertical (o Longitudinal): Recorre el cuerpo de pies a cabeza, pasando por el centro de gravedad.

• Eje Transversal (o

MANIFESTACIONES DE LA VELOCIDAD

Tipos de Carreras y sus Características

Carreras de Velocidad

• 100m
• 200m
• 400m

Carreras de Vallas

• 110m (masculino)
• 100m (femenino)
• 400m
• 3000m obstáculos

Carreras de Medio Fondo

• 800m
• 1500m
• 3000m
• 5000m

Carreras de Fondo

• 10000m
• Maratón

Relevos

• 4x100m
• 4x400m

Saltos

• Altura
• Longitud
• Pértiga
• Triple salto

Lanzamientos

• Peso
• Disco
• Martillo
• Jabalina

Pruebas Combinadas

• Decatlón (100m, 400m, 1500m, 110m vallas, longitud, altura, pértiga, peso, disco, jabalina)
• Heptatlón (200m, 800m, 100m vallas, longitud, altura, peso, jabalina)

Marcha

• 20km (masculino y femenino)
• 50km (masculino)

Características de las Disciplinas

Velocidad

Ritmo de carrera, velocidad máxima de desplazamiento, esfuerzo anaeróbico corto e intenso. En los relevos, una buena coordinación es clave para el éxito.

Medio Fondo

800m...

Articulaciones de la Cintura Pélvica

1. Articulación Sacroilíaca

Une la parte lateral del sacro con el íleon. Sus superficies articulares son las superficies auriculares del sacro y del *cóccix*. Se une mediante ligamentos y la cápsula. Es una anfiartrosis con poca movilidad y deslizamiento. Realiza movimientos de nutación (extremo inferior del sacro hacia atrás) y contranutación (extremo inferior del sacro hacia adelante). Su eje de movimiento es el transversal. Los movimientos son mayores en las mujeres. Se encarga de repartir cargas procedentes de la columna a los isquiones o a las cabezas femorales.

2. Sínfisis Púbica

Une los huesos coxales a la altura de la línea media anterior de la cintura pélvica. Es una anfiartrosis con movimientos...

Fondos en Paralelas

Musculatura: Pectoral, Deltoides Anterior y Tríceps Braquial

Posición Inicial: Colocar nuestras manos en las paralelas, ejerciendo fuerza directamente del agarre

Primera Fase: Ejecutar la retracción escapular y rotación externa del hombro. Procederemos a descender nuestro cuerpo, mediante una flexión del codo y extensión del hombro

Segunda Fase: Volver a la posición de inicio empujando contra las barras gracias a la acción del pectoral, tríceps y deltoides anterior. Mantener retracción escapular y la rotación externa. Posición del tronco y las piernas estables

Errores Comunes: No realizar ninguna acción a nivel escapular, no ejecutar la rotación externa del tronco, perder la alineación del raquis.

Remo Invertido

Musculatura:

Componentes físicos, técnicos y tácticos en los deportes de implementos

Las capacidades necesarias para la práctica de los deportes con implementos son:

• Condición física
• Condición técnica
• Condición táctica

A continuación se presentan las principales exigencias de cada una de estas capacidades, con especial referencia a los deportes de raqueta, puesto que serán los que se desarrollen con más profundidad en el ciclo.

Exigencias técnicas en los deportes con implemento

• Coordinación dinámica general: aquella que agrupa los movimientos que requieren una acción conjunta de todas las partes del cuerpo. Intervienen gran cantidad de segmentos y músculos y, por tanto, gran cantidad de unidades neuromotoras.
• Percepción espacio-temporal: capacidad