Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

El deporte del balonmano como le entendemos ahora es de reciente creación pero:

• En Grecia se practicaba un juego de pelota con la mano, se le conocía como “esferomaquia”
• En Roma también se practicaba juegos de pelota. Galeno recomendaba jugar al Harpaston
• En la edad media, y mas concretamente en la corte, se practicaba algunos juegos de pelota con la mano. Juegos y practicas deportivas no estructuradas, sin reglamento

Orígenes modernos

• Hacia finales de siglo XIX se empieza a utilizar como complemento para entrenar y preparar a los gimnastas con juegos de equipo con pelotas

• En 1892, el profesro de gimnastica Konrad Koch junto a Freud Hernan, creo el “raffball”

• En Checoslovaquia se practicaba en las escuelas un juego de equipo, la “Hazena”,

-Actividad Necesaria para los seres humanos teniendo suma importancia en la esfera social, Puesto que permite ensayar ciertas conductas sociales, siendo a su ves, una Herramienta útil para adquirir y desarrollar capacidades intelectuales, Motoras, o afectivas. Todo ello se debe realizar de forma gustosa y placentera, Sin sentir obligación de ningún tipo y con el tiempo y espacio necesarios.
-Chateau: La actividad lúdica contribuye a la paidea(educación) y proporciona fuerzas y Virtudes que permiten hacerse a si mismos en sociedad. El juego prepara la “entrada a la vida” y el surgimiento de la personalidad.

Características:

1. Actividad placentera, Divertida.
2. El J debe ser libre, espontáneo Y totalmente voluntario
3. tiene un fin en si mismo
4. implica

La miología estudia los músculos y sus anexos.Los músculos son órganos contráctiles: rojos o estriados(de la vida animal), blancos, lisos o involuntarios(de la vida vegetativa). Superficiales o cutáneos(yacen por debajo de la piel y encima de la aponeurosis superficial) y profundos (debajo de la aponeurosis.

Primer Trimestre: La Respiración Acuática

Intentamos que el alumno se eduque en la respiración gracias a la práctica. El control total no se consigue hasta el año o los dos años. La respiración se puede estructurar en dos categorías: *sin desplazamiento* y *con desplazamiento*. Los ejercicios serán específicos y no específicos.

Desarrollo de los Factores de Trabajo de la Respiración

Conocimiento de las Fases Respiratorias

Las fases son la inspiración y la espiración. El trabajo consistirá en experimentar las fases de inspiración y espiración, y la expulsión del aire con todas las combinaciones posibles.

Conocimiento de la Fase de Apnea

• Apnea inspiratoria.
• Apnea espiratoria.

Ritmos Respiratorios

Se clasifican según:

• Tiempo invertido

Músculos Principales del Antebrazo y la Muñeca: Origen, Inserción y Función

Músculos Flexores de la Muñeca

Palmar Mayor

Palmar Menor

Cubital Anterior

Salto con Pértiga: Factores Determinantes

En la ejecución del salto con pértiga, intervienen diversos factores críticos para el éxito del atleta:

• La velocidad de aproximación.
• La separación de las manos en el agarre.
• La batida.
• El peso del saltador.
• La temperatura ambiental.

La Carrera de Aproximación

La carrera debe ser progresiva, alcanzando la máxima aceleración en las últimas 5 zancadas. Su longitud suele oscilar entre los 25 y 40 metros.

Agarre y Transporte de la Pértiga

Para un correcto agarre, se deben seguir estas pautas:

• Mano derecha: Situada detrás de la cadera.
• Mano izquierda: Situada delante.
• Brazos: Deben estar flexionados; el brazo y el antebrazo de atrás forman un ángulo recto.
• Palmas: Orientadas hacia el suelo.
• Altura: La pértiga

Clases de Dramatización en el Aula

Una de las actividades más interesantes para conseguir el desarrollo de la expresión y comprensión oral en el aula escolar es el juego dramático o dramatización. A través de él, el niño expresa pensamientos, sentimientos y emociones, integrando el movimiento y la palabra. Los componentes principales para que exista la dramatización son: la palabra o expresión lingüística y los gestos, movimientos o expresión corporal.

Tipos de Dramatización en Educación Primaria

En educación primaria, podemos identificar cuatro tipos principales de dramatización:

1. Dramatización Formal

Son las dramatizaciones que se preparan para realizar ante un público. Exigen previamente varias representaciones informales...

Ejercicios y recomendaciones para hombro, bíceps y tríceps

21: Bíceps — barra / mancuerna

Mancuerna: garantiza un movimiento más natural del brazo y mayor rango de movimiento (ROM). Barra: siempre en supinación (barra recta), produce sobrecarga en la inserción del bíceps. En barra Z hay mayor implicación del tendón bicipital.

22: Press militar / Press Arnold

Press Arnold: mayor implicación de la rotación externa (RE) y algo más de trabajo en la porción anterior del deltoides; además aumenta la movilidad del hombro. Press militar: a nivel coordinativo es más fácil y se trabajan todas las porciones musculares.

23: Errores en el press

Realizar el empuje en diagonal en vez de hacerlo en vertical.

24: Remo al mentón

Barra pegada al cuerpo...

El Estilo Crol: Fundamentos y Técnica

El crol se trata de un estilo de nado rápido. Su complejidad se centra, sobre todo, en la coordinación y en la respiración. Para iniciarse en este estilo, antes tenemos que haber aprendido cómo se realiza su respiración y adoptar una correcta flotación ventral.

En el crol, el cuerpo adopta la posición prona, que junto al movimiento alternativo de las articulaciones, obliga al nadador a coordinar estos movimientos con la respiración e inmersión. Cuando se supera esta dificultad técnica, el nadador podrá nadar cada vez más eficientemente y realizará distancias mayores.

Estudio de la posición en el agua

La mejor posición del cuerpo en el agua será la que permita al nadador realizar mayores fuerzas