Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

Cualidades Físicas Básicas
Son los factores que determinan el nivel de condición física de un individuo. Son una serie de carácterísticas corporales que inciden directamente en diversos órganos y sistemas del cuerpo.

Resistencia: capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. Métodos de mejora: continuo(carrera continua, farltlek y circuito de carrera+ejercicio) fraccionado(periodos de recuperación entre esfuerzos

Flexibilidad: es la capacidad que permite realizar los movimientos corporales en toda su amplitud, logrando que resulten +ágiles y eficaces.Esta determinada por dos factores: movilidad articular(amplitud de movimiento que puede alcanzar una articulación) y elasticidad muscular(... Continuar leyendo "Que es velocidad máxima en educación física" »

Verbenas: en este apartado reconocemos formas de expresión musical que hacen uso de algunos elementos de expresión corporal para dar colorido y espectacularidad a sus representaciones. Fiestas como los "carnavales" son una explosión de elementos de expresión, tanto a nivel de vestuario, baile e incluso interpretaciones de personajes acordes con los disfraces que se llevan. La danza, la coreografia: la coreografía por definición sería el arte de componer danzas y bailes y por extensión conjunto de pasos y figuras de las que se compone un espectáculo de danza o de baile". Se trata de un arte en el que se combina tanto la interpretación de pasos de baile como la composición de figuras del bailarín, de la pareja o del grupo de baile.... Continuar leyendo "1ª - cara 2(150x200)" »

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aptitud fisica es el conjunto de cualidades y capacidades fisicas
la aptitud fisica es el punto de partida de todo movimiento.
capacidades fisica: resistencia fuerza velocidad y flexibilidad
cualidades motrices: equilibrio y coordinacion
factores condicionantes: extrinsecos y intrinsecos.
resistencia es la capacidad de soportar un esfuerzo el mayor tiempo posible.
en relacion con el oxigeno esta el consumo de oxigeno el deficit de oxigeno y la demanda de oxigeno.
hay tres tipos de esfuerzo intensidad maxima, submaxima y media.
el ejercicio mejora el volumen cardiaco el riego sanguineo y el menor riego en los musculos que no participan
hay dos tipos de resistencia aerobica, equilibrio entre el aporte y el gasto de oxigeno y la anaerobica, el organismo... Continuar leyendo "Ef" »

100 metros femenino
En la carrera de 100 metros, la primera valla está a 13 metros de la línea de salida, el intervalo entre las vallas es de 8,5 metros y hay una distancia de 10,5 metros entre la última valla y la llegada. La valla tiene una altura de 84 cms.

100 metros masculinos

En los 110 metros, la primera valla está a 13,72 metros de la línea de salida, el intervalo entre las vallas es de 9,14 metros y la última se encuentra a 14 metros de la llegada. La valla, en esta prueba, es de 1,06 metros.

Reglamento

La parte superior de la valla ha de ser de madera y rayada. Las rayas blancas se hayan en el extremo. Las barras que soportan la parte superior son de metal.
El diseño de la valla es tal que es preciso ejercer una presión de 3,600... Continuar leyendo "Vallas" »

COREOGRAFIA:
Coreus: Espacio
Grafia: dibujo, escritura.

Comúnmente al hablar de la coreografía, nos referimos a un conjunto de ejercicios que forman un enlace que acompañamos con música, sin darnos cuenta que este “término” engloba muchas mas cosas, que dan riqueza precisamente a este trabajo.
·Capacidad Motriz: Esta capacidad posibilita el desarrollo corporal, espacial y temporal en su totalidad, propiciando que los alumnos evolucionen coordinando estos tres componentes.
·Capacidad Física: Fomentar esta capacidad, es desarrollar el conjunto de cualidades físicas básicas en diferentes grados. Por ello, la actividad puede ser adaptable a cualquier edad y situación.
·Capacidad Cognitiva: Esta capacidad nunca debe olvidarse y debe... Continuar leyendo "Ritmo" »

TEMA 4 FUERZA Y SU ENTRENAMIENTOManifestaciones de la fuerza:La enorme variedad de deportes que se practican en la actualidad nos demuestran que el músculo se ve obligado a responder de las formas más diversas a las exigencias a que se ve sometido. De forma más concreta, la fuerza es una cualidad que se manifiesta de forma diferente en función de las necesidades de la acción.
La clasificación más habitual de la fuerza es aquella que la considera desde el punto de vista del entrenamiento, a saber:·Fuerza máxima: Es la capacidad de alcanzar la máxima fuerza posible. Puede ser estática o dinámica.·Fuerza explosiva: Es la capacidad de alcanzar la fuerza en el menor tiempo posible.·Fuerza resistencia: Es la capacidad de mantener la... Continuar leyendo "Acondicionamiento" »

1.- ¿En que consiste el jeu de peume?
2.- ¿Cuándo se introdujo en Francia?
3.- ¿Quién fue el inventor del tenis?
4.- ¿Quienes extendieron el tenis para otros países?
5.- ¿En que año construyeron las primeras pistas?
6.- ¿Quién redacto las primeras reglas y en que año?
7.- ¿Cuánto mide la cancha de tenis y como se llaman las líneas? Dibújala
8.- ¿De cuanto datan las primeras reglas?
9.- ¿Cuándo fue creado el torneo de Winbledon?
10. ¿Por quién era practicado el tenis en los primeros tiempos antes que se masificara?
11. ¿Quién fue el primer gran tenista de la historia?
12. ¿En año el tenis formo parte de los primeros juegos olímpicos de la modernidad y donde?
13. ¿De qué nacionalidad es el primer jugador del Gran Slam?
14. ¿En

... Continuar leyendo "Iniciacion" »

Esta dispuesta en forma de curvas, llamadas curvas fisiológicas, que varían de un individuo a otro:

- Lordosis cervical.
- Cifosis dorsal.
- Lordosis lumbar.
Cuando estas curvas son extremas se generan patologías y dolores y hablamos de:

- Hiperlordosis lumbar o cervical.
- Hipercifosis dorsal

Articulaciones vertebrales.

Cada vértebra esta unida a la siguiente por 3 articulaciones:
- Por delante tenemos el disco intervertebral.
- Por detrás 2 articulaciones articulaciones interapofisarias, cuya función es dirigir y limitar el movimiento.
El disco intervertebral:

Disco situado entre 2 vértebras cuya función es amortiguar las grandes presiones.
Esta constituido por un anillo fibroso de cartílago fibroso y por un núcleo formado por un liquido gelatinoso.... Continuar leyendo "Mda" »

rodar,reptar y gatear: giros sobre su eje longitudinal son uno d ls patrones mas automatizados a los 6 meses. La reptación suele aparecer en torno al 5 mes y a partir dl 6 y 8 son capaces d repatar eficazment. El gateo se inicia en torno al 8/ 10 meses. Andar:ls 1 pasos son una buskeda constant d equilibracion e inestabilidad. Mantenerse erguido a los 12 meses y comenzara a andar en torno a loa 14/15; existe una gran variabilidad en cuant a sus 1 pasos dsd ls 9 a ls 18 meses, en función d su maduración. Correr: las 1 accione similares a la acción d correr aparecen como una manera d marxa descontrolada en torno a los 18/20 meses; hast los 5 años no es capaz d correr con cierta soltura. saltar: tras un aceptable nivel d ejecución en la... Continuar leyendo "Desarrollo de las habilidades motrices" »