Apuntes, resúmenes, trabajos, exámenes y ejercicios de Deporte y Educación Física de Otros cursos

FASE SENTIBERA

Garapenaren aldi batzuk sentiberak izaten dira, alegia, gizakiek modu intentsoagoan erantzuten diete kanpo estimuluei, eta beraz, egindako lanak emaitza eraginkorragoak izan ohi ditu.

HAUR ETA HELDUEN ENTRENAMENDU DESBERDINTASUNAK

Haurrek suspertzeko denbora gehiago behar dute. Gehiago nekatzen dira. Ezin dute helduek adinako lan zamarik jasan, ez intentsitateari dagokionez, ez maiztasunari dagokionez ere. Sasoian helduak baino azkarrago jartzen dira.

HAURREN INDAR ENTRENAMENDU HELBURUAK

• Gihar garapen armoniotsua lortu.
• Gorputz jarrera egokiak garatu.
• Gihar egokitzapen egokia lortu, lesio arriskua saihestu ahal izateko.
• Etorkizunean kirolaren goi errendimendura iritsi ahal izateko oinarriak finkatu.

BEROKETAREN ABANTAILAK

• Bihotz maiztasunak

En la lucha canaria seguimos una escalera progresiva en la enseñanza-aprendizaje. Para lanzamiento y esquiva de piedras, en primer lugar, realizamos juegos de familiarización individuales con una pelotita, lanzándola arriba y cogiéndola con la misma mano, con la otra, botar, tocar con el pie, pasar por detrás de la espalda… Después, pasamos a juegos de familiarización duales, pasando la pelota con el compañero de diversas formas: por arriba de la cabeza, de pecho a pecho, con un bote, con dos botes, a más distancia, a menos distancia… A continuación, se pasa a juegos grupales como los de tirar latas con la puntería, o hacer que la lata llegue a la pared del equipo contrario. Finalmente, se puede hacer una imitación de lo que... Continuar leyendo "Métodos Progresivos en la Enseñanza de los Juegos Canarios" »

INICIAR RCP

INICIAR COMPRESIONES TORÁCICAS

Arrodillarse al lado de la víctima.

Colocar el talón de una mano en el centro del pecho (esternón). El talón de la otra mano encima.

Entrelazar los dedos (el tercer dedo de la mano de abajo debe quedar encima del pezón aproximadamente).

30 COMPRESIONES TORÁCICAS

Mantener los brazos rectos.

Compresión torácica:

• Ritmo 100 a 120 por minuto.
• Profundidad 5 a 6 cm.
• Igual tiempo de compresión y de descompresión: Reducir al máximo las interrupciones de las compresiones torácicas.

2 VENTILACIONES DE RESCATE

Abrir la vía aérea (maniobra frente-mentón).

Pinzar la nariz.

Permitir que la boca se abra, pero mantener el mentón elevado.

Inspirar y colocar sus labios alrededor de la boca.

2 ventilaciones: No más

Roles y Responsabilidades

Delegado de Organización: Actúa como enlace entre los demás delegados y se asegura de disponer de todos los recursos necesarios para la competición.

Delegado Técnico: Se encarga de los preparativos técnicos, incluyendo el plan de seguridad y las listas de participantes.

Jurado de Apelación: Toma decisiones en respuesta a las reclamaciones. Si un atleta no está de acuerdo con la decisión del juez de la prueba, puede presentar una reclamación verbal al jurado de apelación (compuesto por 3, 5 o 7 miembros). Si la decisión del jurado de apelación no es satisfactoria, el atleta puede presentar una reclamación por escrito dentro de los 30 minutos posteriores a la publicación de los resultados, junto con un depósito... Continuar leyendo "Reglamento y Funciones en Competiciones de Atletismo" »

Factors de risc cardiovasculars

En primer lloc, descriurem els factors de riscs cardiovasculars modificables:

• Obesitat (augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars)
• Dislipèmies o anomalies del metabolisme lipídic (alteració dels nivells de lípids a la sang per un excés de colesterol dolent o de triglicèrids)
• Hipertensió arterial (HTA, quan la pressió és més alta de lo normal)
• Tabaquisme (provoquen microlesions a les membranes)
• Diabetis mellitus
• Sedentarisme
• Factors psicosocials

En segon lloc descriurem els factors de risc no modificables:

• Sexe
• Edat
• Menopausa (més risc)
• Antecedents familiars (les malalties cardiovasculars no són hereditàries, però sí que hi pot haver gens que condicionin la salut cardiovascular d’un individu).

