Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

La Fatiga Esportiva: Causes i Tipus

La fatiga és la disminució del rendiment com a reacció a la càrrega d’entrenament.

Causes de la Fatiga

Es produeix per l’estrès oxidatiu, el dany muscular, l'estat immunològic i els processos inflamatoris derivats de l’exercici. Factors com la deshidratació, la manca de nutrients i les alteracions hormonals també hi influeixen.

Tipus de Fatiga

• Fatiga Central (SNC, mental): Afecta les estructures nervioses i es manifesta en exercicis llargs o acumulatius.
• Fatiga Perifèrica (músculs, física): Afecta la capacitat de contracció muscular, sovint per exercicis intensos i curts.

Classificació de la Fatiga Perifèrica

1. Aguda (sobreesforç): Petites lesions musculars que es regeneren fàcilment.
2. Subaguda

Protocolo Detallado de Higiene Corporal: Secuencia y Técnica Correcta

El aseo corporal es un procedimiento fundamental en los cuidados de salud, esencial para mantener la integridad de la piel, prevenir infecciones y proporcionar confort al usuario. A continuación, se detalla la secuencia correcta y las técnicas específicas para cada zona.

1. Higiene Facial y Áreas Cercanas

Esta fase debe realizarse con sumo cuidado, respetando las zonas sensibles.

• Ojos:
  • Utilizar gasas estériles y suero fisiológico.
  • Limpiar siempre en el sentido de dentro (lagrimal) hacia fuera.
  • Usar una gasa humedecida y una gasa seca por cada ojo, desechando el material tras cada pasada.
• Cara: Limpiar únicamente con agua.
• Orejas: Humedecer las orejas y el pabellón auricular

Deporte adaptado: categorías y modalidades

En el ámbito del deporte adaptado se distinguen varias modalidades según las necesidades y capacidades de las personas participantes. A continuación se describen las principales categorías y sus características:

Deporte adaptado

• Deporte adaptado: Dirigido a aquellas personas con discapacidad psíquica con ciertos problemas a nivel de comprensión; se adapta según las necesidades, aplicando solo reglas fundamentales.
• Deporte lúdico: Está dirigido a personal con discapacidad que, por cualquier alteración, están profundamente limitados en su actividad deportiva.
• Deporte terapéutico: Orientado a la mejora de aquellas discapacidades que necesitan experimentar un avance en su función.

Tipos de deportes

Hay... Continuar leyendo "Deporte adaptado: modalidades, clasificación y federaciones en España" »

¿Qué son las Ortesis?

Las ortesis son dispositivos externos diseñados para modificar las características estructurales y funcionales del sistema neuromuscular y esquelético. Se utilizan para:

• Reemplazar una parte del cuerpo para restaurar su función.
• Servir de apoyo o refuerzo para modificar la función o estructura corporal.

La ortésica es la ciencia y el arte de tratar pacientes utilizando ortesis.

Características de las Ortesis

Las ortesis pueden ser prefabricadas o hechas a medida, según el tipo de enfermedad. Proporcionan funcionalidad, confort y estética, y pueden restringir o forzar un movimiento.

Tipos de Ortesis según su Duración

• Temporales: Utilizadas para trastornos limitados en el tiempo.
• Definitivas: Utilizadas para déficits

Avaluació de la Circulació Sanguínia

El pols és la dilatació de les artèries quan es transmet l'impuls de la contracció cardíaca.

• Les freqüències normals estan entre 60 i 70 batecs per minut.
• L'absència de pols pot ser deguda a:
  • Afectació cardíaca.
  • Lesions en els vasos sanguinis.
  • Infeccions molt greus.
• Amb això es necessita una atenció immediata. Punts importants per palpar el pols: artèria radial (canell), artèria caròtida (coll), artèria humeral (braç/espatlla).

Funció Circulatòria: Transport Essencial

La funció circulatòria transporta la sang per tot l'organisme: distribueix l'oxigen i els nutrients que necessiten les cèl·lules i recull les substàncies de deixalles que aquestes generen.

• L'aparell cardiovascular realitza

Projecció AP/PA Frontal de Tòrax

Paràmetres Tècnics: 120 kV / 1-2 mAs (Adults); 70 kV / 0,5 mAs (Nens).

