Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

Velocidad: Definición y Componentes

La velocidad es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

Componentes de la Velocidad

• Velocidad Contráctil: Capacidad de la fibra muscular para contraerse en el menor tiempo posible.
• Fuerza o Capacidad de Crear Tensión: La velocidad de contracción será mayor cuanto menos resistencia externa o interna encuentre el músculo.

Tiempo de Reacción

Tiempo de Reacción Simple

Queda determinado al medir el tiempo que transcurre entre el estímulo y la reacción.

Tiempo de Reacción Discriminativo

La persona puede elegir entre distintas respuestas al estímulo.

Factores que Influyen en la Velocidad

• Frecuencia e Intensidad: Una frecuencia y una intensidad mayores posibilitarán la excitación

Nódulos Vocales Bilaterales (Profesora)

Perfil del Paciente

Se trata de una mujer de 28 años, docente, diagnosticada con nódulos vocales bilaterales, que presenta una voz ronca con tensión y fatiga vocal significativa.

Objetivos Terapéuticos

• Recuperar la calidad y funcionalidad de su voz.
• Reducir progresivamente los nódulos vocales.
• Reducir el mal uso vocal.
• Mejorar la resistencia fonatoria.
• Favorecer el cierre glótico.
• Reeducar hábitos vocales saludables.

Estrategias de Intervención

• Educación en higiene vocal.
• Ejercicios con tubo de ventilación semiocluida (TVSO).
• Tareas fonatorias específicas como glissandos y escalas.
• Masajes laríngeos para la relajación muscular.

Estructura de la Sesión y Recursos

Las sesiones tienen una duración de 40

Pelvis: Pubis, Sacro y Coxis

Vista Anterior

(De derecha a izquierda, de arriba hacia abajo):

• Articulación sacroilíaca
• Espina ilíaca anterosuperior
• Coxis
• Agujero obturador
• Tuberosidad isquiática
• Sínfisis del pubis
• Rama isquiopubiana
• Tubérculo del pubis
• Espina isquiática
• Abertura superior de la pelvis
• Ala del sacro
• Cuerpo de S1

Pubis (Vista Superior)

(De arriba hacia abajo, a la derecha):

• Sínfisis del pubis
• Tubérculo del pubis
• Agujero obturador
• Espina ilíaca anterosuperior
• Tuberosidad isquiática
• Coxis
• Ligamento sacrotuberoso
• Sacro
• Acetábulo
• Rama isquiopubiana

Pubis Derecho con Ligamentos

(De arriba a derecha, hacia abajo):

• Agujero ciático mayor
• Ligamento sacroespinoso
• Ligamento sacrotuberoso
• Tuberosidad isquiática
• Rama isquiopubiana
• Agujero obturador
• Tubérculo del

Tipos de Juegos para el Desarrollo Infantil

1. Cesto de los Tesoros (6 a 12 meses)

Propuesta educativa para la primera infancia. El cesto reúne una gran variedad de objetos cotidianos y diferentes para estimular los sentidos.

Características de los Objetos:

• Tacto: textura, forma
• Olfato: variedad de olor
• Gusto: sabor
• Sonido: timbre, tintineo
• Vista: colores, formas

Entre los 80 y los 100, el niño evoluciona a la par.

Características del Cesto:

• Poco peso
• Base dura
• Sin asas
• Fibras naturales
• Dimensiones: 35 cm de diámetro y 12 cm de alto

Características que se Desarrollan:

• Manipulación y exploración
• Psicomotricidad
• Percepción sensorial
• Atención y concentración
• Autonomía

2. Juego Heurístico (12 a 14 meses)

Juego que parte de material no convencional. Los niños... Continuar leyendo "Estrategias Lúdicas para el Desarrollo Integral en la Primera Infancia" »

Evolució de les posicions estàtiques i desplaçament

1. Posició del cap:

• Vertical: Esbós de redreçament (nounat), control sostingut (3 mesos).
• Ventral: Cap girat i recolzat (nounat), aixecament progressiu (1-6 mesos).
• Dorsal: Inicialment penja als costats (nounat), elevació progressiva (5-6 mesos).
• En asseure’s des de dorsal: Cap cau enrere (1 mes), aguanta (3 mesos), intenta empènyer endavant (5 mesos).

