Apuntes, resumenes, trabajos, examenes y problemas de Deporte y Educación Física

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Educacion Fisica I

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1.OBJETIVO BASICO DE LA COORDINACION ES: desarrollar y enriquecer al máximo las posibilidades de reacción del individuo, aumentando la libertad y la facilidad de sus movimientos.2.Señala los contenidos básicos q utilizamos para trabajar la coordinación oculo pedica. Con base en las habilidades locomotrices, el desarrollo de la coordinación oculo-pedica se realiza con trabajos de habilidades perceptivo-motrices como: conducciones, paradas golpeos.3. SEÑALA LAS HABILIDADES MOTRICES BASICAS. Desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, recepciones y equilibracion. 4.CONCEPTO DE DESPLAZAMIENTO NATURAL. Aquellos desplazamientos q tienen un estilo de movimiento natural. Coinciden con los patrones básicos de movimiento, no precisando uso... Continuar leyendo "Educacion Fisica I" »

Definiciones educacion fisica base

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Percepción: Es la toma de conciencia del medio exterior e interior gracias a los órganos receptores que transforman los estímulos en sensaciones.
Sensación: Conjunto de estímulos que el organismo recibe a través de los órganos receptores del sist. nervioso
Sensaciones exteroceptivas: Conjunto de estímulos que recibimos del exterior a través de los sentidos. En primaria se trabaja oído, vista y tacto
Sensaciones táctiles: Recibidas a través de la piel y sus puntos de presión
Sensaciones térmicas: Son los estímulos que recibimos respecto a los ascensos y descensos de temperatura
Sensaciones propioeptivas: Son las que aportan información sobre la situación del cuerpo en el espacio. Forman la base del movimiento. Abarcan el conjunto

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Peso

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Final
Se realizan dos técnicas diferentes en esta fase:
a) Con la pierna derecha
El pie derecho gira e impulsa en la dirección del lanzamiento así como su pierna, desplazándose la cadera hacia arriba y en la dirección del lanzamiento.
El hombro izquierdo se separa. Esta separación sirve para dejar pasar el peso y aumentar la tensión de los músculos pectorales. Hasta aquí el peso es elevado por las piernas y el tronco, que le han dado ya una dirección. El brazo tiene la misión de producir más aceleración al peso, pero no modificar su dirección
Al final, todavía se le puede aplicar al peso una pequeña aceleración mediante un movimiento de la mano sobre la articulación de la muñeca, quedando la palma mirando hacia fuera.
Se efectúa
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Metodología

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Metodología: la forma mediante la cual vamos a ejercer la enseñanza para conseguir unos determinados objetivos. Los métodos tienen que estar adaptados a la edad, interés, capacidad de los alumnos, etc.

+Método sintético/global: enseñamos los ejercicios de una forma completa (6-7años) Ejercicios muy fáciles, donde implica todo el movimiento.

V: al intervenir todo el cuerpo es de fácil comprensión. El niño actúa con más libertad. En los deportes, permitiría una comprensión global de los movimientos. El niño se aburre menos.

D: las técnicas no se consiguen con facilidad, siendo difícil después corregir los defectos.

+Método analítico/por partes: el ejercicio se realiza por partes (mínimo 8 años)

V: permite un rápido aprendizaje... Continuar leyendo "Metodología" »

Salto sin impulso

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Habilidades Motoras básicas: locomotivas.

Las habilidades motoras básicas de tipo locomotivo son Aquellas en las que la locomoción se pone en juego, toda progresión de un punto A otro del entorno que utilice como medio único el movimiento corporal. Como Por ejemplo saltar.

   Saltar es una habilidad motora en la que el Cuerpo se suspende en el aire debido al impulso de una o ambas pierna y cae Sobre uno o ambos pies. El salto requiere complicadas modificaciones de la Marcha y carrera, entrando en acción factores como la fuerza, equilibrio y coordinación.

Actividades:

Salto con los Dos pies.