Descriu

Coloració Temporal

Plis Color

• S'aplica sobre els cabells nets i humits.
• La preparació del client és la corresponent al pentinat.
• S'ha de seguir el procés següent:
• Eliminar l'excés d'aigua amb una tovallola.
• Desembullar els cabells.
• Preparar el cosmètic. Si és de vidre, obrirem l'ampolla trencant l'extrem indicat amb una mà.
• Aplicar el producte gota a gota, repartint-lo homogèniament per tots els cabells mitjançant un lleuger massatge amb l'ajuda del tou dels dits. S'ha de tenir cura que el producte no regalimi del cuir cabellut cap a la cara.
• Pentinar amb una pinta de pues juntes per acabar de repartir el producte i preparar els cabells per a l'assecat.

Escumes

• S'aplica sobre els cabells nets i humits, abans de l'assecat.
• Es treu l'excés d'

Immobilització

La immobilització comprèn un conjunt de tècniques destinades a impedir el moviment d'un membre lesionat.

Tècniques d'Immobilització

En primers auxilis, hauràs d'improvisar amb els materials que tinguis a l'abast.

Procediment general d'immobilització en primers auxilis:

• Buscar una posició còmoda.
• Si és una fractura oberta, atura l'hemorràgia i tapa la lesió amb una tela neta abans d'immobilitzar l'extremitat.
• No intentis redreçar els fragments ossis, ni col·locar-los al seu lloc.
• Preparar una fèrula que immobilitzi tant l'articulació proximal a l'àrea lesionada com la distal.
• Embolica l'àrea amb una tovallola.
• Immobilitza la zona, sense intentar redreçar-la.
• Fixa la fèrula a l'extremitat lesionada amb tires de roba.
• Observa

REGIÓN FACIAL

Trufa: Negra. Larga; de perfil la línea que va desde la nariz hacia el mentón parece descender hacia atrás.

Hocico: Debe ser fuerte y profundo en toda su extensión. Mandíbulas

Mejillas: No deben ser prominentes.

Ojos: De forma almendrada, de color castaño oscuro, colocados bastante separados entre sí y bien debajo de las cejas con una expresión aguda e inteligente.

Orejas: Limpias, de textura fina, puntiagudas, erectas y de implantación arriba en el cráneo, pero no muy juntas entre sí. Orejas grandes y anchas en la base son muy indeseables.

CUELLO:

Musculoso y de largo moderado mostrando calidad.

CUERPO:

La línea superior es recta y nivelada.

Línea superior: Proporcionalmente corta y muy musculosa.

Lomo: Musculoso y profundo.... Continuar leyendo "Estándares de la raza canina" »

Caminata

Objetivos: Desplazamiento del personaje y mostrar su carácter. La forma de caminar es única para cada personaje y varía según su estado de salud, ánimo y otros factores.

Factores que influyen en la caminata:

• Peso
• Altura
• Carácter
• Estado de salud
• Estado de ánimo
• Intenciones

El paso:

Los movimientos fundamentales se definen en 5 dibujos básicos. Un paso completo constaría de estos 8 momentos:

1. Zancada: En equilibrio, los dos pies en contacto con el suelo. Define la amplitud de la zancada y la apertura de los brazos.
2. Caída: Punto más bajo, todo el peso sobre una pierna, la otra pierna liberada para el desplazamiento. Responde al peso del personaje.
3. Dibujo de ruptura: Inicia el desplazamiento hacia arriba.
4. Inicio del siguiente paso.
5. Dibujo de

Reglamento General del Parque

Piscina

1. Menores de 12 años: Deben ingresar acompañados de un adulto responsable.
2. Restricciones de Salud: Prohibido el ingreso a la piscina con heridas visibles, laceraciones o infecciones en la piel.
3. Sustancias Prohibidas: Prohibido el ingreso a la piscina en estado de embriaguez o bajo el efecto de sustancias psicoactivas.
4. Higiene: Uso obligatorio de ducha y lavapiés antes de ingresar a la piscina.
5. Mascotas: Prohibido el ingreso de mascotas a la piscina.
6. Vestimenta: Uso obligatorio de gorro y vestido de baño. Hombres: pantaloneta tipo licra. El material y estilo deben evitar la posibilidad de atrapamiento.
7. Comportamiento: Prohibidos los juegos violentos y carreras en el perímetro de la piscina.
8. Accesorios: Prohibido