calentamiento:el conjunto de actividades de carácter general en la que se exige un esfuerzo superior al normal, con el fin de poner en marcha los órganos del deportista y disponerle a un máximo rendimiento.objetivos:Mejorar el rendimiento de la actividad que vamos a realizar,Evitar lesiones efectos:Aumenta la temperatura corporal.Mejora la capacidad de elasticidad del músculo.Aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria.Se incrementa el riego sanguíneo en los músculos y con ello el aporte de nutrientes y oxígeno a estos.fases:1ª) Activación Cardiorrespiratoria: se realiza con movimientos ratura corporal.2ª) Movilizaciones Articulares: en la que se realizan movilizaciones de las distintas articulaciones.3ª) Estiramientos: en la que

VARIABLES DE LA SITUACIÓN. para desarrollar destrezas y mejorar cualidades motrices, el niño debe ser confrontado a situaciones múltiples y variadas. En una situación de enseñanza hay q considerar 4 variables y cada un está compuesta por factores de variación. 1. Componentes del acto motor: patron motor, gasto energético, desarrollo en espacio abstacto, inicio en un momento preciso. 2. Medio: actividad se realiza en elementos naturales, propiedades físicas del suelo, condiciones climáticas y atm. 3. Objetos: se pueden utilizar como obstáculos rodeándolos o franqueándolos, productores sonido, pequeño material manipulable. 4.Compañeros: nº participantes (activ. individual es diferente a la colectiva), naturaleza reglas q organizan

Metodología: la forma mediante la cual vamos a ejercer la enseñanza para conseguir unos determinados objetivos. Los métodos tienen que estar adaptados a la edad, interés, capacidad de los alumnos, etc.

+Método sintético/global: enseñamos los ejercicios de una forma completa (6-7años) Ejercicios muy fáciles, donde implica todo el movimiento.

V: al intervenir todo el cuerpo es de fácil comprensión. El niño actúa con más libertad. En los deportes, permitiría una comprensión global de los movimientos. El niño se aburre menos.

D: las técnicas no se consiguen con facilidad, siendo difícil después corregir los defectos.

+Método analítico/por partes: el ejercicio se realiza por partes (mínimo 8 años)

V: permite un rápido aprendizaje... Continuar leyendo "Metodología" »

El deporte del balonmano como le entendemos ahora es de reciente creación pero:

• En Grecia se practicaba un juego de pelota con la mano, se le conocía como “esferomaquia”
• En Roma también se practicaba juegos de pelota. Galeno recomendaba jugar al Harpaston
• En la edad media, y mas concretamente en la corte, se practicaba algunos juegos de pelota con la mano. Juegos y practicas deportivas no estructuradas, sin reglamento

Orígenes modernos

• Hacia finales de siglo XIX se empieza a utilizar como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas con juegos de equipo con pelotas

• En 1892, el profesro de gimnastica Konrad Koch junto a Freud Hernan, creo el “raffball”

• En Checoslovaquia se practicaba en las escuelas un juego de equipo, la “Hazena”,

Ventajas y Desventajas del Estilo Pecho

Ventajas

• Buenas posibilidades de respiración: Permite una respiración más natural y controlada.
• Buena orientación: Los oídos y los ojos permanecen libres, facilitando la orientación en el agua.
• Buen autocontrol del movimiento de brazos: Los movimientos son más controlados y precisos.
• Mínimo gasto de energía: Los movimientos suaves y fluidos optimizan el uso de energía.

Desventajas

• Movimiento de piernas complejo: La rotación de las piernas puede resultar antinatural y difícil de dominar.
• Ejecución poco natural para niños: Puede ser un estilo desafiante para los nadadores más jóvenes.
• Difícil coordinación: Sincronizar brazos, piernas y respiración requiere práctica y concentración.
• Aprendizaje