Salto en el Lugar.

Salto para Atrás y luego para delante.

Salto en un Pie.

Salto con un Pie, y luego con el otro.

Nos hacemos Chiquitos en el suelo y de... Continuar leyendo "Salto sin impulso" »

Principios científicos del entrenamiento deportivo

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¤ PRINCIPIO DE MULTILATERALIDAD Y ESPECÍFICA:
· Todo proceso de entrenamiento, sea cual sea su objetivo, debe abarcar el mayor número posible de elementos (Fuerza, Velocidad, Resistencia, Flexibilidad, Brazos, Piernas, Tronco...); sólo así podremos conseguir una buena base sobre la que edificar nuestra condición física específica para un deporte o actividad determinada. Dedicarnos única y exclusivamente a una parte del cuerpo o a una cualidad física provocará a la larga un detrimento de las otras.
· Se ha demostrado que todas las cualidades se mejoran más gracias al entrenamiento genérico. Es mucho más fácil acometer un trabajo cuando el deportista posee un bagaje de experiencias motrices básicas, ya que se encuentra en una... Continuar leyendo "Principios científicos del entrenamiento deportivo" »

Ventajas y desventajas del sistema recepción W voleibol

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1-3-2 o en W. Es cuando saca el otro, 5 esperan el servicio distribuido por el campo, y otro se pone en la zona de delantero para colocar. Ants de sacar la colocación es la sig: 3 arriba normal, 1 en el medio y otro a la izda y el que saca a la dcha, Sistema ofensivo por turnos. Se distinge por la situación del colocador, cada uno se pone donde le toca y realiza la función que le toca, una vez efectuada la recepción, la pelota va a la línea de ataqe al colocador, y este pasa la pelota en buenas condiciones para el remate.

Propiedades del calentamiento

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El calentamiento tiene dos partes:general en la que se prepara el organismo para cualquier actividad y una especifica en la que se realizan ejercicios destinados a la actividad que vas a realizar.C:general:Carrera suave, movilización de articulaciones y grandes grupos musculares ,estiramientos ,ejercicios explosivos para la musculatura,calentamiento especifico.Dura el calentamiento de 30 a 45 min para los deportistas de altaa competición y 10 o 15 min paraa una clase de EF./Condición física y salud: son muchos los veneficios:Cardiaco,vascular,respiratorio,muscular,oseo,articular,metabólico,mental y otros beneficios./Velocidad:es la capacidad que permite realizar un movimiento en el mínimo tiempo posible:Velocidad de reacción:es la capacidad
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Balonmano

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-Nacio en alemania

-Lo invento Max Heiser -Profo educa de berlin-

-Al comienzo 11 jugadores en campo de futbol.

-A mediados del siglo XX dos ekipos 7 players en un campo de 40 x 20

-Fue introduciendose progresivamente, en los años 80 españa consiguio ganar el mundial B y apartir de hay progreso mas.

-En 1996, en las olimpiadas de Atlanta, España obtubo el bronce.

-FC Barcelona, Ademar de Leon y Ciudad Real son equipos españoles destacados.

-En categoria femenina
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Voley 1 sistemas

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los sistemas. El ordenamiento de cada una de las fases de juego propias de cada uno de los complejos (K.I y K.II), da pie a la aparición de los sistemas de juego.Los sistemas son la aplicación de un orden táctico-estratégico a cada unas de las fases del juego .MEB. estrategias basicas colectivas tanto en ataque como en defensa, que son: estructuras ( esquemas o dibujos con los que un equipo pretende ordenar los distintos sistemas ) , permutas(intercambio de posiciones) y penetraciones(cambio de jugadores de entre lineas). Secuencialización analítica: reconocimiento del modelo.El modelo se puede dividir en tres fases: antes del golpeo, durante el golpeo, y después del golpeo. Implica análisis de la fase motriz del juego.Trabajo basado... Continuar leyendo "Voley 1 sistemas" »