2. Posició del tronc:

• Dorsal: Gir lateral (2 mesos), rotació completa (5-6 mesos).
• Sedent: No aguanta (nounat), millora progressiva amb suport (3-5 mesos), s’asseu sense suport però amb equilibri fràgil (6 mesos), més estabilitat i moviment lliure (7-8 mesos), autonomia completa (12-24 mesos).

Membres inferiors:

• Dorsal: Reflex tonicocervical

Principios y Fundamentos del Método Pilates

El método Pilates se basa en una serie de pilares fundamentales que garantizan su eficacia y seguridad. Estos principios incluyen la concentración, la respiración, el control, la concentración en el centro del cuerpo (powerhouse), la fluidez, la precisión, la imaginación, la intuición e integración.

Posiciones Básicas del Pilates

Para la ejecución correcta de los ejercicios, se trabajan diversas posiciones corporales:

• Posición de pie
• Sentado
• Posición supina (boca arriba)
• Cuadrupedia (a cuatro patas)
• Decúbito lateral (de lado)
• Posición prono (boca abajo)

Formas de Trabajo y Equipamiento

Equipamiento Original

• Mat (esterilla)
• Wall (pared)
• Springs (muelles)
• Reformer (performer)
• Barrels (barriles)
• Chair

Test de Harvard

Objetivo: Medir la capacidad de resistencia aeróbica.

Protocolo: Se sitúa al sujeto de pie frente al escalón. Tras la señal del controlador, el sujeto comienza a subir y bajar el peldaño de la siguiente forma:

Subir pierna derecha – subir pierna izquierda – bajar pierna derecha – bajar pierna izquierda.

El sujeto debe realizar 30 repeticiones por minuto durante 5 minutos. A los 2 minutos y 30 segundos, se cambia la dirección de ejecución del ejercicio comenzando con la pierna izquierda.

Se tomará la frecuencia cardíaca (FC) de forma progresiva, es decir, al primer minuto, segundo minuto y tercer minuto terminado el test.

Resultados del test

El Índice de Eficiencia Física (IEF) se calcula con la siguiente fórmula:

IEF:

Metodologia del Model de Joc

És el procés de la idea del model de joc desitjat (com es vol que jugui l'equip).

Tipus de Tasques Segons l'Especificitat

Les tasques es classifiquen segons el seu nivell d'especificitat:

• General: Són les tasques més simples (escalfament, jocs lúdics sense adaptació o complexitat).
• Dirigida: Jocs adaptats al futbol, roda de passades, treball específic de millora, rondos simples, estratègia sense transicions, circuits sense oposició, automatismes, circuits amb oposició, onades.
• Especial: Tasques més contextualitzades, rondos tàctics, conservacions, joc de posició, partits reduïts.
• Competitiva: Atac-defensa, joc real (partit condicionat 11c11).

Tipus de Metodologia

Segons la Contextualització

• Descontextualitzades:

Aquest article compara les principals diferències entre el beisbol, el sofbol, el beisbol a 5 i el pitxi.

1. Nombre de jugadors:

• El beisbol té 9 jugadors per equip.
• El sofbol també té 9 jugadors per equip.
• El beisbol a 5 té 5 jugadors per equip.
• El pitxi també té 5 jugadors per equip.

2. Mida del camp:

• El camp de beisbol és gran, de fins a 120 metres entre bases.
• El camp de sofbol és més petit, uns 60 metres entre bases.
• El camp de beisbol a 5 és petit, normalment a un carrer o una plaça.
• El camp de pitxi és encara més petit i es pot jugar a qualsevol lloc com un carrer o un pati petit.

3. Mida de la pilota:

• La pilota de beisbol és petita i dura.
• La pilota de sofbol és més gran i més tova.
• La pilota de beisbol a 5 és una mica més petita

Reanimació cardiopulmonar i actuacions d'emergència

Reanimació cardiopulmonar (RCP)

Reanimació cardiopulmonar (RCP): consisteix en compressions toràciques i ventilacions per mantenir la circulació sanguínia i l'oxigenació fins que arribi ajuda.

Posició lateral de seguretat (PLS)

Posició lateral de seguretat (PLS): evita que una persona inconscient s'asfixiï per la seva pròpia llengua o pels vòmits. Si la víctima respira però no està completament conscient, posar-la en PLS i vigilar-la.

Seqüència d'actuació en una ACR

Seqüència d'actuació davant una aturada cardiorespiratòria (ACR): es realitza seguint passos ordenats per assegurar la millor atenció possible.

1. Aproximació segura: comprovar que l'entorn no presenta riscos. Evitar