• PA (Posteroanterior): Preferible per evitar la irradiació de les glàndules mamàries i minimitzar la magnificació cardíaca.
• AP (Anteroposterior): Utilitzada en pacients enllitats o en cadira de rodes.
• Centratge: A nivell del mugró (aproximadament T7).

Posicionament del Pacient

• Bipedestació: Peus lleugerament separats, mentó elevat i recolzat, mans a la cintura amb els palmells cap a fora, colzes lleugerament flexionats. Les espatlles han d'estar lleugerament girades endavant (per treure les escàpules del camp pulmonar) i descendides.

Avaluació del Botó Aòrtic

El botó aòrtic pot no ser visible en totes les edats a causa de la calcificació.... Continuar leyendo "Guia Completa de Projeccions Radiogràfiques de Tòrax" »

CONGESTIÓ NASAL

Definició: Dificultat per respirar pel nas per inflamació de la mucosa.

• Causes: Refredat, rinitis al·lèrgica, sinusitis, embaràs, ús excessiu de vasoconstrictors.
• Tractament: Rentats nasals i descongestionants tòpics (màx. 3–5 dies).
• Derivació: Durada >7 dies, febre, secreció purulenta unilateral.

REFREDAT COMÚ

Definició: Infecció viral lleu de vies respiratòries altes.

• Símptomes: Rinorrea, esternuts, congestió, mal de gola, febrícula.
• Tractament: Repòs, hidratació, paracetamol o ibuprofèn.
• Nota Important: No utilitzar antibiòtics.
• Derivació: Símptomes >7 dies o febre persistent.

GRIP

Definició: Infecció viral per Influenza d'inici brusc.

• Símptomes: Febre alta, miàlgies, cefalea intensa, tos seca, gran

Constants Vitals

Constants vitals: Són signes mesurables i quantificables que indiquen l'estat d'òrgans i funcions vitals d'un individu.

Són variables que permeten fer un diagnòstic inicial de l'estat general del pacient.

Temperatura Corporal

Temperatura: Quantitat de calor que el cos té degut a un desequilibri entre la calor produïda i la perduda per l'organisme.

Tipus de termòmetres:

• Vidre: (Internament presenta un tub buit amb un recipient intern ple de gal·li o alcohol tintat. En desús)
• Digital o electrònic: (Ràpid i fàcil lectura, més utilitzat)
• Altres: (Infrarojos, cintes...)

Factors que varien la temperatura:

(Edat, exercici, temperatura ambient, emocions, cicle menstrual, hora, lloc on prenem la temperatura)

Valors normals:

• Axil·lar/

Resum de Preparació Física en el Futbol II

1. Contextualització de la Preparació Física en el Futbol

1.1. Visió Biològica (Analítica): Enfocament Analític

• Basada en ciències com la fisiologia, la biomecànica i la física.
• Estudia el rendiment de manera aïllada.
• Posa èmfasi en la preparació física i condicional.

1.2. Visió Holística (Global)

• Analitza el rendiment de manera conjunta (tàctica, tècnica, psicologia i condició física).
• Prioritza la dimensió cognitiva i tàctica.

2. Estructures de l'Esportista segons Seirul·lo (2002)

2.1. Estructura Cognitiva

Captar, processar i interpretar estímuls per a la presa de decisions.

2.2. Estructura Coordinativa

Execució del moviment, control motor i espai-temps.

2.3. Estructura Condicional

Suport... Continuar leyendo "Preparació Física en el Futbol: Guia Completa de Rendiment i Entrenament" »

Metodología Didáctica en Actividades Físico-Deportivas

El perfil de Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva responde a la necesidad de un profesional cualificado y polivalente que ejerce en el ámbito de los servicios sociales, el ocio, el turismo o la actividad física saludable, una tendencia en alza en la práctica deportiva. Para cumplir lo anterior, se debe tener la formación necesaria, una metodología que incluya maneras de organizar las actividades y alcanzar objetivos, y las herramientas metodológicas para guiar la educación de las personas con las que interviene.

La Práctica Deportiva: Motivaciones y Beneficios

La práctica deportiva se realiza por diversas razones, entre las que destacan:

• Estar en forma
• Actividad